1.手淫害慘了我!我是在11、12歲時不經意學會手淫，從此開始了近20年的手淫歷史。 在中考前夕，手淫最為嚴重，那時也不懂這是手淫，沒事就撥弄直到出精。本來我的學習很好，但中考只考了普通高中。上高中後，由於小時手淫過頻，在高一上半年，只要往床上一躺，感覺就要流精，快要死掉的感覺，甚為恐慌。現在想來都後怕。迫不得已，不再有意手淫了，但是每到周六午休時，只要稍多睡一會，就會遺精，每周如此，非常痛苦。好在後來慢慢好了起來。但是手淫的惡習還沒戒掉，假期里發生的最為頻繁。本來，由於手淫的果報，我高一的成績並不好。但由於在高一期間，身體實在太差，手淫次數少了，學習成績就上去了。由於手淫太早、頻繁，致使自己的福報，一損再損。本來，高考前夕，班主任把唯一一個中國人民解放軍某科技大學的保送指標給了我，只要考分超本科線20分左右，就可錄取。因為根據末學當時的學習情況把握較大。 但是，高考三天，我簡直是在地獄中度過，可能是由於壓力大，但更重要的是手淫的果報!三個晚上幾乎沒有睡覺，度夜如年啊!現在想想，那可能就是地獄的一種體驗!結果高考只超本科線一分，被一所普通學院錄取，浪費掉一個保送指標，至今還非常內疚。雖然不願意去這所普通學校，但也沒有辦法。進入大學後，手淫的惡習更是沒有間斷，而且性格變得越來越孤僻，不願和人交流。同屋的幾個學長都很好，但是自己就是感覺很孤立、害羞。那時都不敢去公共澡堂。所以手淫給人造成的心理壓力、性格缺陷是非常巨大的。本來從小我的語文很好，但是往後卻一塌糊塗，由於長期不人多交流，語言表達都不完整，至今如是。上大學期間身體越來越差，好在自己每晚能用熱水燙腳，慢慢活了過來。最為深刻的是，大學期間暑假幹完農活，本來已經很累了，睡下後，還手淫;感冒期間也手淫。開學後我的同桌說，我變得又黑又瘦!但是自己仍然沒有改掉手淫的惡習。好在從小末學還算稍微懂一點，惦記父母。在學業上的福報還有一些，大學畢業後考上了本校的研究生。但是更為糟糕的是，由於無聊慢慢地和老鄉們出去開始看黃色錄像!真是無明業障深重!由於自己性格的缺陷，害怕孤獨，加之自己業力的牽引，糊裡糊塗和一個老鄉談對象。雖然沒有發生過性關係，一是還算有理智;再者自己很荒唐，根本不懂什麼戀愛，對人家也不是很喜歡，畢業時提出和人家分手。暑假她回家哭的死去活來，開學時他爸爸送她來學校。自己在這裡深深懺悔對她的傷害。按道理考博士應該沒有問題，但是最後落榜了，而且是因為自己最拿手的外語不過關!手淫的果報再一次現前。此後婚姻並不是很順利。畢業三年後考上了博士。從此，噩夢開始了。由於自己的實際能力較差，加之碩士期間也沒有很紮實的基礎，博士的第一年給我的壓力很大，加之生活單調，以及長期因手淫造成的孤僻性格，只好以不斷地手淫來減輕壓力，何等愚痴和荒唐!!!短短四年下來，由於手淫過度，自己幾乎脫成了禿頭，學習也沒有完成，不了了之。想想自己的所作所為，簡直無地自容!!!!因為長期手淫，所有的福報，都在慢慢地削減，而且一一應驗，成為了一個卑賤的、生不如死的低賤生命!!!望所有朋友以我為戒，徹底戒除手淫。
2.手淫害慘我——事實勝於雄辯!
