我們國中的時候都學過一篇名為《生於憂患，死於安樂》的課文，這篇文章的作者是大名鼎鼎的孟子，如果你對這篇文章的題目感到比較陌生的話，那這篇文章中的一句話你肯定耳熟能詳：故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
這句話的大意是，如果上天認為你是個可造之材，有承擔大任的潛質，那麼上天會用各種手段來磨練你，既然是磨練，過程肯定比較痛苦，可能我們的內心會痛苦，我們的身體會勞累，我們會遇到很多的挫折不順，但只有這樣，才能磨練我們的意志，增長我們的智慧，提升我們的能力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。只有在痛苦中不斷突破自己，才能贏得生命的成長，這是千古不易的道理。
可能有人會有疑問，天將降大任於斯人，難道一定要苦其心志，勞其筋骨嗎?孟子的回答十分肯定，就一個字，就是必定的必。一定要經歷一番身心的磨練，才能成大事。古往今來，沒有例外。今年是猴年(2016年)，猴年大家熱議的話題是六小齡童演的孫悟空，要想到西天取到真經，孫悟空等師徒四人必須要經歷九九八十一難。
我們讀歷史，知道戰國時期趙國有趙括這麼一號人，典型的官二代，兵法理論研究得很好，說起理論來無人能比，但是缺乏苦其心智，勞其筋骨的磨練，結果害得四十萬趙兵被秦軍坑殺。玉不琢不成器，趙括可能是一塊璞玉(未琢之玉)，但沒有經過一番雕琢，終是無法擔當起大任。我們所熟知的成大器之人，不管是政治家還是企業家，沒有不是經過一番磨練的。
再說到企業家，比較知名一點的便是馬雲，高考考了三次才考上杭師院，第一次高考數學甚至只得了一分。因為長相奇特找工作也屢屢受挫，據他自己說，辦事業之前應聘過30份工作，全部被拒絕，想當警察和五個同學一起去，錄取四個，馬雲沒有被錄取。杭州第一家五星級賓館開業想去應聘服務員，也沒有錄取，二十四個人一起應聘杭州肯德基，二十三個被錄取了，他還是沒有被錄取。
這些經歷看似普通，與馬雲後來的輝煌相比根本不值一提，但殊不知正是這些經歷鍛造了馬雲，乃至造就了日後的馬雲。每個人的人生都是一個連續的過程，是一個不斷積累的過程，雖然知識的積累很重要，但更重要的是人生歷練的積累，你的人生歷程把你塑造成了什麼樣的人，這才是最重要的。
所以孟子並沒說，天將降大任於斯人也，必先使其看多少本書，學哪門學科，背哪篇課文，掌握多少知識。不光是大企業家，社會上很多小企業家，各行各業，做起生意來也絕不是說隨便就能成功，同樣也得經歷各種挫折，經歷各種磨練。
當然，並不是只有擔大任的人才會碰到磨練，人生不如意事十之八九，我們很多人一生肯定也會碰到各種不順，碰到令人痛苦煩惱的事，但每個人的態度卻不一樣。有的人毫無反抗地就被困難踩到了泥土裡面，有的人卻能在痛苦中不斷蛻變。可以說態度的不同造成了人生境界的巨大差異，能夠在磨練中不斷自我突破，自我成長的毫無疑問超越了自己，超越了命運。而被困難踩在了腳底下的人只能在日復一日中被宿命所左右。
人生的磨練有很多種，既有現實給我們的磨練，也有自我的磨練。我們戒色就屬於自我磨練，為什麼我說邪淫可能是上天賦予我們最好的逆襲機會呢?一方面，我們染上了邪淫，這對我們的人生來說確實是一種不幸，很多人的人生可能因此就毀了，更多的人因為邪淫在生活中遭遇了種種不順。但另一方面，我們完全可以把邪淫看成是上天來磨練我們的契機。
我們都知道，很多邪淫的人淫慾非常強大，慾念也非常頑固，而相比較，我們則顯得很弱小。這就好比一百年前的中國，因為國力弱小，總是處於被動挨打的局面。如何才能擺脫挨打的命運呢?我們能去哀求西方列強，求爺爺告奶奶讓他們不再欺負我們了嗎，肯定不行。唯有自強不息，才是不被挨打的唯一途徑。
如何才能做到自強不息?歷史告訴我們，從弱到強要靠我們自己爭取，只有在不斷與敵人英勇鬥志中，我們才能一步步走向強大。戒邪淫也是如此，我們不會無緣無故地就變得強大起來，只有不斷地與我們內心的淫慾、邪念作鬥爭，我們才能慢慢從弱小走向強大。
而一旦我們戒掉了邪淫，我們的人生境界將會不可同日而語。我們的強大會表現在哪裡呢?首先，不再邪淫，我們的身體將不會受到進一步的損傷，假以時日，身體會慢慢恢復。身體由虛弱到強壯，這是一方面，也是極為基礎的。更重要的是，在戒邪淫過程中，我們歷經無數困難，克服無數困難，經歷無數失敗，又從無數失敗中站起來，我們的內心會變得越來越強大。我們的意志，決心，勇氣，毅力都會得到提升，而這些品質才是我們人生中最寶貴的財富。
對於很多人來說，最難改正，最難克服的莫過於邪淫。很多高僧大德也有類似的觀點：各種惡習中，唯有邪淫習氣最為難戒。如果你連最難的邪淫都徹底地戒了，其它的缺點惡習還怕改不了嗎?拿下了邪淫這個「萬惡之首」後，只要你肯改，其它的缺點自然可以水到渠成地改正過來。改正了缺點，自然就改變了命運。改正的缺點越多，人生的飛躍也就越大。

戒除邪淫需要毅力，更加需要好的方法，人在後天的生活中會沾染很多毛病習氣，這些不好的習氣會損傷我們的身體，隨著身體變差，內心更加失去力量，做什麼事情都沒有精神，邪淫就是這樣一點一點侵蝕我們的精氣神的，而戒除邪淫為什麼很難?因為許多人在戒除邪淫的過程中僅僅依靠自己那微薄的力量，這導致了戒邪淫的難度，我們需要藉助強大的外力，甚至依靠佛力才能徹底戒除，真正實現逆襲!
