人體就是一個能量體，也是一個能量系統，一切生命活動都需要能量的支撐，失去能量，生命就會漸漸枯萎，能量飽滿，生命個體就能以最好的身心狀態迎接每一天。現代社會，有很多方式會耗損我們的能量，從而讓我們處於低能量的水平，比如熬夜、久坐、縱慾、暴飲暴食、情緒不佳、生病等。我們的身體都有一個「能量總值」，這個總值是浮動的，每天、每月、每年的能量水平都在浮動之中，我們要學會管理自己的能量，讓能量水平儘量處於高值。
大家應該都有這樣一個體會，就是一天當中會有某段時間，自己的狀態很好，那段時間就是你自身能量在一天當中所處的峰值時段。而過了那段時間，能量就會走低，很多效率人士就會抓住那個時段拚命工作，因為那個時段是一天當中能量最高的時段，不管是工作還是學習，都很容易達到高效率。我們也應該學會觀察自己每天的能量變化，哪個時段，你的能量最佳，哪個時段，你的能量最差，你都應該做到心中有數，這樣就可以更好地規劃和安排自己的生活。
當能量處於高值時，就像借東風一樣，事半功倍，很容易突破一些障礙性的難題，當能量處於低值時，也許你很努力，然而卻收效甚微，感覺自己變鈍了，沒有勢如破竹的感覺。根據我自己的感覺，我能量最好的時段是在上午，經過一夜的休息 ，能量恢復得比較好，在上午達到峰值後，就開始走低，然後在下午又會達到一個峰值，能量是波形走勢，到晚上又會有一個小高峰，這是我的自我感覺，我最好的峰值是在早晨，那時衝勁最足，之後的兩個峰值已經有所弱化。當然每個人的情況可能會有所不同，有些人睡得比較晚，晚上特別有精神，早上起來反而比較累，這和每個人的生物鐘、飲食習慣、運動習慣等因素都有關係。
通過飲食我們可以補充能量，通過睡眠我們可以恢復能量，通過適量的鍛鍊我們可以提升和激活自己的能量。如何管理自己的能量，的確是一門很深的學問，很多人濫擼濫泄，就是在糟蹋自己最寶貴的能量——腎精!中醫：腎藏精，藏五臟六腑之精華。腎精就是身體的核能，兩個腎就像核電站，兩個睪丸(又稱外腎)就像核反應堆，腎精充足，在學業和事業上，才能擁有核動力。當腎精虧損到一定程度，那就會導致症狀纏身，身心都會出現各種失調。原因只有一個：你的能量值下來了!當能量值下降到一定程度，必然會出現各種症狀反應。就像一部車不斷折舊和磨損，到了一定程度，就會出現各種問題，甚至要進行大修。當手淫的次數日積月累，最後必然導致身心的崩潰，手淫耗泄的就是五臟六腑之精華!我看了非常多的傷精案例，到現在有幾萬條了，其中不少人的症狀都是突然爆發的，幾乎沒有任何徵兆，就像某件物品突然斷裂一樣，在一段時間瘋狂的放縱後，身體突然就不行了，有的人甚至會出現瀕死感，非常恐怖非常可怕!
在瘋狂手淫後，能量值就會猛然下降，就像股票指數暴跌，主要的表現就是變得萎靡不振，雙眼無神且暗淡，有一種睜不開的感覺，氣色也會變差，然後就是腰膝酸軟，有氣無力，還會出現尿頻腹痛、頭暈頭痛等症狀表現。這其實就是能量漏失的一種表現，能量走漏，身心的狀態馬上就會發生微妙的壞變化，如果你的身體底子厚，可能暫時感覺不到，然而經過幾年的耗損後，你就會突然發現自己已經大不如前了，這種不良的感覺很快會降臨到擼者身上，身體底子薄的人根本就傷不起，症狀出來也會更快更明顯。在修行方面，有一種說法，把精液稱之為「明點」，我覺得這種說法很恰當，先不論其內在的含義，我就自己的理解和大家談一下。如果你仔細觀察，你就會發現邪淫的人漏精後，他就會變灰變暗，上季我也打過「灰人」的比喻，很多戒友對「灰人」的比喻比較認可，邪淫後整個人的色調的確是變灰變暗了，漏失了「明點」，整個亮度就下降了，能量越高，亮度就越高，大家看看孩子，就會感覺他們有一種明亮的特質，眼睛明亮有神，氣色明潤光潔，當能量下降後，就會變灰變暗，就像手電筒一樣，電池足時明亮，電池不行時就會變暗。
精能是要慢慢養回來的，精能不同於一般食物的能量，精能是可以造人的!施之則生人，留之則生己。其他什麼能量，不管如何強大，都無法造人，而精能可以!這是一種不可輕泄的能量，丹田養就長命寶，萬兩黃金不予人!精益則壽，精竭則夭。「精、氣、神」被古代養生家稱為人身三寶，由於精是氣、神產生的基礎，所以精是生命的核心。《黃帝內經》云：「夫精者，身之本也。」《唱道真言》曰：人能完其精而神自旺。人能保全其精，則能順應天地，身健神旺，氣充壽永。如果你濫擼濫泄，就等於把生命最核心的能量給耗泄掉了，你換來的只是虛無縹緲的短暫快感，等於是在拿鑽石換糖吃，實在是非常無知和愚痴。腎精，這是一種可以造人的能量，卻被很多人當垃圾一樣射掉，真是可悲可嘆!如果能將這股能量內化不泄，人就可以保持青春活力，五臟也會變得滋潤而安和，耳聰目明，神采非凡。
要想讓自己的能量得到管理和恢復，人們必須認識到手淫耗精是一種代價慘重的愚痴行為，無異於自殘，唯有如此，他們才可能下最大決心來戒除這個惡習。過去他們總以為手淫是莫大的享受，當深刻認識危害後，他們就會知道手淫的本質為苦，當他們認識到這點後，他們就可以從一個更高的角度來審視那些無知的擼民，其實那些擼民真的很傻，被無害論洗腦了還覺得天經地義，一步步把自己推向火坑而渾然不知。當你真正看清了真相，你對手淫就會徹底喪失興趣，就像你吃著一塊肉，覺得很鮮美，這時候有人告訴你裡面有毒，你作何感想?估計馬上就要吐了。知道真相可以讓人獲得力量，手淫並不是享受，手淫是在剝奪你的能量，手淫的人並不是享受者，反而是受害者和受剝削的人，因為愚痴，他們看不到這一點
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消災免難：稱念「南無阿彌陀佛」第一功德
學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!