我年近 30 歲，本是風華正茂，大展宏圖的時候。但時下的我，卻已失業幾年，拖著病體，在各個城市間流浪徘徊!而這一切就源於這萬惡的手淫!
我是上大學那年沾上這東西的，剛開始很刺激，快感很強烈，每次都能很滿足，但好景不長，很快就發現癮越來越大，次數越來越頻繁，再後來快感越來越少，伴隨而來的是尿頻、尿急、體力下降、精神難以集中等身體症狀，其實這時的我已經進入腎虛的狀態了，若此時能懸崖勒馬，再稍加調理，身體就能很快恢復，但那時的我已被淫魔徹底降伏，仍在樂此不疲的幹著這事。
這之前，我的身體非常健康，幾乎沒去過醫院，而且精力很充沛，是校足球籃球隊的主力。我發展到這一步，僅僅用了不到三年的時間，三年，手淫讓一個頂天立地、強壯的男子漢變成了一個腎虛的男人。
畢業後，我進了一個大的跨國企業，工資福利都很理想，發展前景也不錯，如果我這個時候能把精力都放在工作上，下決心戒了手淫，那一切都將是另一番風景!很可惜，這世界上沒有如果，工作兩年後，也就是手淫的第五年，淫魔終於露出了它那猙獰的臉孔，在你幾十年積攢下的精華徹底被它榨乾之後，接下來它要做的事就是要索取你的性命了!
手淫的第五年，我的身體進入了嚴重的腎虧狀態，首先是嚴重的失眠，準確的說是徹夜不眠!一躺下睡就會有嚴重的心悸、耳鳴，根本無法入睡!還有就是尿滴瀝、尿無力，老覺的有尿，但又尿不乾淨，伴有粘稠的前列腺液流出。在精神方面，難以控制自己的情緒，疑心很重，莫名的煩燥。與同事難相處，人人都對你避而遠之。
另外就是嚴重的盜汗，欲望亢奮，手淫早泄，沒有快感。此時，手淫的危害已侵入並損害到了我的神經系統。
五年，手淫把曾經強壯的我變成了一個廢人，沒多久，我辭去了工作，嚴重的失眠已使我沒有精力來應付工作了。但可悲的是這時的我還沒意識到這一切的一切都是手淫造成的，仍沒停止手淫，每次手淫後身體如虛脫了一樣，噁心想嘔吐，其實這是體力嚴重透支，榨取儲備能量的身體反應。而失眠把每個夜晚變的那麼的漫長，長期的失眠讓我變的形容枯槁、行屍走肉……
我即將跌入萬劫不復的深淵!
好在我這人雖然比較淫，但心地還算善良，也許是這個原因，佛菩薩才沒有放棄我，一個偶然的機會我進到戒淫邪網站，看了那些字字帶著血淚的現身說法，還有那些深刻啟發的佛法禪理，我的內心受到了巨大的震撼，讓我一下體會到了淫邪禍害之深切，它不僅奪你的健康，更削你的功名福祿，並讓你結不良的姻緣!這不是駭人聽聞，而是天理之所在，人世倫常之所在!
我就是個例子，回想這幾年一直不順利，加薪升職我沒份，老是莫名其妙的破財，吃的都是一些啞巴虧，都不敢申張。辭職後一直沒有好的工作機會，用的都是之前攢下的錢，用得也快差不多了。感情上更是一片荒蕪，年近三十，還是孑然一身，形影相弔。我人一點都不醜，身高近一米八。這不是淫邪的報應是什麼呢?淫海無涯，回頭是岸，不要為了那片刻的生理快感，而把自己拋進萬劫不復的深淵。
我現在在佛法的加持下戒手淫近一年了，身體有了很大起色，正在逐漸康復，這是我現在最欣慰的事情，只有失去後才方知珍貴。健康才是人生中最大的財富!在這裡我想以一個過來人的身份和所有的年輕人說一句：珍惜生命，遠離手淫!永遠不要在欲望上放縱自己，把健康牢牢掌握在自己的手裡，人生還有很多有意義的事情等待著你去做。
在這裡，我也想講一下戒手淫要注意的一些事情，當認識到手淫的危害時，沒有一個人會不想儘快戒掉它，剛開始決心很大，但是時間一長就難說了，所以期間會有反覆。自我控制有點難，所以要儘量減少獨處的時間，當欲望很強時就一定要到人多的地方走動走動，挨過這一時間段就好了，遠離所有的誘惑，特別是網上的，上網時一定不要坐在沒人的角落。不要亂吃藥，特別是電視廣告上宣傳幾周幾月就能恢復功能的，全騙人的，如果一定要吃，我建議在冬季的時候服一些補腎陰的六味地黃丸，但不要吃人參，鹿茸之類補腎陽的藥，因為手淫造成的後果都是腎陰虛!
自然界都是有規律的，就象恢復一個生態系統，不可能是一個短期的過程，它需要一個長期的保養過程。在此期間會出現頻繁的遺精，很容易讓人失去信心，覺得自己是好不了了!我也有過很多次的這個想法，但是只要堅持幾個月下來，你一定會發現腎虛的一些症狀會改善，甚至消失，遺精也會從一周幾次到一月幾次，然後慢慢正常。並且欲望沒原來這麼強烈了，逐漸能駕馭住自己的衝動了。
另外，飲食方面也要注意，不要以為魚和肉那些高蛋白的東西會令你恢復的更快，因為由於長期的手淫已經使腎、肝、脾都很虛，這就導致了消化系統和解毒系統能力的下降，而肉類和高蛋白代謝會產生很多毒素，這會給肝腎帶來很重的負擔，就象一個剛跑完馬拉松的運動員，你不讓他好好的休息，又讓他馬上跑一萬米，那結果可想而知!
這時需要多吃一些滋養脾胃的粥和植物性蛋白慢慢調理，要清淡一些!不要熬夜，戒菸酒，適量運動，不要劇烈的運動，那是健康人的專利。多看一些佛法禪理方面的書，能開智慧，拂心塵，祛心魔，更能仗佛法的力量來堅定自己戒淫邪的信念!
不要再自欺欺人的相信那些所謂的手淫無害論了，我就是它的犧牲品，看了這麼多飽含血淚對手淫的控訴，如果你還要以身試法的話，那你就真的是無藥可救了，我也不想再多說什麼了!人體是一個精妙的生命體，有較強的自我修復能力，關鍵是你要會保養，給它有喘息的時間!徹底戒除手淫，就象補好胎再打氣，才能把氣打進去，否則一切都是徒勞，就是華佗在世也救不了你!
不戒除手淫，後果就是從健康人→腎虛→腎虧→腎炎→尿毒症→生命的消失。這是我個人的深刻體會，否則我也不會花這麼多的時間寫這麼一段文字，在我所認識的好淫的朋友里，已有兩個人死於非命，他們都是 20 多歲的年青人，是淫邪害了他們!我希望這些悲劇不要再重演了，色字頭上一把刀，奉勸那些還在刀刃上狂舞的年青人，為了自己，也為了那些愛我們的人，不要再做那些自伐其身的傻事了!
(佛言：)復云何業而不得果?所修惡業回心發露，省悟前非思惟嫌厭，心念口言作意專注重重懺悔，此業雖作而不受果。善業亦然。
——《分別善惡報應經》