坐禪，是調身調心。調身，就不犯殺盜淫;調心，就消滅貪瞋痴。身若犯殺盜淫，要受果報;心有貪瞋痴，要下地獄。若息滅貪瞋痴，則不犯殺盜淫，也不會下地獄。
因此，先要把心調好，要降伏其心。《金剛經》云：「應無所住而生其心」。無所住，即是不住到貪、瞋、痴上，若執著貪瞋痴，則不能與道相應。
我們人為什麼殺生?
皆因貪心所致;為貪口腹或其它利益，才會殺生。國家為什麼戰爭?皆因貪心作怪。或貪財、色、名、權利，欲將旁人的財產占為己有，所以去殺人。在此之中，包括殺因、殺緣、殺法、殺業。
人為什麼偷盜?
因為有瞋。有瞋心，不高興，欲侵奪他人之財物，不勞而獲，才去犯盜。你想占人便宜也是犯盜，這亦包括盜因、盜緣、盜法、盜業在內。
人為什麼淫亂?
因為痴心作怪。愚痴，即是莫名其胡塗，認為這個淫亂很好，實則喪失自己的精神、時間，斲喪自性的無價珍寶。
人能調身，就不犯殺盜淫;欲不犯此三業，先要息滅貪瞋痴。我們心裡的妄想如大海里的波浪，前浪去矣後浪來;這個妄想去了，另一個妄想又來，心總是不老實、不聽話。降伏其心，就要心老實點，像小孩子要乖乖的，很聽話。我們坐禪調伏身心，身心就不會有病。
人為什麼身有病?
因為身造種種過失，所以身有病;往深一層講，是人心先病，心犯了貪瞋痴，才導致身上有種種病。
像現在的癌症，乃因人人吃肉太多，肉類里含很多毒素。現在的水及空氣皆充滿了化學毒素，我們仗著空氣及水來生存，無形中吸收了很多這種染污素。水本已有毒，用水去造成種種食物，吃下去也有毒。若再吃肉，則更加不得了，因為馬牛羊雞犬豕，各種動物體內皆有抵抗力，以來抵抗外界的毒菌;而此種抵抗力在動物體內常作戰爭，形成很強的力量，我們吃了肉，這種毒素在人體內發揮，產生種種變化，便形成癌症。
再加上現代人性慾不禁，淫亂胡為，尤其同性戀，在身體內積了種種毒素，所以「愛死病AIDS」大流行。我們人身體就是一個小型化學工廠，世界就是大型工廠。你放什麼材料進去，便化驗出來什麼產品，現在摻進去既然都是毒物，故化驗出來的那股力量，比核子炸彈還厲害。
現在報章上天天刊登「愛死病」的訊息，鬧得不可開交，但太晚了!那麼，怎樣降伏這種惡疾呢?就得要調治身心;身心調伏了，這種毒菌也無法進來。
參禪人不需要怕這種病。你懂得參禪的道理，好好用功，就能消弭世界上一切諸病。因此，這個坐禪班不是小因緣，是個大因緣。