按：新加坡政府在2002年5月31日世界無菸日發表文章說：「吸菸的惡習是從少年時代就開始養成的，一項調查顯示，四個中學生中就有一個曾吸過煙或嘗試吸菸，他們染上菸癮後，就很難戒掉」。
大多數人都知道吸菸能致命，他們也明白吸菸能造成心臟病、中風、上呼吸道感染、肺癌，但是不知道吸菸如何能引起這些致命的病呢?從現代科學家的研究中已經完全得到了證實。
1、慢性肺部阻塞疾病：症狀包括呼吸困難、咳嗽、咳痰和喘息。
先談人類的肺，當我們吸氣時，空氣從我們的鼻子和口腔通過氣管進入我們的肺。氣管又分為左支氣管和右支氣管，分別進入左肺和右肺。空氣進入支氣管，進入小支氣管最終到達肺泡。在肺泡里，氧氣會滲透入血液里，由血液帶到我們身體的各個部位。於此同時，血液中的二氧化碳也從我們的血液中被排泄出來，隨著我們呼氣被排出體外。
抽菸是引起這一切病症的主要原因。由於長期大量吸菸，使氣管長期處於炎症，氣管壁的纖毛被破壞，排痰功能降低，氣管表面細胞因炎症腫脹分解而增多，致膿痰量增大，進一步阻塞氣管，出現空氣進入和二氧化碳排出困難。肺泡腫脹，形成肺氣腫，進一步發展成肺心病，稍微活動就呼吸困難、氣喘，每感冒一次就會加重一次，最後喪命。
2、抽菸是如何造成中風呢?
首先我們要了解每根香菸含有以下化學物質(毒素)：
(1)尼古丁：一種與海洛因、古柯鹼一樣容易上癮的化學物質。當你吸菸時，尼古丁只需10秒鐘就可進入你的大腦，使你心跳加速，增加你患上心臟病的危險，同時使你在不吸菸時引發脫癮症狀。
(2)一氧化碳：汽車排出的有害氣體可取代人體內15%由紅血球負責輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。一氧化碳也會損害血管內壁，導致動脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞，增加心臟病爆發的可能性。
(3)焦油：用來鋪馬路的物質。焦油中含有很多致癌物質和其它化學物質。
包括丙酮、DDT、砒霜(一種毒藥)，甲醛、氨以及另外4000種有害物質與致癌物質。
吸菸造成動脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管中，使血管變窄、阻塞，如果堵塞發生在大腦血管，所供應的周圍腦細胞死亡，導致中風。
3、抽菸如何導致心臟病?
當供應心臟的冠狀動脈血管阻塞，心肌血液供應被切斷時，周圍的組織會壞死，並導致吸菸者爆發冠心病、心肌梗死。
4、抽菸如何成為菸癮?
醫學實驗指出：由於尼古丁直接進入你的大腦，所以它對你的心理和生理上都有很強的影響。尼古丁會刺激你的腦部，釋放一些讓你有快感的化學物質，但這種吞雲吐霧的感覺使你成癮，這種感覺不會持久，只是暫時性的。過後為了滿足這種感覺的需要你又得再次點燃下一根煙，如果你沒有及時吸菸，你就會因脫癮症而感到急躁，長久下去，你的香菸需求量也逐日提高。
5、抽菸將加重你現有疾病，並延遲你的康復。
如果你是一個病人，吸菸將使你的免疫系統減弱並延遲你的康復，吸菸者也比不吸菸者更容易在做手術時或之後患上併發症，如果你患有哮喘病或心臟病，吸菸將令你的病情加重。
6、吸菸會污染環境。
當你走進長期有人抽菸的房子，儘管現在沒有人抽菸，仍然能聞到噁心的煙味，你無法再待下去。煙霧可以被建築物吸收、貯存，危害人體健康。因此，禁止辦公環境吸菸是絕對必要的，我本人感覺就是如此。
7、抽菸對他人健康的危害。
香菸含有多種毒物，不抽菸的人聞到煙味對健康的危害等同抽菸的人。
8、抽菸對青少年的危害。
新加坡政府在2002年5月31日世界無菸日發表文章指出：「吸菸的惡習是從少年時代就開始養成的，一項調查顯示，四個中學生中就有一個曾吸過煙或嘗試吸菸，他們染上菸癮後，就很難戒掉」。文章說：「大部分中學生吸菸主要原因是好奇好玩，他們不知道在吸第一口煙時，只要10秒鐘，尼古丁就會侵入他們的頭腦，使他們有飄飄然的感覺，過後就不能自拔，一旦上癮，吸菸就不再好奇了。
調查顯示，母親、父親或兩人都吸菸的家庭超過一半，兄姐吸菸者超過1/3;親密朋友吸菸者超過55%。
雖然吸菸學生來自不同背景，但是社會環境對他們的影響很大，所以，吸菸的父母要特別注意，為了孩子的健康，應該考慮戒菸了。
9、抽菸如何患上肺癌?
吸菸損害肺細胞，即損害了P53基因。在每個由DNA(脫氧核糖核酸)所組成的肺細胞內，含有一個防癌及防止癌症蔓延的基因在內，這個起負向保護作用的基因被稱為P53，它的功能主要是防癌。
醫學研究顯示，香菸煙霧中的致癌物質之一「苯並芘」能直接侵犯和損害P53基因，當肺細胞內的P53基因被損害時，惡性的腫瘤就會開始生長。