以下敘述全是我真實經歷，血的教訓，對天發誓絕無一句虛言!如果還有吧友不清楚邪淫危害的請點進來看看，希望能解救還沉迷其中的朋友。出於個人隱私就不給出名字和照片了。
國小我是學校里的明星，成績一直是年級前三，體育也是很厲害的，曾代表學校參加市級田徑賽，可能是遺傳了父親的運動天賦，不論什麼運動都很厲害，當時流行桌球，我是全校第二，第一是我弟。畢業後輕鬆考入了一群重點國中，入學成績為班裡中等。
我長相平平，雖然不帥，當時很清秀陽光，穿不起名牌衣服，也沒有拔尖的成績，但人緣特別好，大家都喜歡我，班裡最漂亮的女生也暗戀我，當然這是後來才知道的。
那時天真無邪，思維專注，理解力強，反應速度極快。班裡男生流行打籃球，還有兩個曾經是國小籃球隊的男生，打的非常好，我也就去和他們一起玩。可是我基本沒有打過，拿不到球，好不容易搶到一個，就像扔炸彈似的扔出去，大家就笑我，還有人說我不會玩就傳球，瞎投什麼玩意兒。
我自尊心很強，回去就買了籃球一個人開始練，中午十分鐘吃完飯就去打，大夏天皮膚被曬破，冬天耳朵起凍瘡，也不停，不停地練習運球，投籃。初二下學期時，我成了班裡打球最好的。
於是我開始在學校打球最好的圈子裡混，逐漸有了些名氣，大家也開始叫我哥。也就是這時我結識了一些不好的朋友，帶我去網咖，看黃， 玩遊戲，甚至通宵!!
我第一次手淫後，就被這種心魔纏上了，然後開始瘋狂的sy，平均一兩天一次，有時候甚至一天三四次! 初二結束時，我的成績出來時，我驚呆了，班裡倒數第四，好幾門剛剛及格! 前面說的那個暗戀我的女生， 本來已經是我女友了，也和我分手了。
但可能因為畢竟剛sy一個學期，申精還沒有被消耗完，身體還算好， 我初三開學時， 球技更加華麗，當時QQ上有那個好友印象， 我的好友印象大多仍是 「陽光」 「前途無限」「球神」「球王」之類的，我已經不能滿足和普通人打球，開始和校籃球隊的混在一起， 可以說，當時籃球隊國中組，有好多人都沒我厲害，我還利用周末去參加街球比賽，拿到市二等獎。
這時還在初三上學期， 有一次下暴雨，體育課不上了，老師說你們就在教室坐著吧，這節課是室內課，我按耐不住，就冒著大雨跑去操場打球了。然後被幾個出來買零食的女生看到，其中有我前女友，她說看我做事有種很孤獨很執著，但絕不放棄的感覺，有種無形的巨大力量，可能是被感動了吧， 我們又複合了。
但上面說到，由於交友不慎和手淫，上網，我成績已經飛速下滑了，倒數的爛學生，我記得很清楚，語文老師摸著我後背說「這孩子，到底怎麼了，這麼好的天賦，怎麼就成了這樣」，甚至她的眼眶都有些紅，但我這個傻逼竟然覺得她多管閒事，我自己幹什麼不需要別人管。
轉機出現在上學期快結束時，班主任找我女友去談了話，說讓她和我分手，不然會影響我學習，最後我們兩個都沒有好下場，考不上好高中。那天晚上我送她回家的路上，她就和我挑明說了要分手了，我感覺她可能有些不情願，但為了讓我能一心學習，才分手的。那天我哭的很慘， 回去後淚水都哭濕了枕頭，然後下定決心要好好學習，考個好高中給她看。
之後我手淫頻率就低了很多，因為沒時間，要重新學原來落下的東西，每天五點起，十二點睡，連籃球也沒有打過了。一模時我進步了， 又回到了班裡中等，可我還是氣哭了，中等成績沒法上好高中。
然後我開始更加不要命的學習，二模結束後有前進了幾名，能拍到班裡前20了。這是突然好像有神明幫助一般，我突然開竅了，自己都能感受到的那種融會貫通的感覺! 三模考試後，大家都在問成績怎麼樣，我連分數都算，把卷子扔了就回家了，因為我知道，我的成績可能已經比大多數同學都要好了。
中考時，進考場前的幾分鐘，突然發現沒帶手錶，爸媽說別急，現在就去買，這時又像老天爺幫助我一樣，校長正好路過這裡，知道我沒有手錶後就把他的手錶給我了，當時心裡很感激，深吸一口氣一定要考個好成績。
成績出來後，全班第五，被全省排名前五的高中錄取，還是實驗班。
然後我就鬆了一口氣，覺得可以放鬆了，又開始了無休止的手淫和縱慾。還經常看黃，意淫，漸漸的，一些症狀開始出現了。首先是皮膚開始粗糙了，其次感覺骨頭沒以前硬了，經常球場上受傷了，而且腦子開始遲鈍，也沒什麼女生喜歡我了。
