世間智慧
回溯智：聰明人不是不犯錯誤，只是不犯同樣的錯誤。有些困難不是非要發生在自己身上才知道教訓，而是在看到別人歷受磨難時，就應該得到啟示。
前瞻智：構想變故，決策當前。妙察智：觀察入微，處變不驚。
降魔智：深入人心，燭奸堵漏。
離苦得樂
↘苦因⊙對任何一切有為法的執取都是苦。
↘如理作意
⊙諸法實相不能通過妄想臆造得知，而必須是親證。事實上只要不加入個人情感，一切境界都會保持中性。
⊙過去心已滅，未來心未至，現在心不住，是故不應住三世生心。
⊙緣為假合，一切名分都不是眾生真實的聚集相。
⊙視一切受，一切結果為平常而無所期望，這才是真正的隨順無常。
⊙偏離寂靜是受苦的開始。當欲望滿足時，便會移情別戀。遠離那些令人心有所得的東西。學會適應寂寞。空寂，才是心的本貌。
⊙不應取法性，不應取眾生性，不應取諸見，不應取心行，不應取名分，不應取文字，亦復不住三世，應無所住而生其心。
⊙習氣就像黑洞，只有堅決地對習氣不予回響(餵食)，它才會終將亡於飢餓。為了達到心的完全寂靜，持戒是必須的。
↘實修指導
⊙欲求法者當於自身中求，欲求解脫者當於良知中求。
⊙保持覺知如實觀察生、住、異、滅不作價值判斷不起盲目反應
⊙觀諸法，一念不住變異不停。
⊙於法性，觀不可得
⊙於諸入，不作任何評價。
⊙於邪心，不予回響。(不管是自己還是旁人的)
⊙於所處，不生粘連。
⊙於因緣，作風吹塵聚想。
⊙於三世，觀不可得。
⊙觀能執所執，如夢幻泡影。(如名相、欲望、心行……)
我所說的不一定和佛陀的教導一字不差，我只敘述自己親身經歷的真理。