我們打坐，正在抽絲剝繭。我們如蠶作繭，被七情(喜怒哀懼愛惡欲)六欲所捆。這七情雖不能立刻斷盡，也得一點一點把它減輕。
喜：不要過分喜悅，一笑就笑到發狂。
怒：更不能發脾氣，所謂「星星之火，能燒功德之林」，「千日打柴一火焚」。你坐禪時心平氣和，坐得很平安，一旦發脾氣則百病叢生，周身骨節疼痛，因為瞋火已把菩提樹燒光了。
哀：不能過分悲哀不節。
懼：心有恐懼，則不得其正。
愛：見到美色生愛欲心，見到旁人有好東西便想占為己有，這都是貪愛心。
惡：惡剛與愛相反，愛到極點便厭惡了。
欲：這包括一切慾念，皆與道不相應。
這七情要一點一點減輕，故要時時勤拂拭。七情減輕到極點便沒有了，這時常在定中，行住坐臥都是參禪，都在用功。這時已認識自己的本來面目，知道自己的鼻孔是朝上或朝下了。