高中三年，沒有幾個真正的好朋友，人際關係開始變差，突然開始變得很內向，不說話，有時候又很暴躁，成績也一直沒什麼進步， 沒有找到一個女友。 唯一能讓我有自信的籃球(高中時已經幾乎能扣籃了)，也因為一次嚴重的扭傷，跟腱撕裂了，拄拐兩個月，醫生說，我這個傷幾乎可以告別劇烈運動了，雖然不會影響走路，但也只能練練慢跑之類的了。
灰暗的三年，就這麼過去後，我上了一所211大學，這時我仍不知道，這些種種的現象，都是邪淫導致的。於是我繼續手淫，熬夜打遊戲，久坐不動，早飯不吃。我的成績越來越差，成了倒數， 這次我再也沒有翻身，一直到畢業，都是個渣。我表白了心中的女神，她卻和我說「你不夠優秀」，讓我繼續努力吧，以後會遇到更合適的人的。 我的人生跌到了低谷，不巧的時這時還恰逢室友鬧矛盾，一個搬走了，一個不說話了，整天像瘋了一樣，沒人和我說話，有時候難過了就一個人哭，慢慢也就痳木了。
大三體測時，我跑了兩百多米，差點死過去，跳遠跳了兩米二(中考時兩米六)，引體向上一個也不行，爬二層樓都要休息一會兒，但我還不知醒悟，仍然在邪淫。畢業時，我已經成了一個廢人。
沒找到工作回家後，爸媽說我，我還不知悔改，竟然怪他們沒錢沒權，沒法給我鋪一條好路，現在想想，真的不是人，我怎麼會說出這種話。
下面是我總結的我手淫後產生的三十條症狀，大家看看：
1.掉頭髮，頭髮又乾又硬無光澤，
2.頭上起痘痘，一波好了又一波，沒斷過
3.臉部不對稱，骨頭突出，太陽穴下陷，額頭中間凹下去
4.皮膚暗黃粗糙毛孔大
5.偶發性耳鳴
6.眼睛無神，視力下降
7.鼻炎，長期一個鼻孔不通氣
8.鼻子兩側和下巴上起痘痘
9.嘴唇變厚，且一直起皮，乾裂
10.臉腫，最嚴重時小腿都腫了
11.頸椎疼
12.全身關節和脊椎嘎嘎響
13.消化不好，稍微吃點東西就打嗝不消化
14.小腹疼痛
15.尿頻尿急尿泡沫尿分叉，有次晚上十點上床，到一點半之間，一共上了七次廁所，死活睡不著，一躺下就想上廁所，差點急哭我
16.兩腰發涼，大夏天熱的要死，一摸後腰，冰冰涼
17.體力很弱，操場一圈都跑不下來，最多堅持兩三百米，慢跑
18.心慌，心跳加速
19.手指月牙只剩兩個
20.指甲乾裂有豎紋
21.兩臂肌肉萎縮，體重增加了20斤，手臂比原來還細
22.手腳發冷
23.手心出汗，特別是寫字時，有次考試手心的汗把卷子都濕了
24.一開始勃起不堅，後來幾乎陽痿，還有早泄，完全沒有晨勃，看黃刺激也只能半軟半硬
25.社恐很嚴重，幾乎不怎麼和別人說話，和神經病一樣，總覺得別人針對我，而且經常聽不懂別人的話，反應不過來，一度想自殺
26.失眠，就算不玩手機，什麼都不乾也睡不著
27.長期吐白痰
28.稍微一運動就大汗淋漓
29.一緊張脖子臉通紅，冒冷汗
30.關節粗大
終於，轉機出現了!機緣巧合，我知道了戒色吧，這時我已經邪淫10年了，今天是我戒色的第42天，我還在努力。吧友們，相信我，你就是有頂級運動員那樣的身體，有科學家那樣的大腦，也扛不住邪淫的侵蝕，如果不戒除，遲早變成廢人。看看我上面寫的經歷，曾經我一千米3分30秒，跳遠2米6，伏地挺身一次50個輕鬆寫意，學習六個月能從班裡倒數成為第五，我自認為天賦不差，但我現在是個廢人!! 千萬!!千萬!!別在手淫了，連邪淫之心也要杜絕!! 每次有欲望就想想我血的教訓!!
歐陽修說過，夫禍患常積於忽微，而智勇多困於所溺。越是聰明勇敢的人，越容易沉迷於自己所愛而無法自拔。我們不能讓這樣的天賦與福德浪費在邪淫這種事上，記住一句話：百善孝為先，萬惡淫為首! 戒掉手淫，我們就能成功，就能被別人尊敬喜愛，就能活得自在! 欲望來的時候，想想，你是男人，你要有強健的體魄，堅韌的精神和善良的心!你是男人!不是畜牲，不是廢物!
在我戒色的這42天裡，很多戒斷反應都出現了，而且和前輩們描述的一模一樣，我的身體和精神也有所恢復了，最起碼現在不會整天暈暈乎乎的，腦子已經開始清醒了，戒色的效果，毋容置疑。我一定會堅持走下去，吧友們若能看到這個帖子，也請一起加油吧～ 不要問手淫真多年了，是不是已經晚了，來不及了，這是沒有的事，哈佛的校訓告訴我們：當你以為為時已晚的時候，恰恰是最早的時候!