1.養生功法簡介：本養生功法屬於易筋經的第九段。功效:通經絡，行氣血，恢復全身，尤其對全身經絡恢復有明顯效果，可以恢復腎氣，提升身體陽氣。
易筋經，第九段
2.養生功法簡介：清新人生特邀何夕老師為大家帶來養生功法之易筋甩手功。
功法屬於道家之導引強身治病之安樂延年法門，乃外護功法，與華陀之五禽戲，及達摩之易筋經，張三丰之太極拳，同為強身治病、練形換形之助道品。
達摩易筋經第十二卷中，不少節均曾提及之，但早已失傳。其治病之種類甚多，尤以慢性病，其見效之速與收功之宏，實不下於易筋、太極拳與五禽戲等多種拳術及動功，切不可以其簡易而輕忽之也。
甚有謂其反屬中老年人並與慢性病及因虛弱虧損而引起之病症，幾無有不治無有不愈者!
甩手特點是「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛(比如高血壓，頭部發熱、四肢冰冷)的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
甩手功