現代人，有哪幾個是沒有頸椎病，只是輕微或者嚴重而且，當然，這並不是危言聳聽，而是真真切切的情況。怎樣預防頸椎病，其實方法很簡單，但很多人不知道，只要拉拇指、按下巴就可以減緩頸椎病。具體的方法有以下這些：
每天拉大拇指，頸椎病不再來!
讓你坐立難安的痔瘡又來了，按肛門反射區可減輕不適症狀
女人想要天天心情好，不衰老，請按快樂拐角區
伺候好腳上腦垂體生殖腺腎脾反射區，想不漂亮都難!
有事沒事長按肝臟反射區，輕鬆趕走肝部疾病!
旋揉手法，這是最實用的按摩手法!
胃部不適很常見，對著這個部位按摩就可以。
老年人常按胃，胰反射區，胃口好，睡得香！
高血壓，血壓低，就找中指，來個」掐指一算「的動作!
一掐一松，舒緩心律不整!
腳底腎上腺反射區，解緩胸悶氣短!
揉開一窩的硬塊給，跟冠心病說：byebye!
常按這四個反射區，心腦血管病遠離你!
簡單做戒菸操，堅持下去!菸癮會越來越小!
知道戒菸區，多按幾下，煙也不抽了。
多動動身子還是好的，以前不曉得怎樣，現在知道了，就不用瞎搖擺!