鄭重聲明：我不懂醫學，不知道精液和記憶力、注意力、執行力之間存在哪些必然聯繫。但可以肯定的是刺激生殖器後，從中射出來的是精液，而不是尿液或別的液體。十多年的過度射精給我學習和身體造成的危害無以言表。文章只是簡述從手淫到現在戒除手淫路上的片段，能喚醒一些沉迷於手淫中不能自拔的人們。願深受手淫危害的人們一道走出手淫的魔掌。我們的口號是：拒絕手淫，還生命一道靚麗光彩，給思考騰出空間。
確切地說，我是從2002年11月22日開始接觸色情信息的。那時我還上國中，在學校住宿，那天下午，我回宿舍取東西，然後宿舍的幾個同學在講他們看過的黃色視頻內容，然後我蒐集相關黃色信息，包括書籍和視頻。直到今天有近十一個年頭。手淫次數以千計。
在手淫之前，我可謂是年級的佼佼者，雖然自己的性格較為內向，但是還是有很多同學喜歡和我在一起，很多我根本不認識的同學在校園裡遇到還會打招呼。老師希望我能考取市重點，父母對我抱有極大的希望，常常很多煩惱在我面前也會煙消雲散。有時自己身上小小的創傷都會讓他們徹夜難眠.(這不是溺愛，而是在說明當初我的優秀)然而真是這一天(2002年11月22日)，改變了我的人生。
由於注意力都放在看黃色書籍和視頻上，進而導致我常常失眠，白天就沒有精力聽課，也沒有時間看書，我的成績是一落千丈……最後只能進入一所普通中學。
進入高中後，我心裡很是委屈(不應該進入這樣的學校)。於是，我就想辦法通過高中階段的努力學習來向考入市重點的同學證明自己也是優秀的。可是，我不管怎麼努力，成績就是上不去，當初並不知道是自己天天手淫(手淫這個名詞還是我去年才知道的)惹的禍。我很是悲觀，以為自己是腦子笨，慢慢地自暴自棄，進而導致我的自卑。我發洩的方式就是手淫，手淫加劇我的自卑，自卑到手淫，手淫到更自卑，就這樣進入一種死循環。我就是這樣度過的高中三年時光，最後高考分數連專科分數線都沒有過。
沒有去路，我只得補習，可是一個這樣的的學生，哪所學校會接收，沒有辦法，父親都給校領導跪下了，校領導「網開一面」，為此花了好多錢。我的心靈受到極大的創傷，學習起來也是相當認真，在兩個多月時間複習之後，我的成績從補習班(當初補習班有200多名學生，除我之外，最低分數是392)倒數第1名升為第17名。可是好景不長，我喜歡上我們班一個女生，限於當時學校不許學生談戀愛，我怕自己過於醒目的行為會被學校處分，就一直暗戀著她，這樣喜歡導致我的心神不安，加之自己有手淫前科，手淫像絕堤的江水一發不可收拾，雖然自己比以前用功，最後依然沒有進入好的本科學校。
我進入一所三流的大學，是我的人生不幸，招收一個我這樣手淫很嚴重的學生，也是學校的悲劇。在這裡，我天天接受色情信息的污染，自己也放鬆了性慾的克制。有句話是這樣唱的：沒有人我就自己來……的確，一個人做起來更隱蔽、更經濟、更環保。(自己真是厚顏無恥)結果可想而知，大學期間，補考成為我的「必修課」。(如果是學校好，早就被人家開除了)人無遠慮，必有近憂，一轉眼，不到一年就要畢業了，我怎麼辦，是就業、考研還是創業?其實，哪一個對我來說都不靠譜。我這人也有強的從眾心理，結果就跟隨人家考研，人家將來成為碩士，我卻成為烈士。(考研習語，考上是碩士，沒有考上是烈士)毫無懷疑，自己沒有考上，我覺得這也在情理之中，如果考上就是對那些付出千辛萬苦的努力考上的人的一種蔑視，不是自己沒有努力，而是自己的汗水沒有辦法被儲存起來。舉一個簡單的例子，我們班有一個同學，他情況和我差不多，但是他不手淫，只是人比較懶而已。他也考研，平時他和我在一個教室學習，也不是很用功，他的智商並不比我高，方法比我還老套，可是他考取了，而且學校是985院校。還有幾個同學們都認為沒有戲，可是他們幾個一個不拉的考上了，唯獨最有希望的我沒有考上，是不是老天爺不公平，如果你這樣想，那你就大大的錯了，為什麼呀?我之所以沒有考取，最大的問題就是：在考研期間，我注意力沒有辦法集中，很多別人一眼就看懂的問題，我看幾遍都看不懂，一個單詞，別人看一遍就永遠記住，可是我高聲加用心讀了，十多遍才記住，不到十分鐘又忘了。還有明天的計畫，今天往往就將其劃掉，這就是我當初的執行力。由此可見，精液的保留與智力和注意力、記憶力、執行力的關係是多麼巨大!
