各位師兄大家好！！！本人最近這段時間老是心情煩躁，怎麼都調節不起來，見到任何人，都想發脾氣，不管是家人還是外人都不行，心裡感覺有外道在搗亂，平時持咒，誦經，念佛號，怎麼都不管事，請問個位師兄大德，我該怎樣做，才能好起來呢！！