這是一不是二,念佛和改過是一體的,不是分開的兩個修行法。我們念佛就可以用佛號降伏自己的習性,煩惱起來的時候,立刻提起阿彌陀佛,這就叫化性,這就是改習氣。平常天天要有懺悔、觀照的時間,懺悔、觀照可以用三個根的經文做功過格,這對照比較容易觀照。第二個就是聽經,因為師父在講經里都把我們的習氣毛病給點出來,你聽懂了你也知道要怎麼改。所以真正聽經聽進去的同修,都常常有這樣的感受,師父這句話是對我講的,師父講的就是我的毛病。真的,他聽經是聽明白了,認識到自己的錯誤,這叫開悟。悟後得起修,把那錯誤改正過來,這叫修行。怎麼改最好?用念佛。下次剛要犯的時候,阿彌陀佛、阿彌陀佛,先念個十句佛號,把心定下來,不要理會那些習氣,那些惡念不管它,我就專注在佛號上。你再一看,那習氣也沒有了,剛才那個煩惱的念頭找不到了,本來就是妄念,不是真實的,你放下也就放下了。這念佛改過的效果是最好的。
選自修行與生活座談會定弘法師主講(第一五五集)2012/4/2香港佛陀教育協會
南無阿彌陀佛