每個人都想要健康，也用盡了各種方法。但現在市場上各種養生法，對的幾乎很少，琳琅滿目卻都無法切中要害。
想要健康，先要懂得人的身體到底是怎麼回事。其實人體是個很精密的接收器和放射器。現在的營養學把人當成一個物質體，好像我給你補充什麼，你就吸收什麼。這是個問題。比如說有些人臉色暗淡，印堂發黑，人們就會他說最近運氣不好。這個運氣是怎麼回事?
還有本命年的問題，民間有犯太歲的講法。諸位不要當成迷信。人一出生就帶著宇宙的信息，就是生辰八字所攜帶來的。你帶著宇宙的信息，自然受到宇宙運行規律的影響，這時就有了本命年，犯太歲的講法。起碼的，你在犯太歲那一年，人的本命元辰，這個生命能量就會明顯不足。因為生命能量不足，所以常覺得很吃虧，很倒霉。這個是你生命能量的問題，是很科學的。
像有些女的愛保養，護膚品化妝品一大堆，這大可不必。你一個人行善久了，惡業少了，身上自然有光芒，容光煥發。這也是生命體的能量。你再去看，如果女的墮胎後，傷了精氣神，或者犯了戒，尤其是邪淫戒，身上戒體毀壞了。那些惡鬼就來，你自然身上無光。像《藥師經》講的，被啖精氣鬼神奪其精氣，自然就很頹廢了。
業障小，善念足，自然皮膚就好。《地藏經》講，被惡業來結其心。過去的惡業，殺盜淫妄，都會形成一股能量場，籠罩在人身邊。久了自然就力氣不足。
現在人都誤解了養生之法，其實養生，是養這個生，不是養肉體的身。把你的生機給煥發出來。這叫做養生。不是養護你這個臭皮囊，你每天花那麼多時間去化妝，去吃好吃的。但心理不乾淨，身體就有鬼住在裡頭，身體有鬼道住著，自然身上就有臭味，你怎麼能幹淨。
現在要談養生，治病，就兩個，第一個吃素，食清淨食，不清淨的食物不能吃。像供過鬼神的，酒肉魚腥都不要吃。第二個，就是念經。小時候吃了很多動物，魚蝦肉，這些動物神識都在你身體中，他們只要沒有出來，你身體內都是陰性的磁場，怎麼能煥發容光出來。念經也能超度你體內的眾生，把濁氣清淨。這才是養生之法。
現在市場上談養生，都是讓你增長欲望，吃，喝，做各種保健。那沒有用的。這是對身體最大的誤解。黃帝內經，要恬淡虛無，真氣從之。你要恬淡，不要那麼多欲望。你自然就有一股清氣。這也要靠佛經的力量了。
多誦大乘經典(《心經》《金剛經》《普門品》《地藏經》《藥師經》《法華經》《僧伽吒經》《華嚴經》《楞嚴經》)
濕寒重的，都是不愛勞動。其實你動一動，為別人做做事情，你善心提起來，這些寒氣就出去了。活到老，動到老。所以想要身體好，氣色好，就要守住戒律。尤其是佛弟子，受戒了，有戒神保護，護法神會加持你有正念。有正念在，就不會污染了這個色身。現在人對環境污染重，對自己身體污染也更重。修行就就要轉化色身的污染，還給色身的清淨。