曾經的我，熬夜、縱慾、亂吃垃圾食品、怨恨心重。直到有一天，身體出現了問題：心律不齊、痘痘、社會恐懼症、皮膚黯淡無光、運氣一天比一天差。我開始懷疑人生，為什麼老天如此不公?
痘痘長了八年，剛剛開始以為是青春期，沒啥問題，後來經常熬夜，縱慾，飲食不規律，痘痘越來越多。我開始不敢出門，自卑、恐懼，為了治療痘痘，看過中醫、西醫、皮膚醫院、偏方，買了無數的護膚品都沒有效果。
於是，有一天，我遇到了傳統文化，遇到了佛法，了解了邪淫的危害。後來學習大量的中醫養生之道，才明白自己：濕氣重、腎精不足、脾胃吸收不好。
堅持戒色後，我的精氣神慢慢變好，痘痘也越來越少。
順便給大家傳播關於腎精的重要性：
精氣神源於你的腎精，運勢其實就是健康，也就是一個人的精氣神。古人在相學中，看一個人是否富貴，首先觀察此人的精氣神。一個精氣神充足的人，必定由內而外氣場強大、光彩十足。因為當一個人精氣神充足的時候，原本塌陷貧賤的骨骼肌膚，都會變成飽滿福慧的貴相。一個人如果不健康，色身就會變得黯淡無光，運勢也會低迷。如垂死的人，往往會看到鬼或靈異的現象，這是因為他的精氣神太弱，為鬼道不懼。而對於修道人而言，身體沒有健康就無法入定。沒有絕對的健康，中脈也不會通，中脈不通就不能禪定開悟了。
一、精
精字左邊是米字旁，代表了二層意思。第一表示八方之氣(有如八卦)。第二代表五穀雜糧。人食五穀而居於不同的地理環境。青代表青龍，八方之氣聚於青氣，龍是水神，代表了人類的智慧之源。所以因工作學習熬夜時，須補充五行屬水的食物，如黑米、黑芝痲糊或黑豆漿等。
二、氣
氣字代表了花草樹木，引申為空氣，它是人類生存的必須元素。氣字代表了人類積極向上的心態和勇氣，也代表了個人的美好氣質和財富運。所以因工作學習熬夜時，可在桌邊放置一盆綠色小盆栽，以枝葉闊圓的為佳。
三、神
神字的左邊代表祭司，申為日字，上通天，下通地，表示與神明的連線，神字表示創造力和人類對未來的美好寄語。所以工作之餘，可以抽出幾分鐘的時間，梳理自己的頭髮，以打通天的能量。再抽出幾分鐘時間，按摩一下自已的腳底，以打通地的能量。
很多人都有這樣的感覺，從晚上睡著到早上醒來，感覺時間很短。而如果是白天睡覺的話，即便是很困，感覺睡的時間很長了，一覺醒來才發現，不過是短短的二到三個小時。這就是因為晚上睡覺的時候，太陽在地球的下面，巨大的引力是向下屬陰的，而人的陽氣也是沉降屬陰的，所以人會睡得沉。
殊不知人力、藥力都不及天力，人在天地之間只是一粒微小的塵埃，微塵只有和自然融為一體，才會長生，當微塵脫離自然時，就會瞬生瞬滅。而人想求得好運勢，一定要守護好自己的精氣神。
我們可以總結一下，凡是官運亨通的、生意興隆財源廣進的，出來進去有幾個是帶著病怏怏的面孔?哪個不是紅光滿面、精神抖擻、趾高氣揚?凡是走好運的人，身體裡的精、氣、神，都是處於旺盛時期。
練功的人都知道，人有三寶，精、氣、神，你丟掉了這三寶，就等於你丟掉了運氣。這也是為什麼邪淫會極大消耗福報的原因。
如果不信，你們可以試試看，凡是自信心強的人和運氣好的人，有人見面問他，某某，現在身體怎麼樣呀?他會拍拍胸脯說，我很好，能吃能喝又能睡，說不定七八十歲了還能跳個二踢腳給你看。他們給你傳導的信息都是愉快的、向上的信息，讓你聽後走多遠了臉上都還會掛著笑容。
如果你遇到的是一個心態不好的，滿臉病容的朋友，你問她吧，她會嘮叨個沒完沒了，打電話讓你放不下電話，見面讓你走不掉，追著你說，拉著你說，說來說去都是雞毛蒜皮的煩心事，再好的心情也被她搞亂了，整得人得深吐幾口氣才能把心情調整過來，如果下次你再見到她保你都躲著她走。這就說明了，如果身體不好運氣不好，心態是關鍵，你越是嘮叨個沒完沒了，心態就越是不好，心態越是不好，運氣就越難恢復，病就越難好。
什麼最損精氣神?
首先是熬夜，要注意，這是最損身體、最損運勢的。當一個人精氣神不足的時候，他就一定走下坡路。想要好運，一定是早睡。——熬夜無好運。
還有重損精氣神的：手淫、發脾氣、怨天尤人、殺生。
其中手淫重損精氣神：一次手淫，要補九口真氣，需要靜坐超過三個小時，頻繁手淫的人一臉倒霉樣，就是這個緣故。
另外，多看、多思、多言、多聽、都會損傷精氣神。比如多言，口開神氣散。所以打坐，一上來，先關閉六根。
當一個人的精氣神不充足的時候，他是沒辦法入定的。一個人如果說連入定的功夫都沒有，他也不可能開悟。
怎樣補回精氣神?打坐是最好的充足精氣神方法。精氣神只要補起來了，運勢馬上就上升。每天打坐，就是每天充足精氣神，補充運勢。
11點之前一定要睡眠，最好10點半靜躺，清晨早一點起來打坐。靜躺也可以補精氣神，但是也必須和靜坐一樣，保持絲毫不動，數呼吸，不數入息，只數出息，讓身體入靜，靜極則生光，在靜到極點時，自性光明就會出現，生真氣。常人晚上睡眠，其實是翻來覆去，並不安定。
是不是有效的靜躺，要看口內是不是津液源源不絕，如果口內沒有清口水、乾澀，這就是無效的，心搖氣散，或者身軀有動。失眠就起來打坐，打坐是最好的休息，相當於吃人參進補。
打坐到想睡時再倒下去睡，睡不著再起來打坐。打坐可以充足精氣神，所以會大幅度減少睡眠——精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。