這裡頭，我在學習當中得出一個道理。這個道理我跟李老師報告，得到他的印證。那是我日中一食第八個月，我才告訴他。我說我學習老師這個日中一食很簡單，省好多事，多出好多時間出來，真是好事情，我跟老師講我學了八個月了。八個月?怎麼樣?感覺怎麼樣?很正常。他桌子一拍，永遠堅持下去。
生活簡單，需要東西少，一生不求人，人到無求品自高。我開銷少，在台中那段時期，台灣錢，一個月生活費用九十塊錢。還是比不上老師，老師吃得比我更少，他一餐比我吃得更少。他一個月生活費用六十塊錢，那個時候的美金跟台幣，是一比三十多，大概三十五、六的樣子，老師一個月的生活費用，台灣錢只要六十塊錢，美金不到兩塊。但是我的生活費用要九十塊錢，美金不到三塊，你說生活多容易。
習慣養成了，我得到的結論是，飲食是能量的補充，能量的消耗，應該是百分之九十以上，消耗在妄念上，妄念少的人消耗量少，補充就不需要很多，所以每一天有這一點點補充足夠了。老和尚一天吃一餐，他什麼念頭都沒有，從早到晚就一句阿彌陀佛，夠不夠?夠。
佛在經上告訴我們，阿羅漢心清淨，他得定了，他有相當深的定功，禪定當中能量一絲毫都不消耗，所以他一個星期補充一次就夠了，一個星期吃一餐。辟支佛的定功更深，兩個星期吃一餐，就是半個月。老師給我證明正確的，對的。
人消耗量最大的是胡思亂想，妄念愈多消耗就愈多，三餐飯還要吃點心，他消耗多，他要不補充人就生病。所以日中一食也不是隨便可以學的，消耗量太多了一餐不夠。真正要學日中一食，先要心地清淨，妄想、雜念放下這就行了，妄想、雜念多的人決定不可以。
文章恭錄—2012淨土大經科注第633集2014/02/24