我今年20有餘，小小年紀便腰間盤突出，若是勞累或坐姿不正，往往腰痛腰酸。彎腰時間稍長，便覺腰上有如千斤重，要慢慢才能直起腰。而且一坐下便更加難受，站起來稍能緩解。我捫心自問，為何會得此病。思來想去，領悟到以下幾點：
一、我小時吃了許多排骨，牛的脊梁骨熬湯喝，還有刀魚，被我啃的只剩魚骨魚刺。小時候無肉不歡，家人為了給我補鈣，經常做排骨湯。可結果呢?卻是腰間盤突出，以形補形，最後卻自食其果。
二、我坐公車的時候，即便有年長的人站在我面前，我也不會讓座，無動於衷。當然，老爺爺老奶奶以及抱孩子的乘客，我會主動讓座。50至60歲的乘客，或者是剛下班的職員，我看出他很勞累，但也不會起身。現在呢，腰疼的時候，即便讓我坐也坐不住，一坐更加難受。
三、去爺爺姥姥家時，幾乎不會主動幫忙做家務，就躺著玩，爺爺姥姥里出外進地忙碌，我心安理得的躺著玩手機。而且父母長輩跟我講話的時候，我總是躺著回應，沒有恭敬心。醫生建議，腰間盤突出最好的姿勢就是躺著，我不是喜歡躺著嗎?這下一躺到底。
四、我性格有些傲慢倔強，和家人去寺院，從不主動和其他善男信女打招呼，即便是家人的朋友。上學的時候，上課前的那句老師好，也不怎麼彎腰，就是象徵性點一下頭。我不會主動承認錯誤，即便是自己有錯，也是等著別人來先跟我道歉，不然就不理不睬。我自認為，彎腰代表謙虛，柔和，我的性格傲慢固執，既然生活中不願意服軟，腰就彎不下去，現在彎腰時間稍微一長，直起腰就非常吃力。
希望看到此篇文章的朋友，能夠有則改之，無則加勉。每個人的性格，生活習慣不同，得病的原因也不同。我只是從自身角度找原因。如果您同樣有腰椎疾病，也可以反思自己日常生活中不恰當的地方，改過自新。同時也要注意坐姿，腰間保暖，避免搬運沉重的東西，以及長時間彎腰。希望大家都能有一個健康的身體。
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