在這裡，我打個比方，來說明精液的作用。就像有人問你一個容積為1立方米大的蓄水池，你僅有一個容積為12.5升的水桶，問你用多長時間可以將蓄水池注滿，假如你給蓄水池中一桶水的平均時間是1分鐘。在數學中，你可以這樣計算，1÷(12.5÷1000)×1=80(分鐘)但是在生活中,如果你這樣算就不一定正確。為什麼?因為，如果蓄水池的放水閥沒有關閉，你永遠都不會將蓄水池注滿。你會說，我假定的是它關閉的。這就是我們手淫者的心理，總認為手淫不是在開放水閥，卻為自己的事事不順利感到彷徨。如果你已經全力以赴了，不成功，如果不是因為手淫，原因在何處，你找到了嗎?
實際上，我並不知道手淫會有這樣嚴重的危害，直到去年七月份，在無意間看到一篇文章(《傷身、折壽、敗德的根源》作者：彭鑫)後，我才確證自己以前的行為叫做手淫。一年間，為戒除手淫，不知道自己借鑑或想出了多少辦法，比如說，跑步到自己身心疲憊再入睡，洗冷水澡、睡覺將手捆綁起來、穿不容易脫掉的褲子、睡覺不要蓋厚被子、手淫後不準吃飯並寫檢討、用刀子劃手直到出血、念佛等等，但對我來說，就是沒有辦法從根本上戒除自己的手淫，手淫戒了一段時間還會有「復原」的可能性，而且愈演愈烈。真是一失足成終生恨，一日沾染手淫，終生為戒除手淫奔波!工作沒有、考研失敗、創業無門，前途茫然，我現在已是身心疲憊，敢問路在何方————
我希望每一個網友都能看到我的這篇文章，希望你們能「以我為鏡，以我為鑑」，不要重蹈覆轍。我從染上手淫到戒除手淫的路上，我有幾點感悟，與大家分享，不足之處請批評指正，我將洗耳恭聽!
(1).近朱者赤，近墨者黑。如果當初不是和這些人在一起，就不會沾染那些淫穢信息，至少說不會在那個時候。
(2).淡泊明志，寧靜致遠。如果自己聽了，將那些統統忘了，不是什麼事情也不會發生，也不至於淪落到今天這種地步。
(3).人無遠慮，必有近憂。如果說自己在知道手淫有害之後，能夠及時改過，那也不會發展今天已經不能控制的地步。
我希望每一位看到我文章的人，知道懸崖勒馬，回頭是岸!
如果哪位朋友有什麼更加高明的方法，就幫幫我吧，我將永生感激不盡!
3.手淫最慘的人，我23年的邪淫苦痛史，跪求大家引以為戒!
各位師傅，各位師兄，各位朋友，我是一個邪淫後果最嚴重的男子，今年35歲，23年的重度手淫，讓我沒有了家庭，丟失了工作，沒有了朋友，沒有了希望，反省之中遇到了佛教，皈依三寶，痛改自己的前生，就在我此時發帖的時候，淫鬼依然讓我困難重重，讓筆記本電腦斷網斷電，但是我一定要把我的經歷寫出來，讓大家警覺!
從小我是一個聰明伶俐，長相可愛的小孩子，幼稚園時候就非常出色，任何節目我都是主角，出身非常幸福，獨生子，父母非常疼愛，很幸運的走到了11歲，當時幼小的思想就有對女同學的好奇喜愛，恰好父親在外地買回來一個按摩器，用這個東西來按摩身體，而我恰好非常好動，拿著這個東西開始玩，於是用它來按摩自己的生殖器，第一次按摩完後我覺得好舒服，全身都向升空了一樣的過癮，於是改變我一生的惡業開始了，經常放學回家等家裡沒人拿著此物玩弄，學習一落千丈，幸好國小老師負責任抓的緊，但當時還是藉助此物來行淫，幾乎天天都需要，慢慢的我對按摩器產生懷疑，沒有它也能讓自己過癮，於是開始進行手淫，經常一天兩次。
日子一天一天過去，學業一天一天喪失，每天沉浸在女同學的意淫的日子裡，慢慢的我發現身邊的朋友覺得我越來越傻，越來越笨，越來越想去討好別人而卑賤，這些不是假的，這樣日復一日，年復一年我慢慢長大，中學的時候一直全班最後一名，但是當時的科學發展不會認為小孩這麼骯髒，我發現班級里的男同學都開始欺負自己，也不知道為什麼?其實就是手淫喪失你的反應能力，喪失你的記憶，更加喪失的是你的福報。曾經自己覺得這些對身體有害麼?曾經也參考過書籍，看到書上說手淫無害，於是自己更加大膽的去放縱自己，發洩自己了，但是當時正好我中學蹲了一級，和低一級年級的孩子一起，才感覺到慢慢的驕傲起來，但是手淫一直沒有停止，依然每天兩次，這是我碰到一個女同學，我開始了我的初戀，那個年代只是交往，過生日送生日禮物，還是我晚上手淫的惡習，讓我意淫伴隨手淫，喜歡了別的女同學，至此這段初戀結束。
