佛門信眾問：心裡的陰影如何消除？前段時間被一些事情困擾，導致自己身體狀況很差；現在身體基本上好了，但是我如何才能放下心裡的包袱，覺得很難很難。
智渡法師答：1、著意生起新觀念，才能放下舊包袱。
2、方便的話不妨換個環境，因為心隨境轉，換得恰當，包袱將在不知覺中離你遠去。