戒淫的朋友都有一個相同的體會，有時候，欲望會非常的強烈，來的很猛烈，很難控制。稍微意志力差一點，就可能破戒。
那麼這股很強的欲望，究竟是怎麼來的?其實根本原因就是你犯了下面的某個錯誤，導致了欲望被激發出來，如果能夠避免下面行為，應該是每天欲望清淡，一點都不會難以控制的。
激發欲望的原因排行榜綜敘：
有的人說，有欲望是正常的。錯了，精滿不思淫，其實一個正常的人，內心的欲望是很清淡的，內心保持平靜，不起波瀾。如果你發現自己欲望很大，就不正常，反省下自己，犯了上面的那個錯誤，哪個行為沒有做好引起的。如果上面的行為你都能避免，可以非常肯定的是，你一定不會為欲望而苦惱，輕鬆戒淫
第一名：看 不良影像
激發欲望程度：5 顆星
危害程度： 5 顆星
激發速度： 5 顆星
影響持久力： 5 顆星
綜敘：因為從視覺、聽覺各方面受到直觀的刺激，留下印象十分深刻，對人的危害度非常大，欲望會瞬間被激發很高程度，而且在接下來很長一段時間內，都會持續發生作用，埋伏在頭腦里，經常回憶，引發意淫。要想慢慢消除它的影響力，需要很長的時間，才能淡化。
第二名：看不良書籍
激發欲望程度：4.5 顆星
危害程度： 5 顆星
激發速度： 5 顆星
影響持久力： 5 顆星
綜敘：看不良書籍往往會最大程度激發頭腦里的意淫，對人的危害也是非常的強烈，同樣也會埋伏在頭腦裡面，長期發生作用，需要很長的時間，才能慢慢淡化印象。
第三名：吃肉食、雞蛋、韭菜、蔥蒜
激發欲望程度：4.5 顆星
危害程度： 4.5 顆星
激發速度： 4 顆星
影響持久力： 4.5 顆星
綜敘：目前養豬場、養雞場為了加快肉雞、肉豬的生長速度，出欄速度，都會餵養性激素給雞豬吃，刺激它們的早熟，儘快成長。
這些潛規則養豬養雞的人都清楚，他們自己從來不吃自己養的豬和雞，這些激素殘留在肉、蛋裡面，吃到人的身體裡，被人體吸收，就會激發刺激人的欲望，很多人都有體會，某餐飯吃了很多肉蛋後，就會欲望強烈。韭菜、蔥蒜屬於五辛，熟食就會激發欲望。所以經常吃肉蛋、韭菜、蔥蒜的人，欲望經常會非常強烈的，很難控制。有的人說：那我吃沒有餵過激素的肉蛋就不會激發欲望了吧，錯!即使沒有餵過激素，肉蛋裡面本身包含的血氣，也能激發欲望。
第四名：和異性過多接觸。
激發欲望程度：4.5 顆星
危害程度： 4 顆星
激發速度： 4 顆星
影響持久力： 4 顆星
綜敘：在公共場合擁擠的地方，或者和認識的異性有過無意或者有意的過多接觸，就會引發心中的意淫，激發身體內的欲望。
在很長一段時間內想入非非，意淫不斷。所以一個想戒淫的人，必須時刻注意，和異性保持一定距離。
第五名：和別人談論不良話題。
激發欲望程度：4 顆星
危害程度： 3.5 顆星
激發速度： 4 顆星
影響持久力： 3.5 顆星
綜敘：無論是在現實生活中，還是在網路的聊天中，和朋友聊起了有關的話題，都會激發談話人內心的欲望，引起頭腦裡面的意淫。所以平時交往的朋友非常重要，一定要和正直的朋友交往，遠離不正經的損友，方能保持內心清淨。
第六名：在馬路上看美女。
激發欲望程度：4 顆星
危害程度： 3 顆星
激發速度： 4 顆星
影響持久力： 3 顆星
說完了激發欲望的行為排行榜，接下來再說一說降低欲望的行為排行榜。
降低欲望的行為排行榜
第一名：吃全素
綜敘：吃全素，包括不吃肉蛋、韭菜、蔥蒜，會使一個人變的欲望清淡，定力大大加強，這是無需置疑的，
