意淫是由紮根於人意識中的淫念產生的(前面的身、口兩種行為也是由淫念產生的)。意淫時有時無，隨境而生，隨境而滅。產生時人們往往沉湎於其中而不能自拔，不能自警;消除時了無可得，無人知道，因此心安理得，意志薄弱的人常常會沉湎於此。有的人可能產生過羞恥心和恐懼感，但轉瞬即逝。同時有的人認為我只是想一想而已，又沒有做什麼事，也沒有危害到別人，有什麼關係。這就會很容易讓人自我放縱，意識不到意淫的危害性。
其實意淫對人的危害非常大。如果經常放縱自己，產生意淫時不去抵制它、消除它，長此以往淫念就會在意識中深深地紮下根，在一些場合就會用淫穢的語言表達出來，逐漸地認為實際做做也無妨，潛移默化，慢慢地就會走上犯錯誤甚至犯罪的道路，這樣的例子屢見不鮮。其實很多人也知道意淫不好，但都自信自己會控制好，不會犯錯誤，沒有意識到意淫對人意志的腐蝕是巨大的。
中醫名著《景岳全書》中說："心為君火，腎為相火，心有所動，腎必應之。" 《(太上)感應篇直講》中說："因人身的精，散在三焦(指心肺、脾胃、肝腎、大小腸、膀胱)，榮華百脈，及慾火一動，合聚流通，都從命門(命門附於腎上)出來，極是可怕。"
意淫則精氣外洩，長此以往也會腎虛，這就是為什麼現在有些沒結婚或沒有性生活的年輕人也腎虛而且體弱多病的原因。
《重寫戒淫輯證集(白話)》中明代保陽子說："大凡見美色而起貪愛，使身體奔逐於聲色之中，叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫慾之念如火焚心，叫做內心之欲。凡貪愛於美色，身心二欲就纏綿不斷，最是損精傷氣，因而容易感染疾病。如果能遠離色慾，那麼精氣不露泄，腎水自然滋生，並可上交於心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不致上炎(意思是亢盛)，而可以下交於腎。水火能獲調劑，身心的一切疾病，即可消滅。這就叫善調身心，不用藥而可使疾病霍然痊癒。"
由此可知，我們貪色縱慾、各種淫亂行為產生的根源就是存在於意識之中的淫念。淫念一旦產生，會時時刻刻存在於意識深處，遇到不同的境緣，就以身、口、意三種形式表現出來。因此要想徹底節慾，根除意識中的淫念是最重要的。
附： 通靈者說意淫的後果
很多朋友看到這個題目會有些想法，也會想入非非。但是並不是所有表面上看去有些猥瑣的詞語就真如其意。
有時看中一樣東西，但是卻因為價格太貴或者其他原因無法得到，於是就開始幻想自己已經擁有這個物品，或者擁有這個物品時的樣子和心情及感覺，於是在不久後你真的可以得到這樣東西了，或者你永遠也無法得到這樣東西。
其實這個道理有點模糊。我們還是以人做比喻吧。
愛美之心人皆有之。所以有些人當看見美女或者帥哥後就有一種想擁有的想法，或者找機會認識之後就會用言語挑逗人家，甚至還會幻想和人家發生怎樣的關係和與人家怎樣發展等等。於是有的人幻想到走火入魔，就真的以為和人家已經開始發展了，結果搞得自己的情感亂七八糟甚至失敗。
而這樣的結果往往是在一段時間裡不會得到一份屬於自己的情感或者受人辱罵甚至憎恨，這其實也是業。
可是如果你有過或者即將去幻想和某個人會發生怎樣的狀況的話，那麼在未來或者在未來生你就會和這個人產生一段不該的緣，這段緣會讓你苦不堪言，甚至本來你美好的家庭也會被這個人給破壞掉。
又比如你是單身，對某個人產生了喜歡之情，除非這個人是你的正緣，可若不是正緣，那麼在不久後或者未來，你確實會和這個人產生一段情感生活，並且交往。只是這個人會讓你在情感方面很受傷，甚至你會因為這個人而失去自己的生命。但若是正緣，如果對方已經有了姻緣，那麼最終失敗及痛苦的是你，因為你總是不會得到這份緣，讓自陷入痛苦的艱熬中。
又或者你喜歡上哪個明星，對這個明星是那種男女之情的喜歡，並且會幻想和這個明星會有怎樣一段情感或者姻緣，但是現實中你會一直以這個明星作為標準去審視你未來的對象，而多年過去後雖然你對那個明星已經淡漠，但在你的潛意識裡依然還存有那時的標準，所以你在情感選擇上總是難以尋求到自己合適的那一半。甚至在未來生你也會因為自己過去世有這樣一個標準，所以在選擇伴侶方面非常艱難，屢屢失敗。
而其實意淫這一類有很多種，無論哪一種都對自己的命運或者未來的情感沒有任何好處。一旦你在情感方面出現這樣的情況，與人挑逗或者在思想里出現這樣的情況，那麼也許影響到的不光是你的情感，更多的也有事業和生活。
比如當你產生了對某個人的意淫，並且在言語方面施以挑逗，於是你在情感方面會覺得很冷淡，生理能力減弱，在事業上更是經常出現小人及被派送到一些晦氣重的地方，甚至出現一些小人阻擋前進的道路，導致事業上很不順利，以致失敗。
所以，無論怎樣的情況都要保持一種平和的心態，不應該有的思想就要消除掉，不屬於自己的不應該去觸及，否則給自己帶來不必要的痲煩，甚至導致他人的憎恨或者情感上的糾纏。
意淫也是一種罪。