中學時候跟別的同學學習抽菸，感覺這樣比較帥氣，和別的同學一起喝酒，這樣比較男人，悲催的日子慢慢的過到了高中，自然手淫重的人當時的年代考不上大學，然後虛度時間，帶著班級里的幾個同學一起去找小姐，自以為自己是大哥，這些方面都懂得，哎，現在想想那麼好的時代被手淫害慘了，父母本身是工廠職工，收入不低不高，於是找了個自費的學校讓我嘗試了大學的夢想，從此我進入了大學的時代，大學中我還是天天偷偷手淫，和同宿舍的兄弟關係也是不好，但是慢慢的我覺得我對大家好，大家就會對我好，傻呼呼的對所有的人特別好，慢慢的找回了一些尊嚴，一晃三年過去了，很多同學都帶著女朋友離開了學校，而我在大學中談過幾個，只是自己人格卑賤，總想那方面，要不就是看著這個望著那個，於是孤單一人離開了大學的校門，進入了社會。
進入工作時代的我更加放肆，網路開始發達了，色情也開始發達，家裡存了很久的錢給我買了一台電腦，別人用電腦工作，而我用電腦遊戲，喝酒，看色情東西手淫，酒癮，菸癮，意淫，一直都在我的腦子裡攀升!工作沒有精力，工作一個接著一個的換，還好當時我們找工作比較輕鬆，家裡看年齡差不多大了，給介紹女朋友，我見一個沒精力談一個，為什麼?因為我意淫太嚴重了，總想自己找一個漂亮的，自己才有興趣，耽誤了自己最寶貴的青春，工作沒精力所以錢賺不來，一直都是父母供養，你現在想想，你惡事做盡，不顧自己的家，浪費青春，父母不嫌棄你算你命好啊，但是當時總覺得父母摳門，小氣，哎!是自己邪惡太深，影響家裡的福報消耗完了。
這樣混到了30歲，談一個朋友失敗一個，最後在公司上班，遇見一個女孩，年齡差不多，因為曾經學會一套為人的方法，這種方法就是大家覺得人很好我們很快戀愛了，於是結婚，但是當時的我依然認識不到是手淫惹的禍，不喜歡她，晚上都不碰她，慢慢的我們感情淡了，最後因為一些小事我發脾氣，哭鬧著離婚，離了!離了之後，我總喜歡鑽牛角尖，為什麼我這麼好找不到老婆呢?長相個個方面都不錯啊，慢慢網上尋找答案，讓我很幸運的接觸到了佛法，於是痛下決心戒除手淫，看著年邁的父親母親，我的心裡實在過意不去，為什麼當年父母不再有個孩子?讓我這個罪人拉她們下水?我太對不起父母了!記得在皈依前的那天晚上，父母坐著看電視，我拿出沙發墊子，放到地上，跪在父母面前，眼淚自然而然的留下，告訴父母，我最對不起的就是你們兩個了，那一天晚上我是發心的，父母立刻拉著我起來，我好難受，好難受，此生手淫的後果讓我報答不了父母!
記住手淫的人貧賤一生，請師兄們把我的經歷告訴朋友們，邪淫果報的下場是最慘的，還在沉迷的朋友們，請記住我說的這些，如果不相信，請為你們的父母考慮考慮，為自己的後半生考慮考慮!
4.長期手淫，搞出內分泌失調～
我本是個長相帥氣的英俊小伙，只是多年以來的放縱生活讓自己的面相大大損毀。高一的時候接觸了色情網站，內心衝動難以遏止，便開始嘗試了手淫～從此以後，我便走上了不歸的邪途……到現在有六年的手淫史了……大多兩三天來一次手淫，偶爾一兩次還能堅持十幾天的，不過這六年來從沒有克制住二十天～
我的思想開始變得極其猥褻，看到身材好一點的女孩子，就開始齷齪的幻想……我開始沉迷於一切黃色的信息，不管是小說，漫畫，圖片，A片 ……我就像掉入了泥潭，無法自拔，越陷越深……剛開始沒有電腦，我就經常跑到網咖去，一個人靜靜地躲在角落裡，偷偷地瀏覽著黃色網站。常常是通霄達旦，只為了滿足那熱血洶湧的快感。有時實在受不了了，看看如果旁邊人少的話，就拉開了褲鏈，上面蓋了件衣服，讓自己的淫慾在手中得到盡情的發洩……
如今的我，兩眼無神，思維遲鈍，記憶力大不如前。眼圈黑得就跟熊貓差不多。
最要命的是兩面頰長滿了痘痘，一直長到脖子。一個原本帥氣光滑的臉就這樣毀了!看了不少醫生，吃了不少藥。塗塗抹抹一大堆，還是沒多大效果。
前些日子在網上看到一篇文章，是說過度手淫會使內分泌失調，而引發痤瘡……
我開始恍然大悟!真的是手淫害慘了我!
