大海的神奇和美麗越是令人驚嘆，人類對海洋的破壞就顯得越殘忍。今天，來聊聊不吃魚的10個理由，不只是為了海洋的生態，也是為了我們自己的健康!
一、塑膠垃圾正在毀滅海洋
2016年1月19日，世界經濟論壇與愛倫·麥克阿瑟基金會發布了一份調查報告指出：目前全世界海洋中有超過1.65億噸的塑膠垃圾。如果不採取行動，到2050年，海里的塑膠垃圾會比魚兒還要多。每年有超過800萬噸的塑膠垃圾流入海洋，這等於每分鐘有一輛垃圾車把載滿的垃圾倒入海洋。
95%的塑膠垃圾在海面以下，對海洋生物造成巨大威脅：水體污染，水質惡化，海洋生物大量死亡，海洋生態系統被破壞，大約700個海洋物種瀕臨滅絕。
二、健腦食物?重金屬&化學毒素庫
美國南加州近海水研究計畫的負責人指出：吃魚的人血液中的DDT含量比不經常吃魚的人高出五倍多!工業污染物汞會通過空氣和水的傳播和食物鏈進入魚的身體。各種魚的體內都含有不同水平的汞，如果，你想要避免汞這種有毒的重金屬，還是不吃為妙。
魚的血肉和脂肪都會攜帶相當高含量的化學殘留物，甚至要比他們生活的水域所含有的化學物質還高數千倍。
三、吃魚會聰明?
我們的海洋充滿了多氯聯苯(PCBs)污染物，併集中殘留在了魚的體內，儘管這種人工合成化學物質已經被世界上很多地方禁止。多氯聯苯會致癌並影響神經發育——包括短期記憶和學習，以及損害內分泌系統、免疫系統和生殖能力!所以，想要聰明，吃魚可不明智。
四、魚多得吃不完?瀕危
WWF世界野生動物組織報告顯示，全世界40%的海洋漁獲因為沒有經濟價值，最終都被拋棄了，即每年有3800萬噸魚白白死亡。人類的過度捕撈，對整個海洋生態是一個潛在的不可逆轉的衝擊。商業捕撈造成大型食肉魚類已經滅絕了90%。現代的工業化捕撈，比如「底拖網捕撈法」，每一次就抓住並殺死了成千上萬的魚，並對海床造成了不可逆轉的破壞。科學家預計，到2048年，所有的魚類資源將因此而徹底消失殆盡。人類總有一天會為了自己的貪婪付出慘痛的代價。
五、可怕的海洋死亡帶
海洋死亡帶正在全世界各地不斷擴張，海豚等魚類大量死亡，為人類拉響了警報。在全世界許多國家，漁場造成的營養物污染比人類自身造成的還要多——抗生素、化學物質、框架材料、殘餘的食物等等。這些污染物隨著海水遍布到了全世界。營養物污染造成了施肥效應，從而直接導致藻類爆發性的繁殖。過量繁殖的藻類會降低海水的氧含量並促使氨和甲烷的產生，而這會毒害當地的海洋生物，從而出現大片的海洋死亡帶(OceanDeadZone)。
六、毫無人道的屠殺
《美人魚》裡鄧超在網路搜尋聲納對於海洋生物的威脅時，電腦螢幕上晃過的一張血腥照片，其實來自奧斯卡獲獎紀錄片《海豚灣》。電影中人類對人魚族的屠殺也映射著日本「太地町」大規模獵殺海豚的血腥行徑。
整片海水都被血水染紅了……鯊魚群、鯨群和海豚群(鯨魚、海豚不屬於魚類，但命運是一樣的)等被包圍並趕到淺灘區域，然後全部被人用匕首和砍刀屠殺，其中年幼的一些得以倖免，卻被賣到了水族館囚禁起來為人類表演……被屠殺的海豚隨後被偽裝成鯨魚肉，登上日本超市的貨架。人的牙齒，有時比利刃更鋒利更寒冷……
七、水產養殖不可持續且危害健康
海里的魚吃不成，那麼養殖場的魚呢?
上海水產大學水產與生命學院教授潘連德說：「對於國內大部分魚苗廠來說，一方水養10條魚合適，可是現在普遍的養殖密度都達到了100條以上。」養殖密度過高，衛生條件差，病害暴發、並發、多發，為了抑制病害減少魚的死亡，只有加抗生素。
2011年，《經濟觀察報》引用一位煙臺水產老闆的話：海水養殖的魚類100%都有抗生素，避孕藥1周餵2次，海參還要用福馬林泡，本地人根本不吃。
事實上，水產養殖場的養殖的魚比全世界養的牛還多。它們在水產養殖場承受著疾病、擁擠、互殘和其他殘酷行為所帶來的痛苦。40%的養殖魚類在還沒被殺之前就已經死去了。
八、魚很沉默，但也會疼
很多人不忍心吃貓狗，也不敢看殺雞或豬牛羊，卻能毫無負擔地吃魚。因為它們是沉默的，不會表達自己的疼痛。實際上，科學家發現：魚類同樣有大腦和感受疼痛的神經系統，它們和人類一樣有疼痛感。
九、不吃魚吃什麼?我們有更健康的選擇
魚的新定義應該是：蛋白質和脂肪的一種混合物，並加入了大量有毒的化學物質做調料。此外，在許多魚中發現的蛔蟲是半透明的，很難被查看到。
讓魚類遠離你的餐桌不僅是為了它們，更是為了你自己的健康!魚自身並不產生歐米伽3脂肪酸，它們也需要從海藻中獲取歐米伽3。亞痲籽、奇異籽、火痲仁、芝痲、核桃、杏仁、海藻、牛油果都含有豐富的歐米茄3，另外，你或許不知道，黑豆、紅腰豆、白色花椰菜和孢子甘藍，也富含歐米茄3，所以不妨經常吃。
十、為了能夠坦然看著它們的眼睛
卡夫卡是20世紀最有影響力的作家之一，他是一名素食者，曾經在反對活體解剖的運動中很活躍，他也是生食的最早批的擁護者。卡夫卡決定終身吃素後，在柏林水族館，他望著水族箱裡的魚，喃喃自語：「現在，我終於可以平靜地注視著你，我已經不再吃你了。」