懺悔文
往昔所做諸惡業，皆由無始貪嗔痴。
從身語意之所生，一切我心皆懺悔。
罪由心生將心懺，心若滅時罪亦亡。
心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。
南無大悲觀世音菩薩
南無阿彌陀佛
我懺悔
消除「痴」，就要誦經持咒
1)起心動念，立即誦持佛菩薩名號降伏其心
2)平時多上學佛網站，淨心明理
3)早起，少睡一點，顛倒的夢就會少
4)少吃東西，多喝茶
5)堅持誦經持咒，稱佛菩薩名號，祈賜加持，速消業障煩惱。
消除「瞋」，就要忍辱
1)起心動念，立即誦持佛菩薩名號降伏其心
2)凡所有不順，皆由自身無始劫以來的業障，都由我自己承擔，與別人無關
3)將遇到的一切眾生視為來度自己的菩薩
4)問問自己是否有慳吝貪著，貢高我慢之心
5)他人有的，那是人家的福報，自己沒有，是因為自己的業障
6)問問自己是否他人真的錯了，自己心裡是慈悲還是瞋恚
7)堅持誦經持咒，稱佛菩薩名號，祈賜加持，速消業障煩惱。
消除「貪」，就要布施。
1)起心動念，立即誦持佛菩薩名號降伏其心
2)向經濟上困難的人布施金錢
3)法布施
4)為家人孩子買些所需要的高品質的東西
5)做家務
6)陪家人聊天開心，旅遊度假
7)為學生再多做一點，多講一些
8)只要能做到一定去幫助同事朋友
9)在網路上認真評價和回復，幫助到那些又需要的人
10)不再計較生活中的得失，金錢名位，本無所得，又何必爭
11)不再計較生活的付出，付出即是價值
12)堅持誦經持咒，稱佛菩薩名號，祈賜加持，速消業障煩惱。
消除「慢」，就要頂禮
1)起心動念，立即誦持佛菩薩名號降伏其心
2)將遇到的一切眾生視為來度自己的菩薩
3)找到他人身上自己可以學到的優點，稱讚，禮敬，學習
4)明了一切皆是因果。
5)每日頂禮三拜，或邊誦經邊下拜
6)隨身帶一個垃圾袋，將路邊垃圾拾起扔進垃圾箱
7)打掃樓道或小區街道
8)堅持誦經持咒，稱佛菩薩名號，祈賜加持，速消業障煩惱。
祈賜佛菩薩加持，願消三障諸煩惱，願得智慧真明了，普願罪障具消除，世世常行菩薩道。