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常食黃紅色果蔬有助防曬抗衰


時間:2011/7/27 作者:念佛人

夏天陽光熱辣,這讓愛美女性們叫苦不迭。其實,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有「防曬」成分。比如紅 黃色蔬果。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果的顏色來自自身所含豐富的番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素,還富含維生素C,具有 強抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗力。

研究發現,每天攝入16毫克番茄紅素,曬傷危險係數能下降40%,而類胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。專家指出,多吃紅黃色蔬果以及深色綠葉蔬菜等,還可以減輕和修復曬後組織損傷。

此外,紅黃蔬果還具有延緩衰老、防癌抗癌等功效。就拿西紅柿來說,在曼徹斯特大學的研究中,皮膚暴露於太陽下,受到紫外線損傷,會過早衰老。而西紅柿中富含番茄紅素,能有效對抗自由基。研究還證明,番茄紅素、類胡蘿蔔素有防癌作用。


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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!