(文：轉載)
在社區最新貼中看到《三十多天沒有漏了，現在很脹如何辦?》一文，看過發現有師兄對「精」的概念不是太清，本沒有資格在這裡高談闊論;本著妙音_師兄對自己的教誨，及願為戒除邪淫的師兄出份力的原則;厚著臉皮略談一下，望能對眾師兄有所幫助。
「精」有兩種：
1：一種是「元精」，即先天之精，秉受於先天，與生俱來，為生命起源的物質。散布於身中各處，不限定於人體下部那一小塊。
2：一種是「濁精」，也為「淫精」，主要有精子和精液組成，僅限存於生殖器內。
元精與濁精的關係是：心念一動，即色念色心一起;元精化為濁精了。
元氣(真氣)是由元精化生，真氣(元氣)是人體生命活動的物質基礎和動力源泉，也可概稱為生命活動的能量。「煉精化氣」，所練之精是先天之精，是元精;而非後天的濁精(淫精)。
濁精(淫精)是不能化氣的。當然，如果洩露必然是對身體的虧損!元精成濁精是「賠本」的，洩露濁精則是耗損!(本質上講，所洩漏之濁精即是先天之元精也不為過。)
淫念生濁精，濁精也會產生淫念，生成的濁精量越多淫念就越旺盛，就越難把持自己;濁精多到一定程度的時候就要外洩，會以常見的「夢遺」等不同形式洩露。「精滿自溢」溢出的就是濁精(淫精)，是元精「轉成」的濁精，而非元精本身。
「精滿不思淫」，這裡的精是先天之精，乃元精。元精充足，就能源源不斷的化生元氣，實則是「精足，氣滿，神旺」。南懷瑾上師在《習禪錄影》中說到「真正淨化炁而補腦，到達間腦氣通，也可渾然住定。這個時候不怕妄念。」，由此我們更能看出元精之重要。元精滿了不思淫，源源不斷地化生元氣;濁精(淫精)滿了勢必就要外洩，如同杯子的水已滿，再倒就會溢出。(元精並非像濁精那樣由精子和精液有形物質組成。)
「精盡人亡」指的也是元精，元精耗盡人也就一命嗚呼了。有精才有生命，無精則無生命;精足則生命力強，精虧則生命力弱。
人體就像一個煤氣罐，就那麼多固定一定的容量，節省著用則壽命長身體健康，不知節省則壽命短疾病無數;就連您在看這文章的時候都是在耗氣耗精，更何況無節制的手淫性生活，肆無忌憚的大泄大露，不是找死是什麼?養生學中要人們「節慾保精」，醫家強調要「積靜全神」;可不是白說的，不知道的甚多，知道能做到的又有多少?(僅從中醫養生的角度略談一下。)
您別指望去醫院，醫生會告訴您什麼是元精，元氣。現代的所謂醫學，連經絡都不知道是怎麼一回事，還否定其存在;還會知道並告訴您何為元精元氣嗎?不免讓人笑掉大牙，「手淫無害」扼殺了多少人的身心健康。「醫學教授」，這名稱在真正的醫學(真正的中醫學)前怎麼看都象是個笑話，外科可除外。總之，是生是死，是壯是衰，皆有您自己選擇。(禍福無門，唯有自招)
清楚了元精和濁精的區別，就更利於戒除邪淫。
還要說明的是，南懷瑾上師在《習禪錄影》中開示的方法，是為習練「煉丹術」(內丹術)，或是氣功的人來說的。無論是煉丹術還是氣功，都有「煉精化氣，鍊氣化神，煉神還虛」三個基本階段;也稱為「百日築基」。以這樣功法煉化的氣是很強烈的，氣沿任脈下行刺激了生殖系統，生殖系統功能得搭配本能的加強，故會出現「陽舉」，也為「活子時」。這時練功的人就會想入非非，若不能控制，則會「走丹」;功虧一簣，實為可惜，故上師為練功者提供了這樣極為殊勝的法門，挺過這一關，氣走督脈就沒問題了。而我們一般沒有經過特殊功法習練的人來說，「煉精化氣」也在進行，來維持生命的活動;因此化氣的過程是感覺不到的。不過，像我們一般人也採用南懷瑾上師的法子也未嘗不可，至少不會有什麼弊端，正在進行戒淫的師兄不妨一試。
