1 修福，諸位要知道，壽命是第一福。你有無量的財富、你有崇高的地位，如果沒有壽命，短命死了，豈不是一切都落空?福報、智慧，一定要長壽，你才真正能享受得到。長壽一定要加一個健康，不附帶健康，那個長壽很苦!
2 健康長壽的果報，是從哪來的?佛告訴我們，過去生中，生生世世持不殺生戒，持得很嚴，今生得這個果報。 人為什麼會短命?經上告訴我們，是過去世殺害眾生、凌辱眾生，所以今生得短命、殘疾的果報。
3 佛法承認有命運，但是命運可以轉變，所以它不是宿命論。從什麼地方轉?從心上轉。心清淨，身就清淨，身體就健康，壽命自然就延長 壽命長短，是操縱在自己手中!命長的人，如果天天造業，長命就變成短命;壽命短的人，他天天行善，由於善業所感，短命會變成長命。 心善行善，積功累德，能延年益壽，可見得一切主宰是我們的心，決不是什麼藥物進補可以延年益壽，沒這個道理!
4 心是真正的主宰，身體健康長壽、幸福與否，都是心在作主，這是真理、這是事實，一定要相信、一定要明了。