親愛的弟弟：
對不起!我們兄弟很久沒聊過天了，好像最近我們有些誤會，我相信以後會化解的。其實，有件事，我一直想跟你說下，你也長大了，對很多問題肯定會有自己的一些想法，這個可以理解。但是今天我要跟你說的這件事情太重要了，如果我知道，卻沒有規勸你，是我對不起你。所以，今天我一定要跟你說。我當面說，或者QQ聊天，恐怕你不能接受，不得已，只好發個郵件給你。希望你能看了之後，能夠有警覺心。這些事，我從來沒跟任何人說過，甚至連爸爸媽媽都沒跟他們說過。
我要說的這件事，就是手淫泄精這種事。不知道你有沒有這個惡習，如果沒有，我深感慶幸，是我多慮，如果有，請務必改正。因為這個習慣會毀了一個人的一生。大道理且不說，說說我的親身經歷吧。沒辦法，為了規勸你，我不得不放下自尊。是這樣的，好像從國中開始，我就開始有了手淫的惡習，那時候也沒有人告訴我這是錯的，只是沉迷於快感，沒有想到會有什麼危害。但是後面感覺身體越來越差，感覺腦子不太好使。我使勁全力去學習，才保持在中等水平。我經常感覺每天迷迷糊糊，尿頻尿急，很容易累，上課精神很差。但是從來沒想過是和手淫有關。
因為這個社會色情的染污太重，各種書刊，各種露骨的廣告，讓人想入非非，也從來沒有人跟我說過，要淡化欲望，保養腎精。於是我手淫的惡習越來越重，身體越來越差，每天都感覺很難受，渾身沒有力氣，沒有心力去深入學習功課，即使非常的刻苦，也是學得很艱難。到了高中，甚至於數學很多根本就學不懂，感覺好像失去了思考的能力，頭髮也白了非常的多。感覺整天渾渾噩噩的，和同學的關係也很難相處，因為我感覺自己連喘氣都費勁。
後面，我看了一些書籍，上面寫的是手淫無害論方面的，於是，我就放心的去手淫，這一切身體的不適，我從來沒想過竟然是手淫造成的。於是也從來沒想過要改，就繼續做這些齷蹉的事情，後來，我得了嚴重的鼻炎，而且越來越嚴重，吃很多藥，開了幾次刀，都沒有治好，花了家裡將近一萬塊錢，根本就治不好，我那時候一邊治一邊手淫泄精，怎麼可能治好呢。即使神醫在世，也無能為力。
在高中的時候，對理科失去了思考能力，因為腦子不好使了，於是選擇了文科，靠著死記硬背，拼了一條命，才考上了大學。在大學裡面，是輕鬆了很多，我以為可以好好養好身體了。誰知道，那時候，我的身體好像徹底跨了，腦子不好使，渾身沒勁，同學關係一塌糊塗，出去一趟回來，像生了一場大病，躺著老半天才恢復過來。後面，我想鍛鍊身體應該可以幫助我恢復健康，於是我天天去晨跑，跑了很久，還是沒有多大的轉變，參加一次運動會的長跑下來，我居然小便失禁，而且沒什麼名次，真是羞愧得無地自容。
在大學的時候，我的白髮急劇增加。每天都窩在宿舍里，或者到自習室自習。哪裡都不敢去，因為沒有力氣，腦子不好使。和同學關係又緊張，受人輕賤。而且更可怕的是，寢室的同學還集體看毛片，看A片、色情片，自己也受到不良影響，開始非常牴觸，但是後面自己也看到了。於是，我繼續手淫泄精，身體江河日下。我要拚老命才能保持不掛科，學習非常吃力，從來沒有獲得過獎學金。
快要畢業的時候，我去醫院體檢，醫生告訴我，我得了B肝，而且B肝已經發病了，需要吃藥，需要治療了，因為我不想讓家人擔心，所以就沒跟他們說，自己硬撐著。快畢業了，去找工作，也沒找到什麼好工作，幸好有一個單位願意要我，因為我幹活比較賣力，所以，總算還有個人願意僱傭我。這個要歸功於父母平時要求我們乾農活，才有這樣的一個機會找到一份工作。雖然工資很低，但是我很滿足了，因為就自己這個樣子，就算好的單位要我，我也做不好人家分配的任務。
出了社會，更沒有人管我了，社會上網咖里，各種色情的污染日益嚴重，社會上的色情場所非常多，於是我的淫慾心變得更重了，儘管身體已經嚴重虧虛，還是沒有想到去戒色保身。在上海的時候，五叔配了電腦給我，我竟然用來看黃色片、上色情網站。瘋狂手淫，自戕身命。後果可想而知，身體日益損耗。儘管工作之後，我買了一些中醫養生的書籍來看，給自己調養，可是效果不大。我的鼻炎依然嚴重，腦子依然不好使，工作效率依然很低。
在網上找些兼職賺錢的機會，非常努力，依然徒勞無功，根本的原因是，沒有精力，身體不行，身心俱疲。那時候，我已經疾病纏身了，有各種病：皮膚濕疹、嚴重的鼻炎、B肝、早泄、尿頻尿急、失眠、精神極差、腦子很不好使、經常渾身無力、心情驚恐不安、急劇增加的白頭髮等等一系列的症狀。我感覺自己似乎一輩子就要被疾病纏身，一輩子就這樣痛苦的過下去了。
後面在五叔那裡工作也沒做出什麼成績，後面還淪落到到車間做苦力。還好，在五叔公司的最後一年，我在網上看到了手淫的危害，看到了很多和我有同樣毛病的人，原來我所遭遇的一切疾病、不順，根本的原因就是瘋狂手淫，像丟垃圾一樣把自己的精血拋灑向大地。於是就想辦法戒除，用了兩年多的時間斷斷續續的戒除。由於習氣深重，也知道「冰凍三尺非一日之寒」，到現在還沒能徹底戒除。但是，身體已經恢復了很多，鼻炎也減輕了很多。B肝好像沒有發作過了，也沒去檢查，也從來沒告訴過別人。
現在也一直在戒，民國時代的高僧印光大師就告誡過少年關於手淫的危害，他是這樣說的：現在後生，已知人事，即當為彼說葆精保身之道。若知好歹，自不至以手淫為樂，以致或送性命，或成殘廢，並永貽弱種等諸禍。未省人事不可說，已省人事，若不說，則十有九犯此病，可怕之至。孟武伯問孝，子曰：「父母唯其疾之憂。」他疾均無甚關係，冶遊、手淫、貪房事，實最關緊要之事，故孔子以此告之。
他還說：近世少年，多由情慾過重，或縱心冶遊，或昵情妻妾，或意淫而暗傷精神，或手淫而泄棄至寶。由是體弱心怯，未老先衰，學問事業，皆無成就。甚至所生子女，皆屬孱弱，或難成立。而自己壽命，亦不能如命長存，可不哀哉!汝恐亦犯如上諸病，有則改之，無則加勉。
我上面所說絕無虛假，請加以重視，如果你沒有這個習慣，那麼我恭喜你，如果很不幸，你也有這個習慣，請你一定要痛徹醒悟，一定要徹底戒除，否則後果悲慘。這是我作為兄長，放下一切自尊，用自己的血淚史，對你提出的忠告，請你不要當作泛泛悠悠的說法。
戒手淫的方法，請看我給你發的附屬檔案《戒除手淫電子書》。請不要輕 視，請你務必提高警覺。為了你的前途和幸福著想。有則改之，無則嘉勉。
你的哥哥
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