之所以說這麼多，就是希望師兄們看到未知領域的法門和專有名詞時望能謹慎對待，否則會出大痲煩。如有師兄說要「提肛」，讓氣往頭走;元氣不足而未到會陰，提肛基本上是徒勞的。如煉丹術或氣功此類功法是要經過實修，僅僅從理論的層面是很難搞明白其所以然，其法門或是方法對於未接觸此領域的人來說不可輕易嘗試，否則後果不堪構想。
先天之精就那麼多，泄掉了就無法再復原，就如同潑在地上的水無法收回一樣。
先天之精的缺失可以通過後天之氣作為「補充」，後天之氣是由口鼻攝入的氧氣和養料(古稱陽精陰精)，極容易耗失。
後天再好的東西也比不上先天的，不要以為有了後天之氣作為補充就可以為所欲為，後天之氣能夠補充的前提也需要有一定量的「元精」作為基礎。說是「精盡人亡」，其實根本用不了完全耗盡人就拜拜了。
「清心寡欲」則有大作為，「淫念一動」則功虧一簣。
對於戒除邪淫的師兄們來說，法門千萬種，不如一句佛號聖號。
專心念佛吧，念佛使得心安靜，心一靜就能化氣。《黃帝內經》曰：「恬淡虛無，真氣從之。」心無雜念，真氣自然化生。「正氣存內，邪不可乾」，還怕有什麼疾病會找上門來?
要戒除邪淫嗎?請念佛吧。
要消除業障嗎?請念佛吧。
要得到健康嗎?請念佛吧。
.....
念佛的好處太多太多，念佛還能收穫健康的原因卻很少知道。
您邪淫了多少年?虧損了多少年?想通過短暫的念佛就能完全的恢復您覺得可能嗎?冰凍三尺，非一日之寒;有了正確的心態，就一心念佛吧。
附：避免元精化濁精，就必需要嚴格的「清心寡欲」，即一切色情信息(圖片，電視，電影，簡訊等)不看，不聽，不想。遠離一切女色，即不看所謂的「美女」，不看一切女性的服飾化妝品等，更不可非分之想。成與敗，一念間。
夢遺多發生在凌晨三點之五點，有條件的師兄可以三點起床念佛或打坐，可有效避免遺精。(久臥傷氣，早起些又有何妨，當晚須早睡。)
整合：
1：不起色心，不動色念。不用多，一起一動「黃金」即變「鐵渣」。
2：徹徹底底戒除手淫，及一切意淫。
3：健壯的人也要對正常的性生活有所節制。
4：早上3點後起床可有效避免遺精問題。
5：「煉精化氣」，「氣」可沒那麼好化，泄了連「化」的機會都沒有了。
6：恭敬誠心地念佛吧。
7：根據自己的情況再思悟吧。
.....
女性篇：
女子跟男子的生殖器不同，沒有精子不用怕，真得就沒事了嗎?
女性每個月來生理周期的時候都會出現腰腿酸軟，全身無力，抑鬱動怒等不適症狀，有時還會持續數天，都以為是流失「經血」造成的。其實不然，所流之經血還不足以造成這些嚴重的症狀，根本的原因是「卵子」(還是卵黃來著，記不清楚了)的排除造成的;相當於男性的精子。
造成女性生理痛苦的根本困擾是精華「卵子」的排除，而非經血，當然經血也有一定的關聯，相比較而言就顯得微乎其微。看到這裡的女性朋友，還能說女性不怕邪淫嗎?
有女性朋友認為在生理周期以外「手淫」就可以安然無恙了，皆不知女性的「手淫」是對女性自身「氣血」的極度耗損，面色蒼白無光，皮膚粗糙等就是驗證。
至於女性的意淫，比如看到帥哥就想入非非;女性的過度性行為，後果雖然表現不同，但是損傷的本質相同。男子是「精盡人亡」，女子是「氣血虛盡人亡」。
女性縱然是潔身自好，每個月還有不能人為所控制的耗損，豈能容您放縱?
女性朋友想不用護膚品就可以讓皮膚變得水嫩，不用化妝品就可以讓臉面增彩嗎，想變得聰明多智嗎，想變得清水出芙蓉嗎，那就對自我嚴格得控制和把握吧。
整合：女性朋友就自己整理吧.....
願以此功德回向給戒除邪淫的眾師兄，願眾師兄早日徹底戒除邪淫，恢復健康，皈依三寶，人生幸福美滿。南無阿彌陀佛。