食慾與性慾是人類最基本的欲望，一個是為了滿足生存，一個是為了滿足繁衍。在溫飽已經基本解決的今天，這裡深度談一談困擾現代人的另一種欲望。
縱觀每個人的一生，每時每刻都會面臨道德與欲望的衝突。特別是血氣方剛的青少年。
哪個少年不風流?
哪個少女不懷春?
食慾，性慾，名利慾 皆是人慾。人慾是與生俱來的，是人類生命相續的動力，每個人都希望得到滿足。但現實又同時告訴我們，欲望是一個無底洞，總是貪得無厭，永不能滿足。一旦放縱它，猶如火上添油!後果很嚴重!不少人為此百病纏身，身敗名裂，甚至家破人亡!
古人為此總結出古訓「萬惡淫為首」，但沒有淫又如何傳宗接代?這個問題看似矛盾，其實又並不矛盾。古代的聖者，對此早有明確的衡量標準。
簡單來講：
合法夫妻的正常房事為正淫。但也要注意適度。
除此以外一切行淫均為邪淫。(包括非夫妻性行為和合法夫妻的非正常房事。具體請參考最後的附錄。)
一正一邪道出了人類性行為的準則。
性本來的意義，是為了繁衍後代，生生不息。而現代人在媒體的誤導，和教育的缺失下，則偏離了正道，更多的是把性當做娛樂和發洩的工具了。
那麼人為何不能夠邪淫呢?
為什麼古人總結出的經驗是「萬惡淫為首」而不是其它呢?
別著急，飯要一口一口地吃。
我們先來看看目前最多人最容易墮入的邪淫誤區——
手淫(自慰)
現代社會交通、通訊、娛樂業非常發達，人們面對的誘惑，不知是古時候的幾十倍還是幾百倍了。充斥於電視、網路、遊戲、手機、書刊雜誌、平面廣告的色情信息比比皆是，多數都是勾引人慾望的畫面。特別是遊戲和網路，這些青少年聚集的地方充斥著大量的暴力和色情。
每一天，無數網路上的人，都在互相傳播各種低俗的視頻或是圖片，而這些卻吸引著大量的年輕人。可想而知，這些沉迷於其中的孩子，身心受到多麼嚴重的污染!
本來，青少年的一個普遍特點，就是缺乏自制力。
加上現代社會，無孔不入的黃色污染，再加上手淫的性行為方式，又是「隨手可得」的。
這就帶來了一個嚴峻的問題：那就是青少年手淫成癮的問題。
誤區一 : 適度手淫
手淫行為具有強烈的成癮性。一旦成癮，很難克制。這是手淫患者，明顯感到手淫後身體不適，卻依然能夠堅持不懈、樂此不疲的原因。
多麼君： 當今社會壓力大，晚婚，不婚的宅男宅女越來越多。吃激素肉長大，營養過剩的他們，少有幾個能有定力斷除淫慾。在此情況下，通過適度手淫發洩，既不危害他人，又不危害社會。總比忍不住去強姦，嫖妓的人好啊?
辣椒君：
有人講凡事要適度，只要是有度地去追求滿足就可以了。此話聽起來不錯，但說起來容易，做起來就難了。我們都知道，人嘛，吃著碗裡的瞪著鍋里的。賺了一萬，更想賺十萬，賺了十萬，惦記著百萬......舊社會三妻四妾，也免不了喜新厭舊;皇帝三宮六院，還是有尋花問柳的。
大智慧的佛陀在《大寶積經》裡揭示了淫慾的本質， 淫慾這東西，是一個無底洞，是一頭餵不飽的白眼狼......
《大寶積經》節錄
常行於淫慾，未曾滿足時;如渴飲鹹水，終不能除渴。
如火焚草木，無有厭足時;愛欲亦如是，終無有滿足。
以滿足淫慾為目標，本來就是人類的一個大坑。因為淫慾越「滿足」越熾盛，特別是邪淫。《分別善惡報應經》中邪淫十報中的第一報應就是「欲心熾盛」。不自律的後果根本不是你所能控制的，與邪淫共生的是大熱惱!滿足邪淫只會刺激起更大的熱惱，慾火焚身!讓人更加失控，更加瘋狂，更難以滿足，逼迫你追求更大的刺激......一直到精血枯竭，福德燒盡，欲心也停不下來!
