問：師父，我今年十九歲，手淫已經八年了，自己知道很不好，很想改正，但就是控制不住。家庭關係冷淡，身體還好。最近兩年接觸佛法，也辦了皈依，但還是無法控制自己的淫慾，時常在想，很痛苦怎麼辦?
答：人最難斷的就是淫慾。欲望是身體的一種生理反應，有人反應強烈些，有人沒什麼大的波動，不同就在於每個人的體質和宿世習氣，還有自制力如何。從皈依角度來講，手淫的確實屬於邪淫，是犯戒。你年紀還很小，不過19歲，已經手淫八年，也就是說從11歲開始就邪淫了。這麼小的年紀就染上這麼不良的習氣，是和家庭、父母的教育是有很大關係的。
為什麼這麼講?如此長時間的不良行為，身為父母應該是有所察覺的，發現十幾歲的孩子放縱身心，父母應該及時去管束並幫助加以改正。長期採取聽之任之的態度，等到壞習氣養成之時就很難再去修正。很難修正也不是說完全沒有機會，你年紀尚小，一定要堅定信心信念去改正。
《觀世音菩薩普門品》中講到：「若有眾生多有淫慾，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。」稱念時要以恭敬心、真心、清淨心去念。八年的手淫史，對你身心的傷害很大，持續下去甚至將來會影響到你的婚姻生活。因為邪淫年齡太小，身體虛耗過度失去了陽剛之氣，繼而轉為陰寒濕邪之體，體質肯定不好。
若想真正改變，必須堅定信心和信念，以戒約束自己，以純正的心念去控制自己，常念恭敬觀世音菩薩來攝受這顆心，用觀世音菩薩的大慈大悲的清靜之心來替代這些不良的思維。
切記不能放縱自己，這個念頭一來就開始思維混亂，迷失顛倒，被這種想法牽著鼻子走，這樣子是很難戒掉你的不良習氣的。首先自身要樹立起堅定的信心信念，深信觀世音菩薩的加持力不可思議，常念常觀想觀世音菩薩清靜莊嚴的法身，把思維重點轉移到觀想觀音菩薩上來，你的情況就會逐漸得到改善。
手淫不單單傷害身體，還會傷害人的大腦神經，把人的心態變得扭曲，讓本來正常的思維出現可怕的扭曲和變化，這跟吸毒成癮的「癮君子」是一樣的，長時間讓自己的身心處於污濁之中，最後產生不可逆轉的傷害也是在所難免的。
所以在這裡師父也再次提醒你，一定要堅定信心信念，常念恭敬觀世音菩薩，要多親近大善知識改變自己身上的不良磁場，把自己的精力轉移到工作和學習上去，到寺院做義工給自己種善根、培福報，都是很好的選擇。
願你福慧雙增!