不知不覺，到今天戒色已經300天了，中途沒有太大的跌宕起伏，戒得順順利利，原因在於我使用了日日知非老師總結出的高效戒色法——戒色七部曲。
回想過去兩年屢戒屢敗的時光，我發現自己走錯了戒色的路子，由於受到戒為良藥先入為主的影響，它讓我認識到了手淫的危害，糾正適度無害論，不得不說，這些寫的非常精彩。導致我認為它的方法——覺悟戒色(不斷學習戒色文章提高覺悟，然後斷念)是非常高效的戒色方法。於是用了兩年的時間潛心學習這本書，做了兩本筆記本，但是生活習慣一點沒有改正，熬夜、玩手機、久坐、睡懶覺、不愛運動……。兩年過去了，經常是戒到一個多月，欲望來了就破戒，中間最高戒到過110天多，後面還是破了。我在反思，是不是自己走錯了戒色的道路?
因緣巧合之下，有幸認識了日日知非老師，通過網上與他不斷交流，糾正了我很多戒色上的思想誤區。比如：看大量戒色文章就一定能成功?那戒色論壇那些前輩，當時沒有多少文章可以學習，他們還不是成功了嗎?戒色需要真修實幹，戒為良藥的方法不適合大多數人，因為它的方法是有前提條件的。第一：你福報大，第二：你意志堅定，第三：執行力強，最起碼有這三點，第四：你悟性一定要高，它有四五個條件在限制呢?各位戒友，試問你滿足這幾個條件嗎?相信大多數戒友，由於多年的手淫惡習，身上的福報已經消耗得差不多了，這個時候，還去看戒色文章走覺悟戒色的路子，可能成功嗎?對於多數戒友來說，這個時候應該大量持誦、行善給自己培養戒色的福德和資本，而不是研究戒色理論。
下面摘錄一段日日知非老師寫的文字：
現在國內戒色界最大的問題是什麼呢?很多戒友天天抱著手機看戒色文章，有的甚至是悶在被窩裡看戒色文章。除此之外他做了什麼呢?什麼都沒做。看文章什麼都不做，最多抄抄筆記而已，就做了這兩件事什麼都不做。你覺得這樣子就是看看文章動動筆，你就能把色戒掉?色是那麼好戒的嗎?超級惡習是這麼好戒掉的嗎?看文章是為了提高覺悟，覺悟很多人是提高了，但是你對抗心魔成功了嗎?基本上大部分人都不成功，很多很多人都不成功。也就是說你看文章是做了，你覺悟是提高了，你依然沒有戰勝心魔，這就是現在的狀態。除了看文章別的都不做，最多動動筆而已，其實基本上就什麼都不做。
看到這裡，我無語了，這不是就是我過去的真實寫照嗎?是啊，大冬天，躺在被窩看戒色文章多舒服，誰願意像戒色論壇的那些前輩天天出門鍛鍊啊?但是，這樣能戒掉色嗎?答案是：很難。說白了，就是骨子裡的懶惰習氣作祟，戒為良藥的方法不正迎合了我們廣大戒友的懶惰習氣嗎?
過去我也接觸過戒色論壇，看過漢軍威武、小小、光明蜘蛛等元老級別的前輩寫的文章，說實話，看完了我不屑一顧，就這點小方法，能戒掉色嗎?戒為良藥的方法，是戒色真正的精髓，只有不斷看戒色文章，強悍斷念才是最好的方法(有幾個人在強大的淫慾習氣面前能夠果斷、堅決斷念?)，導致我戒色兩年屢戒屢敗。
自從我認識到自己的思想誤區後，在日日知非老師的指點下，開始實踐戒色七部曲，每當我實修過程中存在一些問題的時候，知非老師總會苦口婆心的給我指導，不斷鼓勵我，不斷糾正我的戒色思想誤區。就這樣一口氣戒色300天，初步體會到了系統戒色的精妙。
什麼是戒色?戒，從佛教角度講，就是持戒，要改變自己過去的生活習慣和行為，試問，你為了戒色生活作息有變化嗎?有做到早睡早起，鍛鍊嗎?手淫就是一個生活狀態下的產物，想戒色，必須把過去的生活狀態徹底扭轉過來。推薦大家學習日日知非老師寫的《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》，你會體會到更多。也感謝日日知非老師的筆耕，10多年了，還在寫作，他是國內戒色屆最早一批的前輩，那個時代很多人都退出了，但他現在還在幫助戒友。
最後，再談談戒色執行力的問題，這點我非常佩服軍哥，軍哥是一個執行力很強的人，QQ空間天天更新新聞，從不間斷。受到他的影響，我每天早起不間斷，一直堅持鍛鍊身體。每天瀏覽軍哥的空間成為了一個習慣。在戒色的過程中，軍哥給了我很多力量，我也很感動他為戒友做的事情，為了幫助戒友，他的事業放棄了很多。真的，在戒色論壇實修班的我們，要好好珍惜來之不易的緣分，國內戒色300多萬人，戒色平台那麼多，有幾個像咱們一樣注重真修實幹呢?軍哥這個人，平時很逗比，經常發一些表情包，幽默風趣，但有時候，又很嚴厲，對大家也是無私付出很多。軍哥就是我心目中的男神(哈哈…)。
最後，在身體恢復和人際關係方面，都有很大的改善，人也變得積極樂觀了，與人交流自信坦然(之前社恐)，現在開始在七部曲奮鬥這項上面發力了。具體的身心變化就不詳細說了，如人飲水冷暖自知。
300天，戒色初步取得成功，這不是炫耀的資本，未來的道路，要走的更加謹慎，同大家一起努力。