沉溺邪淫最終只會讓人貧賤一生。短暫的快感後是漫長的空虛，煩躁，虛弱和痛苦......更痲煩的是邪淫(特別是手淫)還有強烈的成癮性如同吸毒,有相當一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以「適度手淫」是一個偽命題，就像「適度吸毒」一樣愚蠢。因為相當多的人根本就不可能做到適度。而推廣用手淫發洩來減弱對社會的危害，就好比如不吸大痲而改吃鴉片一樣無聊。
所以從生命的全局來看，需要有一個清晰戰略，淫慾不能刻意去追求滿足它，而是追求在平時不斷地弱化它，用其它有益身心的目標來轉移它升華它。而手淫毋容置疑，是一個必須除掉的壞習慣。
誤區二——淫其實並不「樂」!
手淫之所以成癮的根源：是為滿足欲望而生出的妄想欺騙了你
婚後男女之事，因為有規範，進行過程中，心態是坦然的，一旦經歷過多次之後，很多人會覺得男女之事，不過如此而已。而淫之所以成為習氣就在於妄想，男女之事本身給人帶來的快樂並不很多，但是妄想帶來的"快樂"占了絕大部分。所以，紅樓夢中有句經典的話：「娶一個天仙來，也不過三夜五夜，也就撂在脖子後頭了。」
這直接說明男女相交的所謂快樂，其實並不很大，多幾次就令人不感興趣了。但是由於人為的妄想，就附加了很多妄想之樂，比如：新鮮感，偷占便宜的感覺等等。
所以才有了：「妻不如妾，妾不如偷」的邪淫妄想。
對於手淫來說，對自身的危害勝過夫妻房事，因為夫妻房事是在現實中進行的，事情能帶來多少快樂，是現實感受到的。現實中的房事破除了化妝的假相，是在生活中真實地接觸，知道人身本來就是髒與臭的，所以正常的房事不會給人帶來很長久的痴迷，一段時間之後，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。
而手淫，是在妄想中進行的，比夫妻房事更加虛妄，所得到的快樂更假，但是也因此掩蓋了男女之事本身的真相，就像一個沒有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。問題是肥皂泡帶來的假樂十分短暫，換來的後果卻是貨真價實的長期煩惱與痛苦。
誤區三——手淫無害。
要除掉此壞習慣，我們必須要知道手淫的危害。
人體!血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障;如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。
手淫與性行為都是以腎精的巨大耗損為代價。這種耗損若頻繁疊加，就意味著生存質量的降低，與生命歷程的提前終結!
筆者也有過暗無天日的過去。曾經被色情信息所污染，深受其害。雖然知道邪淫不好，但每次都被刺激起來的慾火所吞沒，導致了頻繁的自慰，想戒也戒不掉!其後無論身體健康，學習成績乃至人際關係，錢財運氣無不快速衰敗。萬幸的是遇到了傳統文化「儒釋道」，特別是佛法，給我解開疑惑指明了方向。經過多年的修行，終於漸漸走出了黑暗，完全扭轉了過去坎坷辛酸的命運。痛定思痛，本人要把戒邪淫的經驗總結出來，也轉載引用了其他人的經驗，希望世人警惕淫禍，遠離五逆十惡，斷惡修善，永遠離苦得樂!
* 縱慾是一種嚴重損傷身心健康的行為。淫所消費的是「精」，就是腎所收藏的，人體奉生之本、造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折。身體的極度虛弱反而是次要的表現。
* 青少年在發育期，就開始手淫的話。會造成身體發育不良，發育停滯和畸形。身高成長會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。
* 精氣神乃人身之三寶。手淫與性行為，都以精氣神的巨大耗損為代價。無節制的巨大耗損，會直接或間接，導致多病折壽。中國古人把流精液叫「溜骨髓」，太精闢了!你的骨髓溜出去了，骨骼牙齒怎么正常發育?身體還怎麼能健康?
* 相由心生。好色縱慾的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場。讓人一見，就心生厭惡和反感。以這樣的外表如何在學校和社會上去混?你連給對方，一個良好的第一印象都辦不到，那可想而知，以後你那慘澹、杯具的人際關係了……
*經常縱慾、濫交、手淫的人，你的記憶力會快速地衰退。以至於你的記性，就像是80歲的老太太一樣，糊裡糊塗和轉身即忘。 你的理解能力和邏輯推理能力，也會因此而嚴重地衰減，甚至喪失，變成白痴殭屍!
* 縱慾、手淫嚴重影響智力，長期如此會對記憶力，與思維能力，產生明顯的破壞。工作、學習的力不從心，與工作業績、學習成績的迅速下降，是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。學生會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，從學校的尖子生變成平庸生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾生和人渣生。
事例集1——手淫13年，遲來的報應，望引以為戒!
