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大傷身體陽氣的九件事情,你中了幾條


時間:2019/12/11 作者:懺悔向善

養生其實就是養陽氣。陽氣者,若天與日失其所,則折壽而不彰。但遺憾的是不少人每天都在不斷的耗傷自己的陽氣,更有甚者傷及根本仍渾然不知。下面這些習慣就會嚴重損傷陽氣,我們一起來看看以後儘量避免吧

一、非時作息,陽不歸根

中醫認為最佳的睡眠時間為“亥子醜”三個時辰,這六個小時相當於一年中的冬季,冬主收藏,收藏對生命來說就是歸根。歸根是生命維持並且健康的保障,對常人來說歸根最主要的方式就是睡眠。

今時之人已習慣於晚睡,罕有亥時入睡,甚至子時還在“以欲竭其精,以耗散其真”,而子時為一陽生,為陰陽交替之時,若不能入睡,直接損傷的是坎中一陽,長此以往,坎陽虧虛,各種疾病應運而生。

二、嗜食寒涼,兼好甜辣

現代人受西方營養學的影響嗜食生冷水果,由於冰櫃的普及,人們為求刺激口腔好食冰凍食品,尤其喝冷飲之風流行,這些都會嚴重損害脾胃陽氣,尤其在夏季人體陽氣外散,胃腸反而呈虛寒狀態,故夏季應飲食清淡、溫食熱飲,若是以生冷食物冷飲來解暑,脾陽受損則運化不利,會出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症;喜食甜膩厚味,人體無法運化致痰濕內生,濕為陰邪,且重著粘滯,阻礙陽氣的運行,導致陽郁陽虛證;嗜食辛辣使人精神亢奮,陽氣過分的耗散,也會導致陽氣虧虛。

三、人造賊風,夏月傷寒

《內經》中提到“虛邪賊風,避之有時”、“聖人避風如避矢石”,可見古人對風邪是防範有加的,因為風邪不但為百病之長,也是六淫之先行官,風邪侵犯肌表以致表虛,接著其他邪氣就可以乘虛而入,尤以寒氣對人體的傷害最大,寒邪屬水能滅火,最傷人陽氣。

冬季外界寒風凜凜、水冰地坼,但人體毛孔收緊加上厚衣覆體,風寒之邪並不易侵犯人體,而夏季陽氣外散毛孔開泄,無異於門戶大開,此時若立即吹電扇或進入空調房,風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節,若不及時排出寒氣,更會侵犯六腑五臟,乃至成不治之症,可見人為邪氣對人體之傷害遠甚於自然之氣。

四、生育延遲,產房受寒

根據中醫理論,生育最佳年齡女子為“三七”至“四七”,男子為“三八”至“四八”,如今在城市生育年齡普遍延遲,且孕前不注意保養腎精,導致父精母血虧虛,縱能受孕生產,但先天之元陽已虧,元陽不足將貫穿人的一生,其陽虛體質很難改變。產婦所在的產房和手術室冷氣充足,新生兒從溫暖的羊水中出來極易感受寒邪,若不及時採取保暖措施,將會傷及嬰兒陽氣。

五、運動不當,得不償失

現代人崇尚“生命在於運動”的理念,身體不適或是生病時往往認為是缺乏運動所致,於是開始定時定量、持之以恆地運動,但大部分人並未因運動得益,這是不明運動原理及不合理運動導致的。

盧崇漢先生在《扶陽講記》中提到“動能生陽,也能耗陽”,其實運動的本質是加強氣血的流通,適合於陽氣尚足但氣血不暢之人,或為飲食厚膩,或為久坐不動,或為思慮過度,但絕不適合於氣血大虧之人,因為虛人陽氣固攝的功能不足,運動後陽氣耗散致陽氣更虛。

