戒色指戒除色情。除合法夫妻正常有節制的夫妻生活以外，一切意淫、手淫、嫖娼、婚外情、同性戀等邪淫行為，一切縱慾，都要遠離，都要戒除，這就是戒色。我們戒色要有一種緊迫感，父母一年年變老。父母為這個家庭為我們操累著，頭上的白髮越來越多，我們卻沉迷邪淫，沉迷色情，怎麼能對得起父母。戒色要有決心，今天不沾染任何色情的東西，這一周不沾染，這一年也不沾染任何色情的東西。必須要有一種緊迫感，時不待我，而不是慢慢悠悠，無所謂的樣子。
經常在網上瀏覽一些戒色網站，有的網友說自己戒了10天半個月，沒管住又破戒了。戒色必須要有緊迫感，要有時不待我的感覺。一個人發心戒色非常值得肯定，淫慾心重，戒色很難一次成功。在這中間出現幾次反覆，是可以理解的。但是，我們既然認識到色情巨大的危害，認識到戒色以後自己會有全方面的提升，知道了戒色的好處，就要認認真真對待戒色這件事情，在戒色上有緊迫感。
邪淫是大不孝，貪戀色情是大不孝。父母頭上的白髮越來越多，父母為我們操勞了一輩子，我們沒有什麼擔當，沒有做出什麼成績，反而讓父母操心，一個人躲在那裡意淫手淫，沉迷於邪淫色情。在戒色上，沒有緊迫感，沒有行動力，這就是大不孝，對不起父母。
國家需要建設，國家的建設需要一大批各個方面的優秀人才，我們作為一份子，沉迷於邪淫，沉迷於色情，健康、腦力、定力、體力越來越差。怎麼能承擔起建設國家的重任呢?到那時，東亞病夫的帽子又會扣到我們頭上。為了建設強大的祖國，為了報答祖國對我們的護佑養育之恩，我們在戒色上要有緊迫感。
個人的發展，家庭的幸福，孩子的教育，需要我們站出來承擔應該承擔的責任，需要一個有執行力，有行動力，自律，能管住自己的人，一個有擔當的人，把重擔承擔起來。相反，一個人沉迷邪淫，貪戀色情或者在戒色上沒有緊迫感，這樣的人怎麼能夠承擔起教育子女、照顧家庭的重任呢?為了把子女教育好，把家庭照顧好，通過努力使自己發展得越來越好，以此孝敬父母，報效祖國，我們需要抓緊去戒色。在戒色上要有強烈的緊迫感，以時不待我的精神，投入戒色行善，努力工作，孝敬父母中去。
已經走上戒色之路的朋友，更要有緊迫感。一個人命中的福報是固定的，除非這個人是大善或大惡之人，命數拘他不定，其他多數人命數都是一定的。這就需要我們通過積極行善，布施，供養三寶，孝敬父母，服務他人，積小善為大善，長年累月去做，才有可能真正改變命運。我們靜心想一想，一個人在戒色上沒有什麼緊迫感，只是想起來才戒色。遇到淫穢色情場所又去邪淫了。這樣的人怎麼可能積小善為大善，怎麼可能改變命運呢?
《了凡四訓》中的袁了凡為了改變命運，每做一件善事都要記錄，萬一做了一件惡事也要記錄。最終真正做滿3000件善事，才求一件福報。想必，了凡居士在戒色上是有強烈的緊迫感，腳踏實地在行動。反觀我們自己，想戒色，但是不是真正把戒色落到了實處，是不是看到一些軟色情的視頻還會點進去，是不是經常試探自己的定力，遇到色情的網站、圖片、視頻又一次破戒了。然後跑到網上說，自己戒色幾十天，不小心沒有忍住又破戒了，於是又瘋狂破戒。由此陷入惡性循環，再次戒色一段時間又一次破戒。如此反反覆覆，對戒色的信心和意志力有沉重打擊。
關於戒色，我們要有強大的決心，堅定的意志，同時把注意力，把戒色的緊迫感集中於當下。在當下，在今天，在此時此刻，我們遠離邪淫，遠離一切色情的東西。抓住當下，這一點非常重要。很多人無法抓住當下，當下都做不好，然後把戒色規劃的非常長遠，這是不可取的。戒色、行善、布施，孝敬父母，這是非常正確的。但是，我們在戒色行善上必須抓住當下，有緊迫感，長久努力去做，腳踏實地去做。