「昏沉」，昏沉跟掉舉是相反的。昏迷，「神識昏鈍」，我們一般說精神提不起來。用什麼方法對治?用精進，精進是對治掉舉、對治昏沉的。要發狠心，這個狠心不是對別人，對自己。實際的例子，一般是用拜佛、繞佛，讓你走動，不要止靜，止靜你打瞌睡。
打佛七，在佛七道場裡常常看到，你看有人坐著止靜的時候打呼嚕，他睡著了，那就是昏沉;還有的人坐在那裡，身體坐不住，總在那裡動搖，那是掉舉。掉舉，最好是止靜坐到旁邊去，念佛堂有止靜的地方，面壁，靠牆壁排著蒲團，打坐的時候面壁，對治掉舉;拜佛對治昏沉，要用方法。