我們的心染污的時候就是輪迴，離開了染污就是涅槃。
我們應當對輪迴生起厭離之心。輪迴如火坑、如羅剎洲。火坑裡不可能有清涼的感覺;羅剎洲里都是吃人肉、喝人血、長相異常可怖的羅剎，若是落到了那裡，只有恐懼，不會有絲毫的安樂。同理，在六道輪迴中，當你真正了知了輪迴的本性、自性，那時你只有恐懼，沒有安樂。
曾經佛陀把難陀帶到了地獄裡，他看到一口大鍋，鍋里沸騰著鐵汁。當他知道那是為自己準備的以後，驚恐萬狀，回來後夜不能寐，食不下咽，晝夜不停地學修，最終獲得了成就。所以，當你真正了解了輪迴的時候，心裡只有恐懼!
我們現在還沒有真正了解輪迴，所以感覺不到恐懼。輪迴就像極其鋒利的刀刃上的蜂蜜，若是去舔，第一剎那感覺是甜的，但第二剎那感覺到的則是割舌的痛苦。因為我們太笨了、太愚痴了，所以佛陀用這種比喻來為我們說明，輪迴中不會有一絲一毫的快樂，只有痛苦。如果我們還不明白，那真是愚不可及了。
只有對輪迴生起了恐懼感、痛苦感，厭煩輪迴，我們才能生起真正的出離心，才會有真正的學佛修行，之前是不會有的。
我們總是腳踏兩隻船，左右搖擺不定。說要解脫、要成佛，但是還放不下世間的名聞利養等等瑣事。只有從心裡真正放下了此岸，才能到達彼岸;只有對輪迴生起了真正的厭煩之心——出離心，才能解脫。
我現在懷疑，大家是不是真的在求解脫?連我自己也疑惑，大家要的究竟是什麼?若是真正想解脫，就要這樣做，才能成功，否則只能是白日作夢!
——摘自《親友書》講記22