失眠原因及治療和食療方法張悟本談中醫食療——失眠原因及治療和食療方法：最普遍的病基本上就都講到了，剩下的都是個別的了。這個病現代人得的比較多，西醫叫神經衰弱，中醫稱肝膽病。從二十三點到一點是膽工作，對吧？一點到三點是肝工作，這兒的病吧？上一課講過了，膽是幹嗎的？是管腦袋的。有多大的膽，想多大的事。哪兒想啊，腦袋想啊。人是哪睡啊，腦袋睡啊。肯定心臟不能睡啊，心臟要是睡了，人不就拜拜了嗎。我們常說的睡子午覺，子時就是膽嘛，子鼠嘛；醜牛，牛脾氣，肝火大；寅時是老虎，是肺工作，虎嘯，肺活量大；五點到七點是大腸工作，卯兔，兔子是吃草長大的，所以別老吃肉，老吃肉病就來了；十一點到十三點是不是午時啊？是馬，馬快速奔跑，心臟最棒了。午時心臟工作，心臟不好，血液循環不就出事了嗎；十三點到十五點是羊，也吃草，小腸工作，人就得多吃點草，少吃點肉，明白了吧。失眠有兩種情況：一種是晚上老做噩夢，嚇醒了，這就是心火大，睡覺老做噩夢，不做好夢，跟沒睡一樣， 這種人用什麼藥啊？用牛黃清心丸。什麼時候吃？中午十一點到十三點，飯前吃，吃完藥再去吃飯。一天一丸，吃個兩三盒、三四盒，就好了。還有一種情況，睡覺總夢見被水淹了，掉到水坑裡了，那是腎的毛病。用什麼治啊？用黑豆、山藥、栗子。還有一種情況，問題在肝膽，就是睡不著啊，天天瞪著眼睛吃安眠藥。食療吃 什麼呢？是不是補腎降肝火啊。 肝吃什麼啊？吃綠的啊，綠豆啊，柿子椒啊，降肝火啊。當然，如果你不做惡夢你就別吃牛黃清心丸。冬瓜汁，把冬瓜洗乾淨連皮、壤子、籽兒一起打爛，如果皮太老了就給它削了，買嫩冬瓜，別去買那老冬瓜，加點酸棗面，酸棗面是幹什麼的，安神的。擱多少自己調，晚上不是泡著腳搓著腰嗎，喝著它。冬瓜是幹嘛的，是濾肝的。肝主輸瀉的，輸瀉通了，尿就出來了。每天晚上喝這個。牐膽結石怎麼治？晚上睡覺前喝冬瓜汁還治膽結石。如果有膽結石，泥沙狀的，兩到三個月基本上就沒有了。如果是顆粒型的，結石直徑比膽管細，也可以排出來。如果有膽管這麼粗，結石大，你就得上醫院手術去。因為石頭比膽管粗，靠自然排石，排不出來啊。再把鈣吃上，鈣是安神的。西醫有一種說法，說喝牛奶助安眠，那不就是讓你去吃鈣嗎？但是有幾個治好了的，沒治好。為什麼？因為火又上來了。女同志每天吃三千毫克鈣，男同志每天吃四千毫克鈣，多長時間見效？快的話，不到一個月，慢的話沒有超過三個月的。好了以後，就把這鈣減下來，沒必要吃那麼多，減成兩千毫克，再好了吃一千毫克養生去吧，明白了吧。睡眠不就好了嗎？忌口，永遠忌這三樣，牛奶，冰，辣椒，慢慢的就好了！