「你不是神，你只是血肉之身，一介凡胎而爾」。曾經在網上看過這句話，當時年輕力壯的我不以為然。曾在網上看到有關手淫有害的貼子，也只是一笑而過。手淫還在繼續，身休一天比一天差。直到13年後，一系列的報應接踵而來，我才恍然醒悟。自己真的只是一個普通人，也會有生老病死，好色手淫就是提前找死。
還記得當初手淫是從12歲開始，正值青春蓬勃、血氣方剛的階段。我們班的語文老師，經常穿哪種黑文胸白T恤、配上白色半透明的超短裙。於是手淫就悲劇地發生了——竟然在課桌下偷偷手淫。我本是內向的人，真想不到自己這麼膽大包天，淫魔真是太強大了。
15歲正讀初二的時候，聽聞那個班主任，在結婚前的一個星期，和男朋友騎機車，去縣城派送請貼。誰知道路上撞車了，請貼撒了滿地。人送去醫院搶救無效，不知道這是否也是一種報應?(她經常打學生的，整個學校出了名的)。
我想，如果誘惑別人，也是一種罪孽的話(儘管不是刻意的)，這也算是一種果報吧!
【筆者：現代人越穿越暴露，年輕女性袒胸露腿的不少，仿佛性感就等於美。但你的暴露會引起他人的邪淫慾望，自己也會因裸露而導致風寒入體，年紀大了百病叢生。無論是讓別人意淫腎虛，還是讓自己風寒入陰，對運氣、健康都很不利。中國有句老話『慢藏誨盜，冶容誨淫』。說的是，錢財要及時收藏好，不可張揚，不然你就是盜賊下手的目標;過分不正當地打扮自己，會令異性淫慾熾盛，不能自控的人就會擇機傷害你。不要只以為是性侵，人的惡念起來時，色、財、命都不一定能保住!】
在我16歲的時候，開始出現
尿等待，尿頻(10年後才知道是前列腺炎);
17歲陰毛腋毛開始變黃，口吃病越來越嚴重了(小時候已經有的，不過不太嚴重)，
記憶力慢慢變差，
大熱天手腳冰冷虛汗直流，
運氣越來越差，面相和氣質奇醜;
23歲的時候出現便秘，之後不久腹痛，檢查出是慢性結腸炎;
24歲得了慢性鼻竇炎兼過敏性鼻炎;
25歲得了風濕性關節炎和肋軟骨炎;
26歲下雨路滑跌倒在地，左右手拉傷韌帶，只是一點點的傷，就是不會好，現在已經6個月了，還沒有好，身體太虛弱了!
以上幾個病現在還沒有好，花出去的，是自己的血汗錢。換回來的，只有失落、無奈和深深的慚愧。現在的我已經戒手淫1個月了，希望能徹底擺脫淫魔。「善有善報，惡有惡報，不是不報，時辰未到」，望看到此貼的人要謹慎對待手淫，遠離色情，努力戰勝心魔。
【筆者：多做布施可以幫助持戒，素食和少食可以有效減少慾念，讀經念佛能強力淨化業障，效果更好。戒邪淫必修三大寶典：1、《藥師經》2、《楞嚴咒+大悲咒》3、《僧伽吒經》，「不淨觀」和《金剛經》也是很有效的法門。建議大家做早晚功課，素食讀經，祛病消災;持戒布施，增益福報。】
參考閱讀：
+ 三種布施，助你平安富貴，得大智慧!關鍵字「如法」
+ 誦經是人生萬能匙：業障減少，自然身體就好、智慧就開。
邪淫與破財、霉運、失敗是鐵哥們。
* 經常邪淫(包括手淫)的人，會漸漸地發現，自己的運氣變得極為糟糕和詭異。雖然運氣這東西，沒法很直觀的說出來。但是，自己總是莫名其妙的倒霉，不自覺地錯過很多機會。若還執迷不悟的話，就是這輩子：體弱多病，愚蠢下賤，多災多難，貧困潦倒，一事無成的開始。那些經常手淫的人，你會發現，喜慶的事情很少會輪到你，而倒霉破財的事情，卻一件件準確地發生在你的身上。你還會發現，經常被人陷害和欺負，背莫名其妙的黑鍋。進而在與別人的各種激烈競爭之中，輸的一塌糊塗。
*手淫縱慾的人，身體衰敗，神經衰弱。漸漸地你會由自信—到自卑—再到十分自卑。因為你已經喪失了交際的能力和勇氣。你會悲哀地發現自己的人際關係是一塌糊塗。更由於腦力的衰退，無論是在學校還是社會，你會總是吃虧，總是失敗。而不知悔改的邪淫患者，最終的結局，就是被這個競爭激烈的社會，無情地淘汰......
