隨著年齡的增長,身體機能的下降,日常因為工作的原因飲食不當,我們的腎開始慢慢的衰竭,該如何預防腎衰呢?日常生活中有哪些食物對我們的腎有幫助呢?以下就為您介紹幾種多吃能有效預防腎衰的食物。
秋季食物可補腎健脾預防腎衰(資料圖)
1、紅棗:秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
秋季食物可補腎健脾預防腎衰(資料圖)
2、栗子:有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
3、胡桃:能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。
4、苦瓜:苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。
秋季食物可補腎健脾預防腎衰(資料圖)
5、山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
7、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食慾。
秋季食物可補腎健脾預防腎衰(資料圖)
8、花生:深秋後花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。
9、蓮藕:蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。此外,秋季還適合食用梨、荸薺、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄,進補則適宜用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。
10、藕:生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有「暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老」的說法。