炸蘿蔔丸子
原料:白蘿蔔400克,冬筍50克,冬菇50克,豆腐乾50克,精鹽15克,澱粉15克,麵粉100克,花生油750克(約耗150克),醬油5克,椒鹽15克,蔥、姜、香油少許。
簡單做法:白蘿蔔擦成絲狀,拌麵粉、五香面,捏成球狀,熱油鍋炸至金黃色即可
詳細做法:
1、將蘿蔔洗淨,擦成細絲;冬菇用溫水泡發好後,去蒂、雜質,洗淨,切末;冬筍洗淨,切末;豆腐乾、蔥、姜均切末,待用。
2、鍋內放水燒沸,下蘿蔔絲焯一下,撈出,在清水中浸泡1 小時後撈出,瀝乾水分,放入盆內,將冬菇末、冬筍未、豆腐乾未同時放入盆內,加精鹽、蔥、薑末、適量麵粉、香油、醬油調拌均勻,做成直徑2.5 厘米的圓球數個。
3、將澱粉、麵粉放入碗內,倒入適量清水,調成糊,待用。
4、鍋置火上,放油燒至六成熱時,將蘿蔔球逐個掛糊放入油鍋內炸,待炸至金黃色時撈出,碼放在盤內,蘸椒鹽吃。
食用特色:香脆美味
營養特色:蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物質和少量粗蛋白,還含多種胺基酸。「冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保全康」的說法。
醫學特色:
1、增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;
2、幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
3、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
考古:
蘿蔔,原產於臨地中海的西亞、東南歐諸國。因此,它的名字很多,如萊菔、蘆菔、蘆葩等,都是外來語的音譯。從西方傳入中國的第一批蘿蔔就叫「萊菔」,也有人稱其為「土人參」。
古時候有:「蘿蔔上市,郎中下市」的說法,意思就是說,蘿蔔上市了,就不需要郎中了!當然這有店誇張了!但蘿蔔的確是個很好的東西!我國栽培食用歷史悠久,早在《詩經》中就有關於蘿蔔的記載。它即可用於製作菜餚,炒、煮、涼拌俱佳;又可當作水果。
元代詩人為了讚美蘿蔔還寫下了這樣的詩句「熟食甘似芋,生吃脆如梨。老病消凝滯,奇功真品題」。明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔也極力推崇,主張每餐必食,他在《本草綱目》中提到:蘿蔔能「大下氣、消谷和中、去邪熱氣。」