*元氣決定人的壽命，同時精氣神，決定了人的做事：思維能力;工作效率;體力膽魄等等。所以淫慾過多的人倒霉、身體不好是自然的規律。
因此邪淫縱慾不但會損傷身體，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺乏耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。所以邪淫縱慾者的事業和學業必然是一敗塗地了。
事例集 ：千萬不要邪淫!超級倒霉!
邪淫=霉運!
以前看過《壽康寶鑑》，說邪淫的果報。當時看了覺得很可怕，放下後漸漸地忘記了。青春期嘛，禁不住誘惑。時常在網上瀏覽色情圖片，黃段子故事什麼的。都是十分下流的東西!越看越上癮，還時不時地翻出來回味一下。心裡想：只要不去做，不傷害別人，好像沒什麼大礙吧。
錯誤的思想一直延續著。殊不知，無形中折損了多少陰德和福報啊!真是太愚蠢了。一位很好的朋友告訴過我：意淫手yin的話，會非常的背!就是十分倒霉!
我一聽，也沒往心裡去。後來的經歷，讓我真切體會了邪淫折福。我今年大四，上半年原本找到一份不錯的工作，就業協定都簽了，是辦公室的職位。 回到學校後，很是懈怠而狂妄。因為自己有電腦，黃色的東西看得很瘋狂，關於色情的網都去瀏覽，還津津有味。(邪門的東西，看、想、做已是惡業，還心生歡喜更會罪加一等。)出門的話，看見女生就會產生邪淫的念頭，感覺自己就像個白痴一樣。
就在沉迷的過程中，沒過多久，單位打來電話說，我的學歷不夠硬，原本辦公室的職位現在變成了工人的職位。是下車間做苦力的活!我聽了這個訊息快崩潰了，本科生去當工人，好像太不靠譜了(以前的覺悟不夠高，現在看來從基礎做起也是有益處的。)～生氣之餘，也沒有辦法，喝酒消愁。(以前無知，又做錯了。酒能亂性，酒是色媒人，酒會亂人心智。要想運氣好，千萬別喝酒。)
過了幾天，更加破罐子破摔了，還是一直看色情的東西。不久，單位又打來電話說，我有可能被清退出單位。理由是上級領導說我的專業不需要，讓我做好心理準備!我的天哪，都大四下學期了，我一直沉浸在漂的狀態中，現在還能到哪去找工作啊!我又一次的陷入了崩潰的邊緣。
怎麼辦，怎麼辦，整個人都快瘋了，欲哭無淚!因為單位說可能要退，也不一定就退。所以我報著一線希望，漸漸開始約束自己的行為了，再沒有心情看黃色故事了。
有天無意翻開《壽康寶鑑》，終於如夢初醒!!! 原來我這樣的行為叫意淫。手淫、意淫都屬於邪淫，因果報應是非常可怕的!會削減你一生的壽命和福祿的!
摘錄一部分邪淫的現世惡果:
1.不能保護自己或他人(常有欺辱、意外和疾病)
2.招晦氣，常被人懷疑
3.心虛畏懼，胡言亂語
4.於一切時常受苦惱，心常散亂。
6.不能修善，喜失財物。
7.婚姻不和諧美滿
8.折壽早死
......哇!這不等於自殺嗎?還不趕快悔悟! 於是立即將電腦重裝了一遍，把不乾淨的東西徹底刪除了。決定以後再也不看色情的東西了。單位也再沒有打過電話說退我的事，後來告訴我正常來報導，還是工人崗位。我當然認了，都是自己造成的，能怪誰呢! 所以現在只有努力的斷惡修善了，自己一定要堅持永離邪淫!也求佛菩薩加持弟子!
