可以肯定的說，禁慾(戒色)對身體只有好處，絕無任何害處。
各大戒色網站上，戒除半年以上的會員體質都比未戒前強壯了，戒除一年以上的，很難再得感冒之類的小病。大家也可以用自己的身體做試驗，把未戒前身體的各種疾病寫出來，在戒滿半年、一年、三年以後，再與未戒前的情況對比一下，看有多少疾病沒有了，多少病症減輕了。
實踐是檢驗真理的唯一標準。戒色好不好，每個人都可以用自己的身體去驗證。即使是專家也有可能欺騙你，但只有你的身體不會欺騙你，它會告訴你正確的答案。這個驗證的過程並不需要太長，戒除半年後你就會明白「手淫有害論」是正確的。
在戒色過程中，如何知道自己的性能力有了提高?
有的會員以破戒方式來測試自己的性能力是否恢復了，這是極端錯誤的。
為了提高性能力而戒的人是無法戒成功的，因為出發點已經錯了。當然，有人身上有陽痿早泄症狀，害怕給婚後帶來痲煩，有這樣的想法可以理解。但是用破戒的方法來看自己恢復的效果，只會讓身體恢復的更慢。
下面說一下如何觀察自己性功能恢復的方法，免得這些會員再為破戒找藉口。
1、勃起。在戒色的過程中，多數人都會在戒一段時間後(數十天至數月不等)，有過早上起來勃起很硬漲的難受經歷(持續時間數天至數周不等)，這其實就已經開始在恢復了。在恢復的過程中，這種情況可能會出現不只一次。
2、陰囊。有人在未戒前陰囊下垂的比較厲害，戒幾個月後開始逐漸上收，慢慢恢復到混圓的狀態。有人未戒前囊濕，囊冷，戒後症狀消失，並且陰莖與陰囊出現發熱發漲的感覺，或者自感睪丸有漲大，這也是恢復的表現。
3、小便。觀察小便，當尿無力、尿線細的症狀消失，變得排尿有力，可以尿的更遠，尿線比之前更粗時，都是恢復的表現。
以上幾點平時注意一下就行了。過分關注自己的性能力並不是一個好習慣。提醒有陽痿早泄的朋友，戒意淫對於性功能的恢復非常重要，此外，堅持早睡早起，跑步或者站馬步(30分鐘)也很重要。
性興奮時陰莖勃起後會流出少量的透明沾液，是怎麼回事?
這是男性正常的生理現象，叫尿道球腺液，男性性興奮時都會分泌出來。男子在射精時，首先射出的是尿道球腺液，接著射出的是前列腺液和精子，最後射出的是精囊液。
能否講講關於晨勃的問題?
正常的男性每晚會出現數次勃起，每次勃起數十分鐘，時間不等，這是男性生理功能正常的表現。這種勃起跟男性身體健康有密切關係。如果長時間無晨勃現象，則說明健康已有了問題，如果只是偶爾因為過度疲勞或者別的原因造成的無晨勃，則不必在意。
如果陽痿患者的晨勃正常，則說明只是功能性障礙，心理問題占主因，如果沒有晨勃，則說明是器質性問題，必須去醫治。
前列腺炎患者是否應該戒色?
而論壇認為，只要在嚴格控制意淫及清醒狀態下勃起這兩個前提下，前炎患者也可以戒色。是因為病人多有意淫，生殖系統常有充血現象，使得前列腺體過多的分泌前列腺液，積蓄體內無法排解。而當你嚴格控制意淫後，在清醒的狀態下無性興奮及勃起行為，這時前列腺液分泌量會很少。只靠正常的遺精就可以排解。(此外，前列腺液也會隨著尿液排出一小部分)
提醒：前炎患者，如果在戒色後，特別是戒色初期，在大小便時尿道口流出白色前列腺液體不必驚慌。這種情況屬於前列腺溢液。如果無其它不適感，可以靜待其變，不必就醫。注意飲食清淡，多喝開水，並經常輕捶小腹部。
性功能不好，是否可以吃春藥、壯陽藥?
在性功能不好的情況下，更應該節慾養精，注意作息，加強鍛鍊，而不是服用春藥來飲鴆止渴。可參看文章：《春藥揭密——一個藥商的自述!》、《春藥並不是救「性」稻草》、《跟腎虛的男性朋友說幾句知心話!》
陽痿早泄症狀是否會在戒色後好轉?
戒色對於治療陽痿早泄會起到很好的輔助作用，在古代中醫治療這類疾病時，都會要求患者在服藥的同時禁慾半年以上。通過戒色，配合一些運動和好的生活習慣，對於無器質性病變的陽痿早泄患者會起到較好的治療效果。運動主要以鍛鍊腰腿和心肺功能為主，如跑步，深蹲，馬步，跳繩等，好的生活習慣包括，早睡早起，戒除菸酒，不暴飲暴食，少食生冷油膩及辛辣食品。
戒色為什麼提倡吃素?
根據佛、道兩家的經驗，素食對於控制性慾會有較好的效果。在戒色實踐中，根據論壇管理員與一些會員的切身經驗，發現素食確實對戒色會起到很好的輔助作用，能有效減輕慾念的壓力，所以才推薦給大家(肉食易引發性慾，且現在的肉類含激素較多，從近年來小孩子性早熟現象越來越嚴重的趨勢就可見一斑)。當然了，儘量以素為主。提醒：食素後身體需要有一個適應期，時間可能需要數月或一年以上。素食的好處，可參看《飲食與健康》。
關於在網上尋醫問藥的問題?
有不少戒色會員喜歡在論壇發貼諮詢說自己有什麼症狀，問別人該吃些什麼藥。我們建議大家有疾病還是去醫院治療，不要在網上諮詢以免耽誤治療。原因：1、真正醫術高明的醫生工作都很忙，很少上網。回答者水平具體如何，無法得知。2、網上通常難以將自己的病症講清楚，讓看者無法做出準確判斷。3、網上回貼說法不一，你無法做出正確的判斷與取捨。4、醫生當面給你看病要比在網上看的準。(參考彭博士《談網上看病之難》)
附錄:妙法蓮華經觀世音菩薩普門品
「無盡意!觀世音菩薩摩訶薩，威神之力巍巍如是。若有眾生多於淫慾，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。若多瞋恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋。若多愚痴，常念恭敬觀世音菩薩，便得離痴。
「無盡意!觀世音菩薩、有如是等大威神力，多所饒益，是故眾生常應心念。若有女人，設欲求男，禮拜供養觀世音菩薩，便生福德智慧之男，設欲求女，便生端正有相之女，宿殖德本，眾人愛敬。
「無盡意!觀世音菩薩有如是力，若有眾生，恭敬禮拜觀世音菩薩，福不唐捐，是故眾生皆應受持觀世音菩薩名號.