108拜就是依靠佛力解決自身問題的運動，也是很好的經絡運動，經絡是人體內氣血運行的通道，也叫做生命力的通道。108拜就是通過反覆的屈伸運動來刺激人體14大經脈，從而達到提升能量，恢復精氣神的效果。

108拜的起式是由合掌開始的。在任何宗教和文化圈中，把雙手合放在胸前都表示對對方的恭敬和尊重。在合掌的這一動作中，我們的心靈得到前所未有的平靜，我們的意識和身體向宇宙敞開。現在，請親愛的讀者們先放下書，哪怕是一分鐘也可以，請試一試。
輕輕閉上眼睛，深呼吸，把手掌合在一起。是不是能感受到暖暖的氣流流過雙手?請馬上感受吧。
①合掌
從中醫學的角度來看，兩手合十時，就能把手上六條經絡連在一起。肺、大腸、心臟、小腸、三焦的經絡在合掌的時候通過手心互相連線。這瞬間我們能感受到暖暖的氣流，這就是因為我們身體內的氣血在循環。
合掌時，雙手的少府穴、勞宮穴等火穴受到適當的刺激，能起到調節火氣、平心靜氣、安神的作用。從臨床實驗來看，對於中年人的火氣大、脾氣暴躁，或成長期孩子們的情緒不穩、神經質、注意力不集中等現象，做108拜的合掌式就能取得很好的緩解效果。
②手臂高舉
第二步是把手臂伸展開，向上高舉，這時手六經、足六經處於最大伸展的姿勢，我們身上的筋骨都得到拉伸，俗話說「骨是人之架，筋是骨之束。筋縮而骨節粘，筋拔而骨節開」，108拜的這個動作可以伸筋拔骨，拉長四肢，可以使肌肉有力，筋有彈性，骨質強壯，有益於我們健康長壽。
高舉雙臂的這一姿勢還能讓上丹田向大氣敞開一扇門，使我們體內的氣奔向廣闊的宇宙中，這一動作跟跳水運動員入水時的姿勢很相似，可以把我們體內淤滯的氣調動開來，使我們從日常的壓力和煩悶中解脫。
不僅如此，這一姿勢還能把我們的脊椎伸展開來，對於平時因不好的姿勢引起的各種慢性病有著獨特的療效。
③腰、膝、腿依次彎曲
緊接著是身體向前傾，腰、膝、腿依次彎曲。這些動作能刺激到丹田部位，能治癒因氣鬱而引起的心慌、煩躁、心絞痛等疾病。這一過程中不僅足六經和下腹的下丹田得到刺激，人體正中央的任督二脈也在彎曲和伸展中得到刺激。
足六經包括負責消化的胃經和脾經;負責新陳代謝的膀胱經和腎經;負責解毒、消氣的膽經和肝經。彎腰屈膝的動作能充分刺激到足六經，使消化系統、泌尿系統、解毒功能都得到強化。不僅如此，還能鍛鍊下體，使全身氣血循環更加流暢。
特別是跪姿的時候，腳部呈彎曲的狀態，這時刺激到的是湧泉穴。在中醫學中，湧泉穴是有著起死回生作用的穴位。還有腳拇指上屬於脾經的銀白穴也能得到刺激，進而促進消化機能，使人體充滿生命力。
④跪拜完畢後起身
跪拜完畢後起身的動作正是跪拜時的相反運動，重新刺激手六經、任督二脈、足六經。
當你做完這108拜，你會感受到身心的變化，長期堅持，你的內心會變得清淨，見到邪淫的畫面會自然提起正念，產生厭惡感，覺得這個東西是很污濁的，這個就是身心清淨的表現，當你自己都不願意在邪淫了，戒邪淫就自然而然做到了，建議戒友可以跟著下面這個視頻，每天早上拜一個柔懺，日漸恢復損耗的元氣，提升正能量，早日逆襲。