「勸君莫借風流債，借的快來還的快，家中自有代還人，你要賴時它不賴」，能看到戒色文章的朋友，要麼是緣分，要麼想必已經感受到了邪淫的苦報。對於屢戒屢犯的朋友，可以在網上看一些其他師兄所說的白骨觀，還有一種方法是每當淫念生起，一旦覺察到它，立刻把自己心中所想的對象觀想成自己的親人，然後慾火可以消滅。而以下是我自己的一些戒色的方法，共勉。如今本人戒色已經過去3個年頭了，等自己清醒過來，方才體會到真正的快樂和清淨，阿彌陀佛。
幾個關於修心、戒除邪淫的方法，希望能幫到大家：
得懺悔，得深深的懺悔，舉頭三尺有神明，所謂萬惡淫為首，犯邪淫之罪人神共憤。
1.素食，素食可以降低自己欲望，這是我實踐三年的結果，當然如果已經懺悔，加上素食，三個月或許都能見效，你會發現自己越來越清淨，頭腦沒有之前那麼昏沉。
2.打坐，這個過程是排除黃毒的過程，打坐的過程中，心裡默念阿彌陀佛，讓佛號取代你的妄心，久而久之，你會發現自己在逆境中時，第一個想到的就是阿彌陀佛，甚至於恐怖的夢中，也能讓你想起佛號，然後驅逐恐怖。
3.多看戒色文章，雖然有時候自己會發現大腦越來越清淨了，但是也不能掉以輕心，因為你如果光從行為上改正了不邪淫，而不從心上改，是沒有用的，時時警醒自己，才能在戒淫的過程中走的更長遠。
4.平時可以多在手機上下載一些佛樂，例如，王菲的《心經》，龔玥的《掃心地》，還有一個，可以在音樂軟體里下載《地藏菩薩本願經》，我現在對這個經聽的時間長了，慢慢都有了音感，有時候聽著經書，前一句念完就知道下一句怎麼念。總之這些辦法能夠增強自己的清淨心。
5.懺悔，然後孝順父母，正所謂萬惡淫為首，百善孝為先。對治邪淫，想要洗清自己的罪，孝順父母，讓父母舒心就是最好的贖罪，阿彌陀佛。