涼爽的秋天已經來臨，每當秋天到來的時候，人們恐怕最不願意接受的乾燥，有不少人一到秋天就會出現皮膚乾燥、伴有瘙癢，感覺很不舒服。炎熱的夏天，人們經常出汗，皮膚自然得到汗水的滋潤，自然不會感到乾燥，可是，到了秋天，由於氣溫較低，大多數人反倒沒有機會出汗，時間一長，皮膚得不到汗水的滋潤，於是感到不舒服。看來，出汗對皮膚是一種保養，而且是一種自然的保養，這種保養安全有效，勝過那些各類護膚產品。可是，由於大多數人認識不到這個問題，每當皮膚乾燥困擾他們的時候，他們首選想到的是求助各類護膚產品，而非通過適當運動增加出汗來保養肌膚。
在現代社會人們的日常生活中，人們覺得出汗比較痲煩，還要洗淨身體，為了出汗還要付出體力，不如使用護膚產品來得省事。人們之所以會這樣想，主要是因為對出汗的作用認識不明。在通常情況下，人體適當出汗能夠加強機體的新陳代謝，汗水能夠帶走體內多餘的熱量，能夠排泄代謝廢物，能夠通過皮脂滋潤皮膚表面，能夠改善皮膚的血液循環，改善皮膚的營養狀況。很多健康活動都能讓人體適當出汗，只要堅持運動，就能讓人體適當出汗，達到滋潤皮膚的目的，進而克服秋燥給人帶來的煩惱。當然，讓人體出汗，必須注意把握尺度，不能太過，不能造成大汗虛脫，否則會傷害身體。