首先感謝師兄能發表我的文章能讓更多人看到，也感恩各位師兄能夠點開閱讀，在此，先感恩!
各位戒色的兄弟姐妹們，各位師兄們，今天我寫這篇如何快速恢復身體的文章，是我的親身試驗而來，我先拿自己做實驗，總結出來的經驗在這擺出來給大家提供參考，不一定對每個人都合適，但是，對你們能起到一絲一毫的作用，我都感到開心，感到幸福，大家戒色加油，和邪淫做一次真真正正的決鬥!
下面進入正題，我戒色4年了，從2012的七月開始，到今天，馬上就小4年了，期間試了很多快速恢復的辦法，有些好，有些不好，那今天總結的經驗就是適合我的，我分享大家!
第一，從我們的飲食方面先說，我們常常手淫的人，體內能量嚴重不足，大家想快速增長能量，認為，吃肉，吃魚能補充的快，實際不是的，吃了肉反而能加重我們的慾火，刺激我們本來虛弱的身體，使我們遺精，遺精第二天很不舒服，大家都懂，我們為了長遠打算，從長計議，先以吃清淡為主的，舉個例子，為什麼做手術的人，住院那幾天，醫生讓吃清淡為主，大家想想其中的緣由，我們不求分分鐘好，但是，從長遠打算，不泄為補，我感覺就是快速了。
再說了，吃素食，吃清淡為主，也有很多好處，肉都是用激素餵出來的，少吃毒素，本身就是保護身體，又可以防止遺精，還能增長智慧，何樂而不為?
第二，放生，我接觸很多師兄，都工作了，拿出一點錢放生，因為，邪淫的人身上的磁場很差，感召了很多不如意的事情，放生能慢慢消除自己的不好的磁場。放生也能治病，手淫的人，身體有很多的這不好那不好，試試放生，能治療，手淫的人在婚姻方面找不到對象，放生能找到好姻緣，為了以後能娶到賢惠的妻子，我們也要放生。手淫的人在各個方面被人算看不起，放生能讓人看得起，這麼多的好處，大家為何不試試呢。當然也不是一次兩次，手淫都不是一次兩次到今天這個地步，放生也需要堅持，這麼多的好處，大家要相信我，我就是這麼做過來的，好的不得了，這是第二條!第三點，孝順父母，萬惡淫為首，百善孝為先，想快速好，就要多孝順父母，父母為天地，我們孝順他們就是敬天敬地，邪淫的人動不動就發火，吵架，這就是心腎不交，肝火旺盛的表現，孝順父母會保養我們的身體，另他們高興，多為自己的父母著想，我們心中的淫念也會減少，對於戒色乃至恢復身體都是大有益處的，大家想想我說的是不是這個理。
第四，清除腦子裡意淫的信息，少看電視劇，電影，現在的電影如果沒有激情內容，沒人看，沒人買，沒票房，甚至變相的越多越好，說白了，這不就是變相的黃片嗎?是不是引起淫慾的根源，你看了一想，就是消耗自己的腎精，何況手淫，大家管理好自己的日常業餘文化生活，趕緊和邪淫說拜拜!
第五點，夏天馬上到了，女同胞又開始衣著暴露了，這對我們這些人是極大的考驗，大家可以用不淨觀來控制，女人再美，不也是骷髏嗎?不也是屎尿之軀嗎?我們難道愛屎尿不成?大家多想想，淫念馬上消!
以上就是我總結的5條重要核心內容，希望對大家有用，其他的，我會繼續總結，繼續寫，繼續幫助大家，我們都是好人，只不過邪淫害了我們，我們遠離邪淫，一定會好起來，大家加油!