禪悟與實現鄭石岩
自序
一個人若想生活得成功幸福，有活力，有朝氣，就得先有健全的精神生活。禪就是指導我們過健全精神生活的藝術與智慧。
近幾年來，我非常注意禪對心理生活的意義與價值，所以花了許多時間去研究它，體驗它。我除了學禪，練習坐禪之外，還時時提醒自己以禪悟的方式，契入生活上的事事物物，欣賞品觸，頗多玩味之趣，收穫亦多。我也把它介紹給許多朋友，讓他們借著禪的智慧，重新建立的生活態度。我深信，禪不但有助於心理健康，有助於提升精神生活，同時也能引發我們去過創發性的生活。
禪的主要精神在於引發一個人發現自己，並獲得真正的自由。使自己從許多特欲、名利、成見和防衛機制中解脫出來，並讓自己與生俱來的潛能與活力釋放出來，過實現性生活，流露出自然平直的純真，使自己更清醒，對生活更具有回應能力。
近二、三十年來，我們的經濟發展實在太快，社會結構太改變了，文化變遷更加明顯，以致於在生活適應上面臨著一些難題，這些難題在心理生活上產生了一些症狀，例如許多人感到空虛、焦慮、緊張、失眠、自我痲醉等等。尤其值得注意的是自殺人數已躍居我國十大死亡原因的第九位，離婚率節節上千，青少年犯罪不斷提高等等，這些現象，再再說明精神生活發生失調。
禪提供了醒覺之道，還教給我們如何承擔生活的難題；它告訴我們不能逃避生活，不能做物慾的奴隸，而要做一個生活的主人；要當一個轉境的覺者，不要當一個被境轉的愚迷者。轉境就是創造，就是實現，就有喜悅和快慰。
禪又告訴我們淨的觀念。要我們放下不合理的欲望，「空」掉那些虛幻的念頭，生活在札札實實的平常心和平直心裡頭，這樣才能依自己的根性，實現人生。
現代人在物質上是富裕的，但在精神生活上是困頓的。禪所揭示的正是現代人所缺乏的精神特質，透過禪的洗滌和啟發，我們會更懂得珍惜今天的科技成就和經濟發展，透過禪的智慧，我們會生活得更有活力。這就是我寫本書的主要目的。
七十六年四月