「老人痴呆症」是老年人病患中常見的一種,患此病的老人家記憶力下降、缺失交往能力、生活難以自理,甚至會經常走失。因此,學會預防老人痴呆症,不僅僅是為家裡的老人著想,也是為女性朋友們日後的健康著想!
一、老人痴呆症前兆
1、精神障礙
精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑鬱,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。
記憶障礙
2、書寫困難
因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發症狀,特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。
3、記憶障礙
出現於早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為「丟三落四」、「說完就忘」,反覆提問想通的問題或反覆述說相同的事情。
4、語言障礙
找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質辭彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
5、視覺空間技能障礙
在老年痴呆症早期及可有視空間技能障礙,其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
6、行為改變,運動障礙
老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常,疾病中期患者行為可見幼稚笨拙,常進行無效勞動,無目的勞動。
二、預防老人痴呆症
1、積極防治高血壓、動脈硬化症
高血壓是中風的禍首,而中風後可能導致腦血管性痴呆症,因此,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防老年性痴呆症。
2、飲食宜清淡,饑飽適宜
少可吃刺激性食物,戒菸酒,多吃蔬菜。此類病人多有陰血不足,可給予清淡營養豐富的食物,如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對那些形體肥胖者,則宜給予清淡飲食,多食新鮮蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。忌辛辣肥甘厚味之品,忌菸酒、咖啡、濃茶等。
3、加強精神調養
人們常說:「笑一笑,十年少」,注意保持樂觀情緒,也就是說,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世無爭,知足常樂,清心寡欲。做到外不受物慾的誘惑,內不存情感的激擾,這樣才能有助於健康不衰。
4、鍛鍊大腦
腦神經細胞一旦破壞即無法再修復,可借腦部的刺激與鍛鍊來促進腦細胞的活力並防範痴呆症。應多動腦,經常觀察和思考,保持事業心和創造力。也可多寫文章,多聽音樂,學會養花草、種蔬果。
5、要積極地防治便秘
相關的調查資料顯示,便秘是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人,其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質,這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦,從而誘發老年痴呆症。因此,老年人應積極地防治便秘,以預防老年痴呆症的發生。
6、儘量不使用鋁製的炊具和餐具
鋁是一種兩性物質,它與酸鹼都可以發生化學反應。如果用鋁製的炊具或餐具盛放酸、鹼性食物,會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物,會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來,這會損害人的中樞神經系統,使人的反應變得遲鈍,並會加快人體的衰老,最終可引發老年痴呆症。
7、注意維持人際關係
避免長期陷入憂鬱狀態因為憂鬱是老年人患痴呆症的危險因素,因此要避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害;另外,維持家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。