《印光法師文鈔三編卷四》頁844-845
★一切事業，以身為本，身若受虧，事俱消隕。傷身之事，種種不一，最酷烈者，莫過淫慾。是以君子，持身如玉，閑邪存誠，夙夜兢惕，如是制心，慾念不起，何況邪淫?蔑倫越理。世有愚夫，不知此義，每致縱慾，不遵禮制貪暫時樂，受長劫苦，減算折福，尚其小爾。
【筆者：多做布施可以幫助持戒，素食和少食可以有效減少慾念，讀經念佛能強力淨化業障，效果更好。戒邪淫必修三大寶典：1、《藥師經》2、《楞嚴咒+大悲咒》3、《僧伽吒經》，「不淨觀」和《金剛經》也是很有效的法門。建議大家做早晚功課，素食讀經，祛病消災;持戒布施，增益福報。】
參考閱讀：
+ 【布施修福】布施是富貴安樂的前提，但一定要有智慧，莫做無用功。
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手淫、意淫、縱慾等都不是正常的繁殖行為，過多必然影響正常的生殖。
一切縱慾行為，提前透支人體的生髮之氣。損害人體正常的生育能力。即使種子生氣尚未全失，但播種發芽之後，也不免枯萎不榮、缺乏生機。
手淫行為通過捷徑，提取人體儲備能源。使人體在突發變故之時，無法啟動應急措施，無力驅逐入侵的病邪。正不勝邪，自然造成各種慢性病滋生，久久不愈。你很有可能，患上慢性前列腺炎，慢性宮頸炎，慢性尿道炎等等生殖系統疾病。讓你的性能力嚴重受阻。早泄，陽痿，進而不妊不育，慢慢殘酷地發生在你的身上。你會沒有自信去追求你愛的人。因為你那細小的尺寸和無能的表現，即使有婚姻也註定遺憾一生。
誤區四——進補萬能。
多麼君：那天天進補不行嗎?一邊縱慾發洩，一邊XX地黃丸。
俗話講：病來如山倒，病去如抽絲。如果進補能解決問題，就不會有那麼多人腎虛陽痿了。
第一 要明確身體元氣恢復，是一個漫長的過程。吃任何補品也是如此。因為吃下去—消化—吸收—轉化為能量—儲存到足夠的量，整個過程既費周折，又需要時間。吃補藥培元的速度，遠遠不及縱慾破壞的速度!這還是在身體消化、吸收、儲存功能正常的前提下。
第二 戒除邪淫，是治療縱慾傷精的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就往裡面打氣，這種打氣，打得再多也毫無意義可言。
第三 長期縱慾者的免疫力已經崩潰，相當多人有不同程度的慢性病。最常見的就是反覆感冒不愈。如果不是在高明的中醫師(對於長期手淫者的複雜病情，能準確判斷的醫生真的不多!)指導下，先拔邪、後進補。外感邪氣未除的情況下進補，反而會大大加重病情!那進補就等於是服毒了!
需要提醒的是
1 縱慾(包括自慰、濫交、房事過度)危害並不分男女。女人的愛液和男人的精液是十分相近的。都是生命能量的精華。
2 手淫並非人人都會成癮。相對來講，性格外向，喜愛戶外運動，特別是先天腎氣充足的人，會比較有免疫力。但沒有的也請注意。
手淫這東西很邪乎，身體越弱，腎越虧的人(前世業障重)越容易上癮。而越上癮身體就越虧，形成惡性循環。
而先天比較強壯，腎氣充足的人反而不容易上癮。道家云：「精足不思淫。」就是這個道理。
但如果自持身體強壯，經常看黃色影視的話，那就痲煩了。因為你看過的鏡頭會永遠存在你的記憶(潛意識)中。當你身體衰弱時，比如偶爾得了感冒，或吃了大量抗生素，或是長期勞累過度，躺在床上，那些鏡頭又會跑出來誘惑你，讓你墮落在手淫自殘的深淵。。。黃色影視這東西，趁你的病，要你的命!
