一、親身經歷，邪淫毀掉學業
從小我就很聰明和學習好，但也是從我國小的那個時候，自己無師自通的學會了手淫，一開始只是覺得累，沒有什麼的，但是長期的成癮，那個時候身體已經變得很差，雙眼無神，臉頰凹陷，面無血色，精神不振。就如溫水煮青蛙一樣，色字頭上一把刀，這一把刀就一直在慢慢的抽空我的身體。
等到我國中的時候，腎氣不足，說話沒有底氣，氣場很差，也很頹廢和自卑，真的是度日如年，這都是因為長期的手淫讓我身體極差。也導致我面對周圍的環境也差，更別提運氣如何，同學看不起我，也不和我玩，我自己也不敢與大家接觸，這樣的生活，自卑與孤獨，一直持續到我中專，從網上看到了手淫的危害，也正是那個時候，我勵志要改變自己，戒掉手淫惡習，讓自己正能量的生活，改變自己的人生。
二、以身作則，棄惡揚善
手淫導致我很容易自卑也不和外界交往，整體躲在家裡。動則生陽，運動可以使我們的陽氣足，從而生正氣，正氣足則不思淫，正氣足的人通常心中不會有淫念。
我就從運動開始，為了讓自己有正氣，我從身邊開始做起，在外面工作認真努力，可以幫同事的盡力幫，看到乞丐也給一些錢，在家孝順父母，幫父母洗腳等等。讓我明白了生命的重要，做人不能只考慮自己，也要愛惜身邊的人。
我也從一個經常手淫的人，通過做正能量的事情，讓我從一個被別人瞧不起的人，直到現在，成為一個身邊的人都喜歡和我做朋友的人。從身體極差，事業一事無成，到現在紅光滿面，事業有成。道理很簡單，我們只有精神充沛，才可以把事業做好。當然也沒有人希望自己的朋友是一個猥瑣的手淫男，而這樣的人氣質和身體面貌，是掩蓋不了的。
冰凍三尺非一日之寒，長期的惡習會讓身體、面貌、猥瑣的氣質自然的形成。而一個正氣十足的人，行為舉止，從內到外的陽光正氣，也是裝不出來的，古人說的相由心生，不無道理。
三、孝順父母，行善積德，戒除邪淫
這一年多來，讓我們明白戒色成功的基礎在於積德行善，孝順父母!唯有厚德才能載物，才可以戒色，承載住戒色的天數。戒色成功，這都是我們德行的結果。
趕快行動起來吧，助人就是助己。長期堅持孝順父母，行善積德友!!然後我們會發現戒色是很自然的事情，但是，自然並不代表容易!!因為同時還是要時時刻刻保持警惕，所以要繼續行善，繼續積累福報，堅持過去了，就會更上一層樓，堅持不住考驗，就會付諸東流，一切都回到解放前。
希望分享給大家明白厚德載物的道理，才可以很好的應付戒色，這是我總結個人戒色成功的經驗，希望能幫到大家。幫助身邊的人，就是幫助自己，幫助更多人的，就是幫自己更多。助人為樂，就是讓自己離苦得樂!!