自律決定了個人機器的運轉，決定了你的執行力，決定了你能否成為更好的自己。
(1)
據說史蒂夫·賈伯斯年輕時每天凌晨四點起床，九點前把一天工作做完。喬幫主說：自由從何而來?從自信來，而自信則是從自律來。
自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨鍊出自信。
都是成年人，連最基本的行為控制都做不到，還談什麼自信，又奢談什麼自由?
前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。他的作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響後起床;隨後，讀新聞，打一個半小時高爾夫;然後，去辦公室，開始工作。數十年如一日，自律幾近自虐。
印象里的牛X人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者兩條都占。
許多商務人士像職業運動員一樣管理自己：作息、飲食、習慣、愛好、體力、欲望……如果做到了這點，你就快摸到「牛X人士」的門了。一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人，工作上也不會差到哪去。
工作後，你就會逐漸發現，自律是生活的基石：令行禁止，則容易走上軌道，發現錯誤，修復錯誤，表現越來越好，生活明亮，中氣十足;令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯屢戰，屢戰屢錯，「明明知道但就不這麼做」，沮喪內疚，亂成一團。
自律決定了個人機器的運轉，決定了你的執行力，決定了你能否成為更好的自己。
(2)
納什把他的食譜推薦給隊友。於是，太陽隊的年輕人都成了納什的跟班，亦步亦趨，然後表現脫胎換骨。整個球隊都在儘量跟著納什：吃喝，作息，訓練，保持健康的氛圍……
納什的成功給了平凡的普通人一點點念想：如果沒有天賦，你永遠成不了科比或者麥迪。但如果足夠勤奮自律，至少你還有機會成為納什。
天賦，上天給的，但自律，決定權在你。
蒂姆·鄧肯是NBA的常青樹、馬刺隊的鎮隊之寶。40歲的他剛剛完成高強度的季後賽。和他同場競技的，可能是小他20歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。
鄧肯通過減重，讓自己越來越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續保持石佛本色。只有規律的訓練和嚴格的自律，才能做到這一點。雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背後的職業性，才會對他一直保有信心。
雷·阿倫是NBA歷史上最優秀的投籃手之一，他的全身投籃在聯盟獨一無二：太考驗肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強迫症樣地控制飲食，才達到這個水準的。正常孩子吃不了這個苦。
德約科維奇是2015年的溫網冠軍。奪冠後，他坐在更衣室里，想做一件事情：嘗一口朱古力。他從2010年夏天以來就沒嘗過了。
「我掰下一塊，小小的一塊，丟進嘴裡，讓它在我的舌頭上融化。我只準自己吃這麼多。」
要當第一，就要付出這樣的代價。
(3)
我不想做欲望的奴隸。我享受不被欲望左右的狀態，這種感覺不刺激，但很舒服。
從理性的角度，欲望管理能降低閾值。
窮學生的時候，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過年;長大掙錢了，生猛海鮮鮑魚大蝦，也未必能勾起你的興致。
20世紀90年代，武俠小說的情愛描寫都能把你看得面紅耳赤。網路信息和「少兒不宜」泛濫的當今，你居然對生活中的男女關係沒了太多想法。
何以至此?閾值使然。不斷持續的刺激，抬高了欲望的觸發點。
人們常說，「年輕吃苦不是苦，是福氣」。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎：年少吃苦是種逆風飛揚的快樂，年老吃苦是風中殘燭的悲哀。先苦後甜，可以憶苦思甜;先甜後苦，只能垂淚抑鬱了。
一定程度的禁慾和自控是必要的，這是防止閾值升高的有效手段。欲望永無止境，中彩票的極度興奮也只會持續18個月。最幸福的方式是，讓欲望一點點釋放，讓欲望匹配你的現實：
漂泊北京，合租房子——獨租大房子——擁有自己的房子了——當上總經理，出任CEO，走上人生巔峰……如果經歷反過來?那真是個悲傷的故事。
由儉入奢易，由奢入儉難。古人不余欺。
(4)
剛工作那會兒，不懂得節奏，是個「時間都被工作填滿」的工作狂。研究時間管理之後，發現工作生活有很大的改進空間。
嘗試做計畫、寫日記、控制注意力、要事優先、今日事今日畢、先啃硬骨頭、構建自己的時間管理系統、平衡好工作和家庭……
慢慢地，我開始從煩瑣失誤中抽身出來，「跳出畫來看畫」。我開始有時間考慮生活和人生的目標。我開始有「心如止水、有條不紊」的感覺——這一切的源頭，就是自律。
自律的結果就是有更多精力去做喜歡的事。
幾年前開始「早睡早起」。從最初的「不舒服不適應」，到現在的「每天六點自然醒」。早起的好處是巨大的：憑空多出精華般的兩小時;能夠從容不迫地好好吃早飯;錯開擁擠的早高峰;午飯質量更高，晚飯吃得更少，睡眠更踏實……
當身體變得越來越棒時，面對的是一個與眾不同的世界。自律讓我能去享受生活中好的一面。
我的人生目標是：自由。它又包括三個維度：財務自由、時間自由和角色自由。感謝這個色彩斑斕、機遇涌動的時代，讓它看起來並非不可企及，但這需要十幾年的精耕細作，連續穩定的正向積累，腳踏實地的點滴付出。還有，持續不懈的自律。
自律讓你自由。