事例集——青蔥少年的煩惱
本人手淫的歷史，可以追溯到國小六年級。現在想想也快十年了。因為手淫，無形的業障，讓我錯過了很多不錯的姻緣。其實我跟這些異性的互動也算良好。這讓我想起經書裡說：邪淫(濫交，婚前性，手淫)會殘害自己的感情和婚姻運勢。現在想起來，真的讓我痛心疾首。不單如此，感覺自己的靈魂，也會被關進無形的牢籠中，受盡精神上的折磨。所以邪淫的人，多半有憂鬱，狂躁，分裂等精神疾病。
回想國小，那時候沒有學習佛法，無知無畏。還以此來抒發壓力。剛開始仗著年輕，身體好，運勢強，所以生活也並沒有發生什麼大的改變。長大當兵復員後，還是常常如此。只要不順遂，就會上網找x片來看。每當受到一點感官刺激，就會無法自已，總是告訴自己，這是最後一次。而那不斷的最後一次，把我推向了厄運的深淵。
漸漸發覺，我的個性，產生了巨大的轉變。從以前的活潑快樂，轉變成自卑、膽怯、懦弱、畏懼人群、說話結巴、形象猥瑣、走到哪都遭人誤會謾罵。開始以為是個性變了，卻不知道是邪淫果報的開始。以後稍遇挫折，便用手淫發洩。不懂得可以用體育運動、學習技術、讀經念佛等其它渠道來轉移或升華。由此造成了一個惡性循環，每遇挫折就手淫，手淫就遇挫折，遇挫折後又再度手淫。
身體也出現了很大的變化。本來健康有力，從無大病。到後來常常頭昏眼花、噁心想吐、長期耳鳴、肩頸僵硬，見到日光就暈眩，腸胃也跟著緊張...反正周身不適、苦不堪言。以為得了什麼絕症，對人生也感到心灰意冷了。直到某一天——機緣巧合地接觸到佛法，才知道自己犯了大錯。
因為身體的不適，去大醫院也查不出原因。弄得自己疑神疑鬼的。後來自己拜師學了點醫理才知道：原來精子結合了氣與血，血不足就無法供給骨髓造鈣。因此縱慾之人形象猥瑣，體態瘦小。心、肝氣血不足，人就沒有膽量、優柔寡斷。再來，沒有足夠的氣血，人會容易受到驚嚇，心跳加速，脾氣暴躁。因為心臟這顆引擎沒有足夠的陰血作為潤滑劑。這一切的毛病，全都來自於氣血不足，也是縱慾手淫的現世報。
痛下決心改掉手淫!把電腦里所有污穢不堪的圖片、視頻、網址全部刪除。不知道為什麼，當時的心情頓時開朗了許多。其實也沒有什麼令我高興的事，但是內心很踏實、歡喜，感覺自己終於做對了。其實以前並不是很相信佛法的。但這種看不見的感覺，真的很不可思議。如今，我已經成為一位虔誠的佛弟子。很感謝有這個網站(地藏論壇、佛門吧、佛教網、現代因果實錄 )，和眾多發表勸善文章的師兄們。
在戒手淫的日子裡，每當手淫一次，當天運勢就很不好，出門會無故遭人輕視、誤會、謾罵、排斥。只要被誤會，心情就很低落，也不敢反抗，長期下來，總想著如何去對待仇人，想法一直很負面，不喜歡人群，厭世嫉俗，甚至也曾經想過自我了斷算了。
我覺得這樣的人生很糟糕，沒有人看得起我、也沒有人信任我。面對絕境讓我發起大勇猛心，改掉所有惡習，以利他之心力行布施。慢慢地，昏暗的人生開始透露出曙光!工作健康漸漸順遂，生活煥發出以前沒有的自信與熱情。改掉惡習後的人生，真的妙不可言!
希望有同樣毛病的人，一起對抗邪淫這個人性的弱點。社會裡泛濫的色情文化是害人不淺的魔道，千萬不能碰。一起發願儘自己的力量來消滅它們，不讓低俗文化再毒害其他人。
在此推薦向善好書：《了凡四訓》、《現代因果實錄系列》、《罪福報應經》、《分別善惡報應經》(又名業報差別經)還有《安士全書》、《俞淨意遇灶神記》、《太上感應篇》。我的遭遇，是長期邪淫後的嚴重果報，那種身心的煎熬，不是正常人所能承受的!希望剛步入此道的年輕學子，多看善書，明了人生的善惡因果。為了將來，及早回頭，改惡從善。
我的經驗是：
1、堅決拒絕一切黃色資料，如圖片、影片、相關文字、笑話、網頁等。只要你一接觸，又會陷入無邊的幻想，然後無法自己，再度欺騙自己這是「最後一次」。
2、多與善友相處，多行善事，口說善言，心想善意。
3、助印戒邪淫書、佛經等勸善書，廣發戒邪淫的微信、郵件、文章。
4、發生邪淫念頭時，趕快上佛法網頁(地藏論壇、戒色吧、佛門吧、戒色公眾號、佛教網、佛門網)，看看師兄們發的因果文章，時刻提醒自己。
5、發願幫助一切眾生永離邪淫，所做善事功德回向一切眾生永遠離苦得樂。
這樣做很快就能減輕淫念，內心恢復純淨。而且效果之大超乎想像，或許這就是，佛力與自身願力相契合，而產生的威力吧。目前的科學很難解釋這一切，其實也用不著解釋，因為自己的實踐感受才是最真實的。
最後
請一起轉發此貼，幫助更多的同胞脫離邪淫苦海!
