佛講的「境隨心轉」，這是真理。境，身體跟這個心是最接近的一個境。真的起心動念，你的身體全身馬上就有反應，外面自然環境有反應，那還是其次，反應最快的是身體。所以，看相的人常說「相隨心轉」，這個話很明顯。你看你歡喜的時候，你相貌就很歡喜;你不高興的時候，發脾氣，相貌就很難看，轉得好快，太明顯了。但是，這一喜一怒，對於整個身體產生變化，你就不知道!我們在新加坡，許哲告訴我們，發三分鐘的脾氣，人在盛怒之下，不高興，發三分鐘的脾氣，要三天才能恢復正常。幾個人知道?沒有人知道，這一發脾氣，全身細胞的反應非常惡劣，這就是毒素。
印光大師在《文鈔》裡面，你們諸位要讀《文鈔》你留意，《文鈔》裡頭講了好幾次，不止一次。他就舉這個例子，母親為嬰兒餵奶，那時候吃自己的奶，餵奶。如果母親在發脾氣，盛怒之下，發了脾氣馬上餵小孩的奶，這個小孩沒有幾天就死掉了。這是什麼?奶有毒。這個發現是醫學上發現的，因為這個母親很喜歡發脾氣，大概養了幾個孩子都沒有養大，都是不到一歲、幾個月就死了，不知道什麼原因，以後化驗奶的時候，實驗出來了。所以，印光大師在《文鈔》裡勸這些婦女，你在帶小孩的時候餵奶，決定不可以在發脾氣的時候，要等到你心平氣和，怒氣消了，完全消了，才可以餵奶。否則的話，小孩吃有毒的奶死了，你不知道什麼原因死的。這是一個很明顯的例子。
由此可知，憤恨、不平這是最傷身體的，人為什麼會那麼多的病?他的情緒不穩定，他的心不平;換句話說，他沒有快樂。連世法裡頭都說，「憂能使人老」，老是個病態，老不是健康。衰老是什麼原因?憂慮太多，不知道世出世間一切法不可得，你要曉得不可得，你還憂慮什麼?你憂慮不就落空，空憂慮嗎?人生在世，常言說得好，「一飲一啄，莫非前定」，這個因果道理，《了凡四訓》講得透徹，印光大師一生極力提倡。《了凡四訓》要常常溫習，特別是學經教的同學們，你們將來要講經說法。真正發心講經說法的人，《了凡四訓》不能不熟，所以我們把它列入在基礎課程，必修的課目。這門課學完之後，這個小冊子要常常溫習，至少一個月你要找個時間從頭到尾把它看一遍，一個月要看一遍，對你會有很大的幫助。幫助什麼?幫助你斷煩惱，幫助你開智慧。
大方廣佛華嚴經(第一一七二卷)2003/12/4