恢復真髓之修善積德
中醫講三陽開泰，三陽開泰出自《易經》六十四卦之中的泰卦。古人發現冬至那天白晝最短，往後白晝漸長，故認為冬至是「一陽生」，十二月是「二陽生」，正月則是「三陽開泰」。「三陽」表示陰氣漸去陽氣始生，冬去春來，萬物復甦。
「開泰」則表示吉祥亨通，有好運即將降臨之意。人體的陽氣升發也有類似的漸變過程，人體健康的「三陽開泰」，即動則昇陽、善則昇陽、喜則昇陽。三陽開泰裡面就包括善!
《太上感應篇》中對「善」作了三個定義：第一是語善;第二是視善，第三是行善。語善，印光大師也說過，「要想得好報，必須存好心，說好話，行好事，有利於人物，無害於自他方可。」其中「存好心，說好話」，我把它當做了自己的座右銘，時常提醒自己，一定要多說正面的話，多說鼓勵人的話，和顏愛語，不要說罵人的話，或者刺激人的話。這是語善。視善，就是不看暴力色情的內容，多看大自然的美景，陶冶情操，不親近低級趣味。
行善，就是多做好事了，在戒色吧幫助新人，其實也是在做好事，或者你捐款幫助別人，或者做義工，或者宣傳戒邪淫，等等，乃至撿起一個菸頭扔進垃圾桶，這也是好事啊!勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
做善事時，人的心情是舒暢的，而所有善事中，放生功德第一，放生的時候，人的心情更舒暢，放生是調心的大藥!很多人通過放生，身體就好起來了，放生是大大的正能量，孝順也是，百善孝為先，好好孝順你的父母，父母就是家中的兩尊活佛，一定要好好孝順。這都是子女應該做的，義不容辭的責任。
好好堅持修善積德，你的心理狀態也會隨之改變，身心是合一的，心變好了，身體的健康狀態也會隨之變好。時代呼籲正能量，請做一個正能量的人。
恢復真髓之回歸自然
養生的最高境界，是古人的一句至理名言——天人合一。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響。大自然真的具有痊癒的力量，這是一種潛移默化的影響，很多人在大自然中走一圈，心情就會變好，本來很煩惱，也會變得很舒暢，久在大自然中，人會有一種超脫的情懷。養生的最高境界是天人合一，養生的最高境界也是養心，大自然對於調心是很有幫助的。
胎教里也說到，為了促進胎兒的感官發育，媽媽應多接受五感的良性刺激。媽媽與胎兒一起飽覽美麗的自然風光，傾聽鳥鳴聲、流水聲等大自然的旋律，對胎兒的感官發育有很好的促進作用。含氧量充足的空氣對胎兒腦部發育也很有好處。堅持誦《地藏經》可以消除胎兒的宿世罪業，增加福德，功德不可思議。
很多戒友，生活在網路時代，生活在鋼筋水泥之中，與大自然接觸極少，沉迷網路，沉迷手淫，也沒有良好的運動習慣，這樣出症狀的時間就大大提前了，不少人都是手淫一年就出症狀了，現在誘惑也猛烈，多有瘋擼的經歷，像著魔一樣。得神經症的戒友也極多，如果遠離網路和手淫，很多人都不會得神經症，為何熬夜久坐呢?因為網遊或者熬夜看黃!網路的確是把雙刃劍，一定要控制好上網時間，避免沉迷網路。
我那時得神經症，經常一個人去公園散步，外出散步會比坐在家中獲得2～3倍的氧氣，對轉換心情、加快血液循環也很有好處，是一種良性的刺激，對於調心格外好，身心是合一的，心情好了，身體也容易加快恢復。我是推崇自然療法的，我也是自然療法的受益者，回到自然中，汲取痊癒的力量，你的心會隨之淨化，你的氣場也會隨之提升。同時能誦《金剛經》更好，可以快速恢復自己體內的陽氣，消災免難，積德延壽!!