轉：《分別善惡報應經》中說：「邪欲(即邪淫)報有十種。何等為十?
一、欲心熾盛，
二、妻不貞良，
三、不善增長，
四、善法消滅，
五、男女縱逸，
六、資財密散，
七、心多疑慮，
八、遠離善友，
九、親族不信，
十、命終三途(三途即地獄、餓鬼、畜生)。」
修行人唯有，痛下決心懺悔，嚴守淨戒(五戒十善)，長期行善積德，才能改變自己的命運。
【筆者：多做布施可以幫助持戒，素食和少食可以有效減少慾念，讀經念佛能強力淨化業障，效果更好。
戒邪淫必修三大寶典：
1、《藥師經》
2、《楞嚴咒+大悲咒》
3、《僧伽吒經》，
「不淨觀」和《金剛經》也是很有效的法門。
建議大家做早晚功課，素食讀經，祛病消災;持戒布施，增益福報。】
參考閱讀：
+ 父母師長應該對子弟講解：要擁有健康的身體、智慧的頭腦，節慾保身是首要大事。
+ 檀林皇后九相圖—用自己的遺體來展示斷除美色慾望的方法
腎精如燈油
中醫認為，腎(中醫的腎是廣義的腎，包含西醫的器官腎)是先天之本，主藏精。如果把人身比做汽車，那麼腎就是油箱。如果把生命比做一盞燈，那麼腎精就是燈油。房事中，人們可以得到短暫的「快樂」。這快樂從哪裡來的呢，就是在短時間內，大量消耗你的「燈油」產生的。
為什麼房事會如此消耗「燈油」呢。原因就在於，天地間安排的這種房事，其實並不是讓你去享受娛樂的。它的目的是傳宗接代用的。你想，要製造出一個健全的新生命，能不集中男女的元氣和精華來製造嗎?所以房事是以生殖為目標。即使如此，正常的夫妻房事也需要節制。不單房事，有些人獨身也會腎虛，因為意淫也會漏失精氣啊!所以不要接觸色情的信息，獨身時也要保持意念純淨。平時不注意節制「燈油」，讓它消耗過快，真會灰飛燈滅的!
不要說你現在年輕，頻繁縱慾了好多年，沒有什麼不良反應。你是在加速浪費你一生的燈油啊。每一個人元氣的多少不同，身體的先天強弱也有差異。邪淫的惡果不一定會馬上顯露出來。不過等你40歲以後，人體吸收和生化的機能慢慢減弱後，先天再強壯的人，也會出大問題的。你可以問問身邊的長輩，或到戒邪淫，戒色吧，等網站看看，有多少人因為不知到節制，或是短命早夭、或是多災多難，更多的是，耗成了個病殃子呀。這燈油是自己身體最為寶貴的資源，就如同埋在地下的石油、煤炭、稀土礦。切不可貪圖一時的享受，就胡亂地揮霍，人到老了後悔不已呀。
有人要問了，保住了這些燈油對我們有什麼好處呢?我們知道，如果一盞燈的燈油充足，它燃燒的時間就比較長，也比較亮，充滿光明和溫暖。人也是這樣，如果元氣保存得好，首先是年齡長壽，而且身體健康強壯，一生都會精神奕奕，無病無憂，內心充滿光明、溫暖、和愉悅。
大家可以看看童真的孩童，他們的笑容是自然流露的喜悅，和成年人的強顏歡笑可謂天差地別。這其中最重要的原因之一，是童子還不懂男女之事，沒有淫慾就沒有漏，精氣充盈。這種狀態是一天24小時都感受愉快的，喜悅的感覺無需外境激發，從內心自然升起。這和越做越漏，一刻鐘刺激後長年受苦的淫樂根本不在一個檔次上。
好色邪淫的人，生命質量不斷降低，基本40歲以後就百病叢生，60歲不腎衰也得各種慢性病，腰酸腿軟，可謂「年少迎風尿三丈, 如今順風尿濕鞋」。
若能長期節慾保身，心不念邪僻的人，那不得了，生命質量不但得以保持，若是懂得修行，甚至可以升華到脫離生死輪迴的聖人境界。現實中有不少人到了80歲還能長途旅行，游泳爬山呢。這可不是虛言。虛雲老和尚，到了一百一十多歲了，還每天能走60華里路。廣欽老和尚八十多歲，走路如一陣風。這就是持戒修行人的風采。
修行的好處還不僅僅是這些，平安、健康、長壽...等等只能講是現世的小福小利，五戒十善、修心念佛的真正大好處是在生命終結的那幾天和後世!
