本人關注佛法很久，一直沒有用心學習，持半信半疑的態度，最後繼續沉淪以至現在生活事業都不順
先說下自己的情況，我現在研究生畢業，26歲，從十二歲開始一直有手淫的習慣，到大三的時候出現症狀，加上那個時候考研，壓力很大，出現了失眠遺精等一系列症狀，後來憑藉之前的努力學習考上了一所不太好的學校，不過這一切只是苦難的開始。
讀研後到現在一直戒不掉手淫的壞習慣，最多幾個月又破，每次破戒都是因為異常煩躁破罐子破摔，做事情也沒有毅力。到研二的時候偶然一天發現自己脫髮，然後就開始恐慌，整天心不在焉，非常害怕，因為當時想的是絕對接受不了脫髮的事實，從此開始不斷向父母抱怨，說自己不想活了，這種狀態一直持續在，後來出現了失眠，不得已搬出宿舍去住了，還是失眠，那個時候應該已經得了嚴重的焦慮症，還是不停的折磨父母，父母為我也是操碎了心，工作生活都一塌糊塗，加上本人好強的性格，身體那個樣了還不允許自己輸給任何人，這樣自己越來越來越痛苦，哪怕一場普通的羽毛球比賽也要贏，這種好強的性格也讓我在畢業的時候順利拿到了幾個offer，不算頂尖但也不差，然後好景卻不長。
工作找到之後還是一直為自己脫髮的事情困擾，其實當時也只是頭皮屑特別多，脫髮並不是很明顯，但是我就是接受不了，這與我一直好強的性格肯定脫不了干係，春節去算命，算命的人讓我開年千萬不要換工作好好待在簽約的單位，也許已經猜到了我要換工作了吧。後來確實被算中了，我不停的換工作，換工作的原因是因為怕之前的工作太累，繼續脫髮自己受不了，想找輕鬆錢又多了，其實那個時候我已經得了抑鬱症和焦慮症，不管哪個工作我都不會滿意，輕鬆的嫌棄沒前途，有前途的又怕太累，後來簽約了一個小地方壟斷國企，心理一直還是處於煎熬狀態，不斷後悔當初為什麼要換工作，我控制不了我自己，不知道該怎麼辦，現在感覺焦慮抑鬱很嚴重了，晚上一旦很痛苦的時候又會手淫來折磨自己，天天跟父母說自己不想活了。
以上就是我的經歷，我知道「百善孝為先，萬惡淫為首」，我知道是我的不孝邪淫讓我變成今天這個樣子，我也非常希望能夠走出來，但是經常控制不住自己，每天總是活在後悔之中，腦袋根本停不下來，一直想要是當初怎麼樣了現在就不會這樣了這樣的東西，針對我現在這種狀態希望大師能夠指點一二，小弟今後偶一定好好學佛放生從頭開始，南無阿彌陀佛！