以上是我的真實經歷，我說出來只是希望各位與我一樣深陷於淫慾之中的兄弟能真真正正地認識淫慾的大害，互相勉勵，共渡難關!
5.手淫真的是害慘我了 好後悔 大家要引以為戒啊。
我原來上國中的時候 學習很好 倒不是我聰明 只是很用功 下課也會學習。
上了高中染上手淫不可收拾 幾乎一天一次 沒考上大學 整天好累 我很後悔啊 9年了 我今年26了 現在能保證一個月4-5次，但還是不滿意，想戒除掉。
我好像是17歲的時候染上的 現在感覺寫字 都很難看 手不太靈活 以前沒染上的時候 學習很要強 染上後學習感覺沒動力沒精神 晚上上自習的時候 感覺很累。
6.大家好，以下我說的都是實話，也是自己的親身報應，手淫害慘我了，讓我無數次的走到生命的邊緣，真的勸誡大家戒淫行善。手淫是條不歸路，唯有戒除才能打開幸福的大門!
2005年夏天我考上了一所本科院校，因為大學的生活很悠閒，沒有太多的約束和學習任務，大部分都在談戀愛。我的性格比較內向，因為自小生活在農村，不太擅長於交際，所以第一個學期的大學生活和孤獨，也很寂寞，找不到方向!
真正開始的噩夢是大一第二的學期，那時候很羨慕學長們都有女朋友，談情說愛的很多，還有我們同年級的基本上都是這樣。說實話很羨慕，因為自己有些內向，又不太愛交際，有些自卑，所以自己就沒有找到女朋友。那時候正是生長發育的時候，對男女之間的事有很好奇和衝動，我們宿舍的舍友經常晚上下晚自習後就看AV片，談到這裡大家都習以為常了，因為現在大學裡看AV都已經習慣了(阿彌陀佛，罪過罪過)，我的觀念是比較保守的，剛開始只是他們看，我自己走開不看。由於好奇的心裡我也，慢慢開始在一邊看了，宿舍的人都說看AV很正常，正常需求，都是成年人了，後來我也就是在這種思想下看AV。因為年輕人看完後生理反應很強，腦子裡不停地出現那些淫穢畫面，自己很難受，於是就有了第一次手淫，記得那還是2006年上半年，以後便漸漸的頻繁了，兩三天就要，有時候一天一次，看到了漂亮的同學就邪淫，然後看AV，手淫時幻想某個女孩子(罪過，造就無量罪孽，學生懺悔，向我的同學懺悔)。
以前我的身體很強壯，可是手淫後就不行了，很差，身體出虛汗，沒精打采，記憶力很差，更加孤獨寂寞，很怕和陌生人來往，心虛很怕出現什麼差錯。以上都是我邪淫的報應。
古聖先賢說萬惡淫為首，這句話以前我是沒有太多的理解，後來我理解了。親身體會到，手淫一直持續了3年，期間家裡很多事情都不順，真的我把我的爸爸媽媽害苦了，當時我自隱隱約約知道是自己造的孽，可是同學們都說手淫無害，能解決壓力(一派胡言，罪過)，加之手淫是很讓人上癮的，不比吸毒差，真的，在這裡告誡各位同修一定要遠離。2008年我得了一場大病，是神經病，那時候花光了家裡的所有錢，爸爸媽媽陪著我到處看病，病沒有一點好，害苦了我的爸爸媽媽。當時我也知道是自己手淫招致的惡果，2008年下半年到2009年上半年快一年的時光讓我生不如死，沒有一點得誇張，嚴重失眠，強迫症，焦慮，抑鬱，差點就畢不了業。2008年的暑假夏天我跟我爸爸說不想再去讀書了，因為那時候病得很嚴重，父親當時就想落淚，很難過。我也知道爸爸媽媽很辛苦的供我上學，就差一點大學要畢業了，結果功虧一簣!那一年我也不知道自己是怎麼度過來的(謝天謝地，自己終於熬過來了)。