參考閱讀：
人死亡後投胎到哪裡的預兆!《守護國界主陀羅尼經》
天界的那些事兒：男女欲越淡薄，生命的檔次就越高。
總結一下：
了解清楚手淫的危害和誤區後，要對付它就有辦法了。在戰略上要明白，淫慾切不能主動餵飽它讓它急速膨脹。因此不能以求滿足為目標，在平時不能刺激它，遠離一切不良信息;生起時不能隨順它 ，但也不能強壓它，壓制也會很痛苦。欲望能量只有在平時，不斷地對它釜底抽薪，在一切時間內不斷地削弱它。若生起欲望時快速轉移目標，最好修行參禪打坐或是內家拳等運動，煉精化氣反本還原，慾火漸漸就會熄滅清涼了。
一、日常生活工作中要注意護持身口意業，眼不看美色、耳朵不聞邪聲，口不說、不傳會勾起人邪念的語句。遠離動機不純，好色低俗的人。
二、經書開示和現代研究發現，進食過飽、肉類和五辛會消耗身體元氣並積累負面能量。所以好的飲食習慣是節制，素食、少食，不吃五辛，身心會更加健康清靜。
三、每天讀經，持咒，念佛，以經咒的正法力來消除業障。讀誦經咒猶如日出，一切陰霾灰飛煙滅。這是最有效的滅罪法。
四、持戒布施，特別是宣傳戒邪淫的法布施，增益各方面的福報。有福報的人邪魅都近不了身，持戒輕鬆不吃力。
這幾點是從源頭上撤掉慾火的燃料，從根本上消減欲望的能量，這樣就不會有強行壓制的痛苦，自然恢復心地的清淨愉悅。
不刺激欲望，讓能量不斷積聚，這是在為自己的命運做加法：增益生命的質量，大大提高整個外境與內境際遇。外境是比如感召潔淨美觀的工作和生活環境，夫妻生活如意，家庭融洽，出入平安等等，內境是比如提升感官的享受級別，吃香睡甜，精力充沛，健康快樂等等。
戒色有反覆很正常
眾生在無量的輪迴中造作了無數的惡業，每當淫癮再發作時，不要灰心喪氣，這是前世惡業開始成熟但還沒有消除的標誌，需要加倍地精進修行予以滅除 。現在網路發達，多到論壇Q群微信等社交媒體宣傳正法，特別是多轉發五戒十善內容的勸善文，多讀經念咒念佛。再多的業障也會逐漸減少並消滅掉的。
趁著年輕，趕緊學佛，趕緊把以前做過的錯事發露懺悔，改過自身，修心正意，遠離情色;布施行善，素食讀經，弘法利生。把我們過去的孽債清償或清除後，我們的身心也會漸漸清淨，少欲少惱，身輕體健，平安吉祥。漸漸地，你會摸到幸福的真容了。
引用唐代著名醫學家的名言作為本節的小結吧 ：
「 恣其情慾，則命同朝露也。精少則病，精盡則亡。」
(唐代著名醫學家)——孫思邈
付：
推薦大家看幾本奇書：《了凡四訓》、《佛說輪轉五道罪福報應經》、《佛說分別善惡所起經》、《太上感應篇》、《俞靜意遇灶神記》、《現代因果實錄》、《壽康寶鑑》和《十善業道經》。這些善書，都是從不同的角度，揭示人生命運起伏的規律。教導人們如何擺脫貧窮、厄運、災難和困境，一步一步地走向富裕、幸運、吉祥和成功。在淘寶微店，和正規的寺院裡一般可以找到，或在網上搜尋，也可以免費看到。
特別推薦戒邪淫必修三大寶典：
1、《藥師經》
2、《楞嚴咒+大悲咒》
3、《僧伽吒經》。
「不淨觀」和《金剛經》也是很有效的法門。建議大家做早晚功課，素食讀經，祛病消災;持戒布施，增益福報。
近朱者赤近墨者黑，請大家多看善書，多做誦經功課，多親近正法的論壇和網站。如：地藏論壇、佛弟子、佛弟子文庫、光明佛經網、佛門網、佛教網、學佛網、戒邪淫論壇、戒色吧、佛門吧，各地正規寺院的網站等等。長期耳渲目染，吉祥如意，成功可期!
若有功德回向法界、回向累世六親眷屬恩人好友一切有緣眾生、回向所有一切眾生：生生世世、永遠得聞正法、聞即信受、滅貪嗔痴、發菩提心、斷惡從善、消災解難、離苦得樂、成就菩提!