問：如何節慾?
答：你想要節慾，也要去欲斷愛。你要知道慾念就是消耗人的智慧。你沒有慾念，你的智慧就一天比一天增加;你要有慾念，你的愚痴就一天比一天增加。
為什麼有欲?因為你吃得太好，吃了很多營養的東西，生了很多欲，你沒有法子來承受得起，所以慾念就沒有法子把它控制得住。
慾念多的人，不要吃那麼多肉，不要吃那麼多的洋蔥，不要吃那麼多的蔥、韭菜……有營養的東西少吃點，它一點一點就好了。慾念多的人就因為吃得太好了，要是半年不吃飯，一定沒有欲。
【編注】恭錄自《金剛棒喝──宣公上人答問錄》