很多人的親身體會證明，如果你不相信，就親自去體會一個月，你就會發現它的力量有多強大了。有的人說吃素對身體不好，身體缺乏營養，這個觀點是錯誤的，肉裡面只有脂肪是蔬菜裡面不包含的，其它的所有營養元素，鈣、鐵等等，包括維生素，植物裡面的含量都非常豐富。美國甚至很多職業運動員，NBA 運動員都是素食者，沒有出現任何的營養缺乏的問題。
要想戒淫，吃全素，就等於擁有了一個非常強大的核武器。
第二名：長期堅持念觀音聖號、六字大明咒、楞嚴咒
綜敘：佛法的力量不可思議，雖然目前從科學上無法解釋，但很多人都證明了這個事實，只要能在平時長期堅持念觀音聖號、六字大明咒、楞嚴咒等。心中的淫慾就會變的非常清淡，越來越小，這是因為佛菩薩的願力加持，把你頭腦裡面的不健康的骯髒的東西給移除去了，而把一些健康的有益的，乾淨的東西埋在了你的頭腦裡面。但注意，要平時長期堅持念，有的人，平時不念，到了欲望旺盛的時候，臨時抱佛腳，想臨時念一下，就可以把淫慾清除，往往沒有效果，因為力量不夠，功夫不夠。平時頭腦裡面裝進去的乾淨東西太少了，此時此刻頭腦裡面都是大量骯髒的東西，是很難戰勝的。所以要平時多下功夫，早些用乾淨有益的東西，代替頭腦裡面的骯髒東西。
第三名：不淨觀
綜敘：不淨觀的力量是非常強大的，佛陀在佛法經典裡面，多次提到了戰勝淫慾的法寶就是不淨觀。經過本人多年的長期和邪淫鬥爭，確實體會到不淨觀的力量是強大的，作用是明顯的。不淨觀，就是看到美女，想到美女，千萬不能想像是美好的，那樣就錯了。而是要想像，這個女人是骯髒的，臭的。揭開外表的一層皮膚，下面就是稀稠一樣的脂肪，鮮血，還有很多的蟲子在身體裡面，另外還有骯髒的糞便、尿液。有人說，這樣想不是欺騙自己嗎，錯了，這種方法才是還原事實的真相，讓你不要被妄想，幻象所欺騙了。
第三名：增強自己的決心，毅力，控制力
綜敘：戰勝邪淫的關鍵就是不要激發自己的欲望，一直保持內心的清淨與平淡。但如果萬一不小心被激發起來了怎麼辦?
除了不淨觀、念阿彌陀佛、觀音聖號、六字大明咒、楞嚴咒這些輔助方法外，最主要的就是要靠你自己的決心、毅力和控制力了。
經常有人問：現在欲望旺盛，怎麼辦?沒有什麼怎麼辦，把欲望激發起來了，就是你犯了錯誤。現在此時此刻，最重要的就是要靠你自己的決心、毅力和控制力了。
你是否認識到了邪淫的危害?你是否有堅決戰勝邪淫的決心?有沒有頭可斷，血可流，就是不能再邪淫的決心?
是選擇輕易低頭，做邪淫的手下敗將，還是咬牙戰勝難關，不到長城非好漢?
是選擇做一個齷磋的懦夫，還是做一個堂堂的男子漢?就要看你的決心、毅力、控制力了。
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持續放生者，受佛菩薩、天地一切神仙讚嘆護佑，功德無量，必然有求必應。
消災免難：稱念「南無阿彌陀佛」第一功德，成就不可思議功德。
學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土。
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯的一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願一切冤親債主及其六親眷屬離苦得樂，福慧增進;願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!