另外運動屬生髮,應該是春夏白晝之事,而現在很多人都是晚上運動健身,看似彌補了白日的運動不足,其實是違反了“生長收藏”之序,《素問-四季調神大論》指出冬三月要“無擾乎陽”、“無泄皮膚”,冬季大量運動出汗影響了陽氣的收藏,尤其使腎陽受損。

六、房事不節,腎陽虧損

現代人的性生活比以前明顯增多,這和是商業社會有關,因為可以創造更多的商業價值,電腦、電視、書籍、雜誌無處不在宣傳男女之事,《老子》曰“不見可欲,使民心不亂”,而現在到處是可欲,目見耳聞使人體的腎陽長期浮越在外,房事不節使人的腎精虧虛,精虧則難於固攝陽氣,導致腎陽虧損,表現為乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。

七、工作煩勞,陽氣外張

現代人工作繁忙、競爭激烈、生活壓力大,煩惱也增多。《素問-生氣通天論》曰:“陽氣者,煩勞則張。”人體陽氣依靠物質和精神的刺激長期在外工作,不知及時收藏休息,一方面會導致陽氣的虧虛,另外,陽氣太疲勞導致無力入陰收藏,造成失眠,甚至神經衰弱,這樣就形成惡性循環。

八、物慾難止,壯火食氣

當今社會的主旋律是發展和消費,兩者都在不斷增加人的欲望,欲望是精神之火,而且是邪火壯火。《內經》提到“壯火食氣”,故欲望也會消耗人體正氣。《老子》告誡我們要少欲知足,要“不尚賢、不貴難得之貨、不見可欲”,其實就是減少我們的欲望,從而節省陽氣,不讓其過早的消亡。《素問-上古天真論》曰:“是以志閒而少欲,心安而不懼,形疲而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願……所以能年皆得百歲而動作不衰。”少欲才是健康長生之道。。

九、濫用西藥,抗生伐正

當前醫療界的一個重要問題就是抗生素的濫用,抗生素性屬寒濕,口服主要損傷脾胃陽氣,會導致胃寒、納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等症,而靜脈用藥直接進入血管,還會傷及心陽,引起水氣凌心證;激素則使人的腎陽直接外越,看似效果明顯,其實是腎陽的透支,損害到人體的遠期健康;還有其他的化學藥物若去除糖衣或膠囊後都呈苦味,苦味傷脾胃陽氣。長期服用西藥必定脾胃陽虛。。

要孝順

父母是天,也是我們每個人的根本,元氣的根本,我們的那口氣是父母吹得,生機要想茁壯,要往根上澆水,我們的命根就是父母啊!這是腎氣真正的總開關,傷精不可怕,可怕的是內心的冷漠和陰暗。孝順的人,慢慢的智慧就會開,身體自動就會恢復正常,速度非常快!在這裡我負責人的告訴大家,我所接觸的所有的真正孝順父母的人,身體都非常好,眼神都很有定力,元氣足!!!內心也非常清淨,厭惡黃色淫穢的東西,這都是陽氣足之後自動的表現。

傷精的師兄們,我們要反省:是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧彆扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦,平時多多念誦《佛說父母恩難報經》,把自己變成大孝子,相信你的身體迅速就恢復原,眼睛變得有神,有定力並不很難!

多行善、多放生

我有一個師兄,學佛之前身體非常虛弱,到了冬天幾乎不敢出門,腎陽虛,所以經常感冒,患有嚴重的鼻炎,擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包,扔的床邊全是,他自從學佛之後,堅持做自己力所能及的善事,比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、放生、義診、每天忙的不亦樂乎,不到半年的時間,身體的陽氣迅速恢復,感冒鼻炎也不治而愈了!現在他60多歲了,每次北京寒冷的冬天裡基本上都是單衣單褲過冬(不是因為家裡缺錢買不起,而是不需要),兩隻腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷,全身好像火爐一樣,跟他接觸你會感到暖洋洋的,特別溫暖祥和!

我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣:"善!"人要有了善心,陽氣就慢慢開始恢復,陰氣就慢慢開始消退。。


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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!