望子成龍的父母,每每為了孩子們能取得更好的成績,都不惜成本的為他們買了各種昂貴的高檔補品。
其實,孩子們變得健康聰明,可以吃一下下面這幾種食物,效果也不錯。
1.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這種油脂可供給大腦基質的需要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,可健腦。
2.香蕉:能幫助大腦製造一種化學成分———血清素,這種物質能刺激神經系統,對促進大腦的功能大有好處。
3.蘋果:蘋果含有豐富的鋅,可增強記憶力,促進思維活躍。