很多戒友反應一個問題，為什麼自己戒手淫這麼久了，命運還是沒怎麼改變呢?其實這個問題，我以前有過。很多人以為戒邪淫就是戒手淫，其實這就是對於邪淫的定義太狹隘了，看色情的東西、聽和談黃色的話題、手淫、性幻想、未婚同居和性行為、一夜情、嫖娼、做人第三者、婚後縱慾、婚外情等等都是屬於邪淫行為。當然戒手淫是戒淫的第一關，是必需做到的。有很多人知道邪淫的害處後，下定決心戒掉，結果戒了一段時間後，生活上有了一些改善，之後就得意忘形，開始放逸，於是又復發了，就這樣命運再次掉入惡性循環。人的命運要真正改變，一定要重視去除淫心。
五戒中，邪淫是最難戒的，而戒淫最重要的是戒除淫心，淫心這個東西是很可怕的，遇到緣的時候，就會膨脹起來，從而產生邪淫行為。《楞嚴經》有講到：淫心不除，塵不可出。就連長期在佛陀身邊當侍者的阿難，也差點被摩登伽女破戒了。所以當我們避免了身和口造邪淫業時，不代表自己已經戒了邪淫。意淫沒根除，總會有爆發的時候。
戒淫是一輩子的事情，不是幾個月不淫就完事了。淫是生死輪迴的根本，所以我們要發願，生生世世不邪淫，直到出離生死輪迴。要去除淫心是要靠長期的修心養性，要精進修行而不能放逸。下面提供一些戒淫的必需要做到得事情：
一.要守住自己六根，眼睛不看色情的東西，耳朵不聽淫聲，鼻子不聞淫香，嘴巴不談黃色的話題，還有遠離色情場所。現代媒體網路發達，電視上網路上基本都是傳播一些殺盜淫妄的信息，所以很容易接觸到一些情情愛愛的東西和色情東西，從而增加自己的淫慾。有意識避免這些信息，可以減少邪淫信息對身心的侵入。因為這些信息一旦進入你的心裡，戒淫難度就會增加，所以要淨化身心，一定要遠離一切邪淫事物。
二.在飲食上，最好能夠素食，不吃五辛，不沾菸酒，吃東西七分飽就足夠了。其實肉食、五辛和吃得過飽都容易增加自己的淫慾。所以在飲食方面以清淡為主對戒淫有很大的幫助。
三.減少與異性朋友的接觸，這點是很重要的，因為跟異性朋友長期密切來往(除了戀人和夫妻外)，容易日久生情，情慾上來的時候，是很難控制自己的，尤其是侵犯到有對象和有家室的人，這個罪過很大，是破壞他人的感情。我的建議是除了父母、夫妻和子女，其他異性儘量保持一定的距離。另外，未婚的人士千萬記住：婚前是不能同居和發生性行為的，而已婚的人士，婚後一定不能縱慾，而且要對妻子或丈夫忠誠。
四.以背經念佛為主，要去除淫心，前面三點很重要，但是必需要有加持你善念增長的功課一直在做，這個功課就是背經和念佛，很多人喜歡看開示，但是我更主張去背誦佛經，因為你是很難通過看開示消除業障的。佛經是佛陀從自性流露出來的產物，背下來，能夠加持你的惡念減少，善念增長，能夠有效減弱你的淫心，當然這必需每天都要去做的。古人修行就是很重視背經和禪坐。所以要把背經作為日常功課，時間長後，必然看到它的益處。
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